K; premena telesného tuku na kilogramy Životný štýl; Fórum krásy

tuku

Členka od 23. februára 2005
8 príspevkov (ø0/deň)

Ahoj moji drahí !

súrne potrebujem vašu pomoc.
Dostal som sám seba stupnicu telesného tuku,
v súčasnosti robím diétu bcm a percento telesného tuku funguje
tiež pekné dole - ale ako presne to prevádzate ?
Inými slovami: ak som stratil tri percentá tuku v tele, koľko kíl je to ?
a ak mám 23 percent telesného tuku pri váhe 71 kilogramov - dole
koľko nechutných tukových kíl potom existuje ?

otázky týkajúce sa otázok - môžete mi pomôcť pri skokoch ?

Člen od 9.9.2003
6 075 príspevkov (ø 0,97/deň)

Ako vypočítate pomocou percenta: Absolútna hodnota = základná hodnota * percento/100. Percento sa pohodlne vyjadruje ako číslo od 0 do 1.

Napríklad: tuková hmota = 71 kg * 23/100 = 16,33 kg alebo rovnaká tuková hmota = 71 kg * 0,23 = 16,33 kg.

Zmena celkovej hmotnosti nie je tak jednoduchá na výpočet, pretože sa môže meniť aj svalová hmota atď. Pretože tieto zmeny prebiehajú iba pomaly (pokiaľ nemáte nárazovú diétu), platí nasledujúce pravidlo: to, čo ste celkovo stratili, je zhruba hmotnosť tukového tkaniva, ktoré ste si odbúrali.