Jungle Diet Schudnite vďaka ryži a fazuli SAT

Myslíte si, že celebrity D ako Thorsten Legat a Nathalie Volk vyrábajú opice v džungli za peniaze? Nie, džungľová diéta láka aj v roku 2016 s prísľubom, že spadne veľa kilogramov. Niet sa čomu čudovať, celkovo ich je len 420 kalórií za deň. Čo skutočne stojí za radikálnou stravou, sa dozviete v príručke SAT.1.

diet

Princíp džungľovej stravy

70 gramov fazule, 70 gramov ryže - džungľovú diétu možno zhrnúť do niekoľkých slov. Pre obyvateľov džungle, kto chce viac, musí vyhrať skúšku znechutenia. Víťaz má predsa zopár zeleniny a nejaké mäso. Výsledok: veľa táborníkov zhodiť početné kilá za pár týždňov - skvelý vedľajší účinok. Každému, kto sedí doma pred televízorom a zaujíma ho, či je táto diéta možná aj doma, by však malo byť povedané: áno, samozrejme, pretože tu je k dispozícii aj fazuľa a ryža, a ak chcete, určite nájdete v záhrade jednu alebo dve dážďovky. Ale strava z dlhodobého hľadiska skutočne niečo prinesie?

Každodenná radikálna strava?

Prekvapenie, prekvapenie: Odborníci na výživu dôrazne neodporúčajú stravu v džungli, pretože aj keď kilá bleskovo klesnú, jesť len fazuľu a ryžu viac ako dva týždne je všetko, len nie zdravé. Dôvod: So 420 kalóriami denne a jednostrannou stravou telu chýbajú základné vitamíny, minerály a tuky. Ak budete dodržiavať diétu dva týždne, môžete zhodiť toľko kilogramov, ale vedľajšie účinky, ako sú problémy s črevom, únava a zlá nálada, sú nevyhnutné. Nečudo, koniec koncov, telo sa naleje Podvýživa žiadne hormóny šťastia. Navyše, jedna vec je potom rovnako istá ako amen v kostole: nepríjemný jojo efekt.

Záver: Dlhodobé chudnutie je pri džungľovej diéte takmer nemožné, pretože hneď potom sa jedáva normálne, kilogramy sú opäť na svete. Ak máte šťastie, vážite toľko ako predtým, ak máte smolu, na bokoch je potom ešte viac slaniny. Preto je to vždy lepšie ako radikálna strava dlhodobá zmena stravovania a pravidelné cvičenie.