Kaleráb a mrkva, kastról (s nízkym obsahom uhľovodíkov); Varenie muddis
Tento vynikajúci kaleráb, mrkva a mleté mäso sa pripravuje rýchlo a dá sa kombinovať so všetkým. Zeleninu je možné ľubovoľne vymeniť. A ak nechcete mať nízky obsah sacharidov, jednoducho pridajte zemiaky.
Sponzorované
prísady
| 2 kaleráb |
| 3 mrkvy |
| 500 g mletého mäsa |
| 300 ml nakrájaných paradajok |
| 100 ml krému |
| 1 lyžička tymianu |
| 1 lyžička paprikového prášku |
| 2 lyžičky kari |
| 2 lyžičky sójovej omáčky |
| Soľ korenie |
| 150 g strúhaného syra |
Kaleráb a mrkvu ošúpte a nakrájajte na malé kúsky. Varíme v kastróle so slanou vodou asi 10 minút.
Mleté mäso orestujeme na troche oleja. Pridajte nakrájané paradajky, smotanu a koreniny. Necháme raz prevrieť.
Všetko spolu dáme do pekáča a premiešame. Posypeme strúhaným syrom.
Pečieme v rúre na 180 stupňov asi 15 minút, kým syr nie je zlatohnedý.
Boli vyhlásení víťazi „Čerstvých raňajok“ 2020!
Kuchárka pre deti je tu!
Naša prvá kuchárska kniha pre deti „Butschis Cooking“ je tu! V tejto kuchárskej knihe nájdete veľa chutných a veľmi jednoduchých receptov, ktoré môžete skvele pripraviť spolu so svojimi deťmi!