Kakao pre malé deti
Aký je obľúbený nápoj detí na raňajky? Odborníci na zdravie detí a rôzne marketingové oddelenia sa touto otázkou zaoberali dostatočne dobre. Výsledkom je, že deti najradšej pijú kakao po čistom mlieku.
Od akého veku môžu deti piť mlieko alebo kakao?
Pediatri zvyčajne tvrdia, že deti môžu piť mlieko, keď majú asi dvanásť mesiacov. Deti s intoleranciou mlieka sú z toho samozrejme vylúčené. Niektoré z malých detí nerady prechádzajú z dojčenského mlieka na kravské. Rodičia týchto detí potom rýchlo prídu s nápadom použiť kakao, aby bolo kravské mlieko pre deti chutné.
Je kakaový prášok zdravý už vo veku batoliat?
V supermarketoch je viac ako 30 rôznych druhov kakaového prášku. Prášok sa jednoducho odmeria čajovou lyžičkou, zamieša sa a kakao je hotové. To znie prakticky, ale nie je to tak. Veľkú časť hotového prášku tvorí hlavne cukor. Pri obzvlášť sladkých zástupcoch končí v mlieku až sedem kociek cukru. Pre malé deti to nemôže byť za žiadnych okolností zdravé.
Koľko kalórií má taký pohár kakaa?
Testy preukázali, že samotný sladký kakaový prášok má 93 kalórií. Počas testov bolo kakao pripravené presne podľa pokynov výrobcu. Pohár nízkotučného mlieka má asi 116 kalórií. Celkovo dieťa skonzumuje 209 kalórií s jedným pohárom kakaa.
Alternatívny cukor so zníženým obsahom kakaa
Niektorí výrobcovia kakaa chcú umiestniť svoje značky na rodičov, ktorí dbajú na zdravie. Ponúkajú kakao so zníženým obsahom cukru. To, čo sa spočiatku javí ako veľmi dobré, sa ukáže po preskúmaní zoznamu zložiek. Stolový cukor bol skutočne znížený, ale bol pridaný maltodextrín. Táto zmes sacharidov nie je príliš sladká, ale má toľko kalórií ako normálny cukor. Výmena neprináša nič, čo sa týka kalórií.
Alternatívny čokoládový prášok
Čistý čokoládový prášok má obrovské výhody. Prášok chutí skutočne čokoládovo a podľa odrody obsahuje málo alebo žiadny cukor. To dáva rodičom možnosť dosladiť kakao podľa svojho želania.
Záver
Malé deti si môžu každú chvíľu dať šálku kakaa. Ako rodičia sa musíte len ubezpečiť, že obsah cukru v prášku je čo najmenší. Najlepším spôsobom, ako to dosiahnuť, je použitie čokoládového prášku na prípravu kakaa.
Jedna myšlienka na tému „Kakao pre malé deti? „
Prečo sú nápoje obsahujúce kakao, aj keď obsahujú teobromín, vhodné pre deti?