Fitness aplikácie Tieto aplikácie vás dostanú do fitka - FIT FOR FUN
Cesta do telocvične môže byť čoskoro zastaraná a početné aplikácie pre fitness umožňujú tréning v každej situácii. Predstavujeme .
Všetci by sme samozrejme radi chodili každý deň do posilňovne. Keby nebolo tohto úsilia: času, námahy, cesty. Tieto výhovorky sú včerajšou novinkou, v dobe smartfónov máte svoju telocvičňu vždy pri sebe a môžete spaľovať kalórie. Technický pomocník je dokonalým spoločníkom na ceste k vytúženému plážovému telu a ponúka také rozmanité aplikácie, že si každý nájde tú vhodnú. Stávky?
My Fitness Pal:
Nedá sa to nijako obísť: Ak chcete schudnúť, musíte nielen cvičiť, ale dávať pozor aj na svoju stravu. My Fitness Pal je veľká podpora. Najskôr zadáte svoje základné údaje a cieľovú hmotnosť. Aplikácia počíta, koľko kalórií je možné skonzumovať za deň. Teraz môžete uviesť zoznam jednotlivých jedál, aby ste mali prehľad o kalóriách a živinách.
Pozitívne: Môj Fitness Pal zobrazuje nielen kalórie, ale aj živiny, ukazuje vývoj pomocou grafiky a zaznamenáva športové jednotky ako bonusové kalórie. Okrem toho je možné naskenovať veľa potravín ako pri pokladni.
Nevýhody: Musíte mať určitú výdrž - ak chcete skutočne využívať výhody programu My Fitness Pal, zadajte každé jedlo a každý sladký hriech. To si vyžaduje čas, ale zároveň vám to otvorí oči v tom, koľko kalórií sa skrýva v zdanlivo neškodnom mini občerstvení.
Nike Training Club:
Nike Training Club oznamuje, že osobný tréner je vždy vo vrecku. Aplikáciu je možné v skutočnosti prispôsobiť vašim potrebám: Najskôr si určíte svoju vlastnú úroveň kondície, potom si vyberiete cieľ - chceli by ste hlavne spáliť tuk alebo radšej budovať svalovú hmotu - a nakoniec to, ako sa chcete priblížiť k vysnívanému cieľu. V súčasnosti existuje 26 tréningov v nemčine, ktoré vysvetľuje tréner. Vydržte pri svojom tréningu a tí, ktorí ostávajú na lopte usilovne, zbierajú nielen bonusy napríklad v podobe špeciálnych tréningových tipov, ale tiež nechajú libry roztopiť sa.
Plusy: Nike Training Club ponúka komplexné fitness cvičenia šité na mieru oblasti, na ktorú sa chcete zamerať. Vysvetlenia sú pochopiteľné a zbieranie bodov je ďalšou motiváciou.
Nevýhody: Aplikácia je pomerne veľká a má 313 MB, takže inštalácia trvá dlho a samozrejme musíte brať do úvahy úložný priestor. Nemecká verzia navyše odstraňuje rad tréningov, ktoré boli súčasťou pôvodnej anglickej aplikácie.
Office Fitness:
Office Fitness ponúka mini tréningy na pracovisku. Aplikácia ponúka možnosť cvičiť v sede alebo v stoji, tréningové minimum sú dve minúty. Ak máte viac času, rôznym cvičením môžete venovať až 80 minút. S týmito sa môžete buď sústrediť na určitú oblasť - ktorá sa pohybuje od pevného dna po motivačný kop. Aby ste nezabudli na svoju krátku tréningovú prestávku, môžete si Office Fitness pripomenúť.
Plusy: Office Fitness ponúka rozsiahle a ľahké cvičenia, ktoré môže dodržiavať naozaj každý. Okrem toho sú navrhnuté tak, aby ste ich mohli robiť v kancelárii bez toho, aby vaši kolegovia prepadli smiechu.
Nevýhody: Aplikácia zatiaľ ponúka iba obrázky a vysvetlenia, ale žiadne videá. To by sa dalo dodať.