Juliane Ilgert - časopis o behu
Prečo trailový beh robí život šťastnejším
s Juliane Ilgertovou, ktorú predstavila spoločnosť Asics
Priezvisko: Juliane Ilgert
Vek: 29 rokov
Narodený v: Hemer (Sauerland)
Tím: ASICS FrontRunner, Garmin
Práca: Právnik v BEITEN BURKHARDT v Mníchove (pracovné právo)
O MNE
Ako právnik veľa sedím - ideálna rovnováha pre mňa ako vonkajšieho fanúšika? Stezky. Čím dlhšia je trasa, tým viac zážitkov vonku. Nie som nijako zvlášť atletický (často sa o ňom hovorí ako o „zabijakovi tela“), ale keďže sa mi darí dať jednu nohu pred druhú - a našťastie nemusíte behať oveľa viac - začal som na chodníkoch púšťať paru: Moje prvé preteky boli 100 km Zugspitz Ultratrail, po ktorých nasledoval 200 km beh Transrockies. Radšej plánujem viacdňové ultra-trailové preteky v tíme - všetko, čo mám rád, sa spája dokopy: fyzická výzva, komunita so skvelými ľuďmi, intenzívny zážitok z prírody A káva, sušienky a koláče. Pozitívny vedľajší účinok: Moja mentálna batéria je vždy plná a som pripravený na stresujúci deň vo veľkej právnickej kancelárii.
Najväčšie úspechy
200 vrcholov, 34 maratónov, 19 ultra turistických trás v 15 krajinách na 4 kontinentoch
- 118 km Dalmacija Ultratrail
- 101 km Zugspitz Ultratrail
- Beh behu na 200 km
- 250 km maratón Trans Atlas
- 270 km zaalpský beh
- 50 km výzva Jurského pobrežia
- 50 km Grossglockner Ultratrail
- 80 km Brocken Challenge
- Turistická trasa dlhá 130 km na horu Fuji v Japonsku
- Expedícia Mt. Elbrus (5 642 m) v Rusku
Objem tréningu za deň: Cez týždeň choďte na bicykli alebo vybehnite do kancelárie a od zajtra do večera cez víkend alebo cez moje prázdniny na túry po horách.
Takto napĺňam svoje kalorické obchody: Nech sa deje čokoľvek, hlavná vec je veľa!
Obľúbené výrobky: Všetky ASICS Trabucos, Garmin Fenix 6s (solárne)
Tréningové a životné motto: Anima Sana In Corpore Sano. (Zdravá myseľ v zdravom tele.)
Podcast RUNNING
Vypočujte si Tabithu Bühneovú v vzrušujúcich, dojímavých a poučných rozhovoroch so športovcami, odborníkmi a osobnosťami z rozmanitej bežeckej scény. Ide o dojímavé príbehy a obrazy života, ktoré nás obohacujú, vyzývajú a motivujú. Ale tiež veľa veľmi praktických tipov z oblasti tréningu, súťaží, vybavenia, výživy, technológií a psychológie pre bežcov všetkých skupín schopností. Podcast sa objavuje každé dva týždne.
Nikto by nečakal, že sa Juliane Ilgertová jedného dňa stane „športovkyňou“. Jej rodina a priatelia ju nazývajú „Körperklaus“. V školskom športe, na tanečných kurzoch či na Zumbe je úplne netalentovaná - Juliane bola dlho presvedčená, že je jednoducho nešportová a že sa nikdy nič nezmení. Až kým ju nepresvedčia, aby sa zúčastnila behu na 5 kilometrov. O rok neskôr zabehla 100 km Zugspitz Ultra a o niečo neskôr extrémny beh cez Skalisté hory. Viac ako 34 maratónov, 19 ultra trailov v 15 krajinách je dnes za ňou. Právnička slobodne a s radosťou hovorí o tom, prečo jej trailový beh spríjemnil život, akú úlohu v ňom hrá určitý štýl hudby, prečo by radšej krvácala ako prehrávala, ako ju formoval beh na javisku v pohorí Atlas a ktoré chyby by už radšej neurobila. v rozhovore s Tabithou Bühne. Dáva veľa tipov pre začiatočníkov i pokročilých lyžiarov, bežcov na etapových tratiach a milovníkov trás, ktorí radi cestujú.