K; rper v starobe; Proti starnutiu; Prevencia; Internisti na nete
Starnutie skôr či neskôr postihne celé telo a všetky orgány. Medzi ľuďmi sú veľké rozdiely v rozsahu a načasovaní rôznych zmien súvisiacich s vekom. Dôležité zmeny sú napríklad:
oči
Schopnosť očí prispôsobiť sa na krátke vzdialenosti a sústrediť sa na ne klesá, rovnako ako schopnosť prispôsobiť sa meniacim sa svetelným podmienkam. Vo veku okolo 60 rokov stratila očná šošovka u väčšiny ľudí schopnosť prispôsobiť sa na krátke vzdialenosti (presbyopia). Tento vývoj je často badateľný od 40. roku života.
Sluch
Sluch v oboch ušiach sa zhoršuje v dôsledku zmien vo vnútornom uchu. Postihnutí väčšinu času vysoké tóny počujú horšie. Okrem toho sa môžu v starobe vyskytnúť nepríjemné zvuky (tinnitus).
Vôňa, chuť a smäd
Vôňa a vnímanie chuti sa s vekom znižujú. Možnými následkami sú znížená chuť do jedla a nevyvážená strava. Normálne solené jedlo často chutí nevýrazne a nevýrazne (napríklad nemocničné jedlo). Pocit smädu klesá, takže starší ľudia často prijímajú príliš málo tekutín. Seniori si niekedy musia poriadne nacvičiť pitie.
mozog
V priebehu rokov sa počet mozgových buniek zmenšoval a spojenia medzi nervovými bunkami v mozgu fungovali zle. Ovplyvňuje to hlavne predný mozog, miesto vyšších mentálnych a vnímacích schopností. Za to je okrem iného zodpovedný pokles produkcie posolskej látky acetylcholínu, ktorá je potrebná na prenos signálu v nervových bunkách zodpovedných za myslenie, pamätanie, učenie a priestorovú orientáciu. S vekom sa navyše odbúrava izolačná vrstva nervových buniek, takzvaný myelín. Preto sa starší ľudia učia a reagujú o niečo pomalšie ako mladí ľudia. Procesy, ktoré boli predtým v bezvedomí, napríklad chôdza, čiastočne preberajú vyššie oblasti mozgu. To znižuje schopnosť súčasne spracovávať podnety. Rozdelená pozornosť klesá a zvyšuje sa napríklad riziko pádu.
Mozog sa však dá dobre vycvičiť do vysokého veku, pretože zlyhané nervové spojenia môžu prevziať iní a dokonca sa vytvárajú nové mozgové bunky. Starší ľudia si preto tiež zachovávajú vysokú schopnosť učiť sa a môžu byť dokonca nadradení nad mladšími, ak sú pri riešení problémov potrebné vedomosti a skúsenosti.
Ochorenia ako Alzheimerova choroba, nedostatočná činnosť štítnej žľazy alebo nedostatočné prekrvenie mozgu môžu ešte viac prehĺbiť pokles duševnej výkonnosti. Lieky alebo alkohol môžu tiež poškodiť alebo dokonca zničiť nervové bunky v mozgu.
Pokožka sa s pribúdajúcim vekom stáva tenšou a suchšou a obsahuje menej bielkovinových vlákien, ako je napríklad kolagén, ktoré ju udržujú elastickú a roztiahnuteľnú. Pokles obsahu vody v tele je viditeľný na napätí pokožky. Znižuje sa tiež podkožné tukové tkanivo. Vďaka tomu stráca pevný a hladký vzhľad a vytvára vrásky.
kosť
Kosti sú po celý život vystavené neustálemu hromadeniu a rozkladu. V starobe však má proces rozkladu navrch, najmä keď je nedostatok vitamínu D. Viac kostnej látky sa odbúrava, ako sa ho hromadí. Týka sa to hlavne žien po menopauze. Kosti starších ľudí sú preto menej stabilné a ľahšie sa lámu. Patologický rozklad kostnej látky sa tiež nazýva osteoporóza.
chrupavka
S vekom telo stráca vodu, ktorá je tiež neoddeliteľnou súčasťou chrupavkového tkaniva v kĺboch. Chrupavky sa zmenšujú a strácajú tlmiace vlastnosti. To obmedzuje pohyblivosť kĺbov a môžu sa vyskytnúť bolesti stavcov, kolien alebo bedier. Mechanické opotrebenie chrupavky v dôsledku dlhoročného nesprávneho alebo nadmerného namáhania môže tento proces urýchliť (artróza).
spojivové tkanivo
Elasticita spojivového tkaniva klesá. Ovplyvňuje to okrem iného steny ciev. To bráni prietoku krvi a zvyšuje systolický (horný) krvný tlak, zatiaľ čo diastolická (dolná) hodnota má tendenciu klesať. Zvyšuje sa tak riziko srdcového infarktu alebo mozgovej príhody.
Muskulatúra
Svaly sa vytvárajú pomalšie ako v mladom veku, ale ukladá sa viac tuku. Predovšetkým sa znižujú svalové vlákna, ktoré sú potrebné na krátke a rýchle výkony, ako sú šprinty. Tento proces však môže byť ovplyvnený cieleným tréningom. Takže aj v starobe je stále možné zvýšiť svalovú silu.
Cardiovascula
Ako sval ovplyvňuje proces starnutia aj srdce: svalové vlákna sú nahradené spojivovým tkanivom a výkonnosť srdca klesá. Vysoký krvný tlak, nepravidelný srdcový rytmus alebo dýchavičnosť sú možnými znakmi takýchto zmien. Usadeniny v cievach tiež zvyšujú krvný tlak (artérioskleróza), ktorého stena je s vekom menej elastická. Dôsledkom týchto zmien môžu byť infarkty a mozgové príhody.
Obličky a močový mechúr
Obličky s vekom strácajú časť svojej funkčnosti, a preto sa niektoré lieky musia dávkovať inak. Panvové dno, svaly močového mechúra a zvierače konečníka navyše strácajú pružnosť, takže starší ľudia musia často v noci chodiť na toaletu. Niekedy už nie je možné zvládnuť nutkanie na močenie (inkontinencia). U mužov sa prostata môže zväčšovať, čo vedie k inkontinencii, poruchám močenia a bolesti. Jednou z obávaných komplikácií je vývoj rakoviny prostaty. Mužom starším ako 45 rokov sa preto odporúča každoročne kontrolovať prostatu.
Hormóny
Hormonálna rovnováha sa mení s vekom u žien (menopauza) aj u mužov. Niektoré hormóny, ako je testosterón alebo estrogén, sa znižujú, iné sa zvyšujú, napríklad inzulín a gonadotropín. Štítna žľaza tiež produkuje menej hormónov.
imunitný systém
Imunitný systém sa vekom oslabuje. Imunitný systém starších ľudí produkuje menej obranných buniek a protilátok, takže početné patogény pravdepodobne vedú k chorobám, ktoré sú závažnejšie. S pribúdajúcim vekom reaguje telo citlivejšie na patogény a choroby majú podstatne viac komplikácií.
Črevá a trávenie
V priebehu rokov žľazy tela produkovali menej hormónov a tráviacich sekrétov. Znížená tvorba inzulínu v pankrease môže viesť k cukrovke typu 2 (starobný cukor). Choroby gastrointestinálneho traktu, ako je podráždenie slepého čreva, vredy, zápcha, chronický črevný zápal a črevná obštrukcia, sú tiež bežnejšie s vekom.
Stavba tela
Zloženie tela sa rokmi mení. Znižuje sa percento vody a svalovej hmoty, zvyšuje sa percento telesného tuku. Podľa percentuálneho podielu vody v tele sa u 30-ročných pohybuje okolo 60%, u športujúcich 55 až 65-ročných mužov a žien klesá na 56, respektíve 49%. Tento vývoj sa s vekom zrýchľuje.