Pomoc pri chudnutí Schudnite tým, že povedzte nie potravinám, ktoré robia vaše telo
Stránky
Piatok 25. mája 2012
Schudnite tým, že poviete nie potravinám, ktoré poškodzujú vaše telo, duševný stav a obvod pásu
Všetko, čo musíte urobiť, aby ste schudli, je vykonávať sebakontrolu nad tým, koľko zjete, rovnako ako sa zbaviť toho zlého a zvýšiť výhody. To je ten duch! naozaj. Tu je postup, ktorý je potrebné vylúčiť z dennej stravy, aby sa zlepšilo vaše celkové zdravie.
Otočte sa chrbtom k spracovaným potravinám
Ak sa vo svojej strave zbavíte iba spracovaných potravín, budete na dobrej ceste k dosiahnutiu svojich cieľov v oblasti chudnutia a maximálneho zdravia bez skutočnej diéty. Spracované potraviny obsahujú:
Trans tuky: Táto zložka môže výrazne zvýšiť vaše riziko kardiovaskulárnych chorôb a vzhľadom na skutočnosť, že srdcové choroby sú dnes jedným z hlavných zabijakov mužov a žien, je trans-tuk tukovou látkou, od ktorej sa chcete držať ďalej. Predpokladá sa, že asi 40% všetkých produktov supermarketu obsahuje tuky! Je to preto, že je to lacný objemový prostriedok, ktorý je ideálny na tlmenie spracovaných výrobkov (koniec koncov je to všetko o zisku.) A dáva produktu dlhú trvanlivosť. Musíme prestať dôverovať výrobcom spracovaných potravín!
Margarín, zmrzlina, pudingy a pudingové zmesi, koláče, koláče, sušienky, pizza, zemiakové lupienky, šišky, omáčky a omáčky, umelé krémové hrnce, iné spracované potraviny, vrátane mnohých potravín určených pre deti, vrátane raňajkových cereálií, ktoré sa propagujú ako zdravé potraviny.
Vždy skontrolujte, či sa ingrediencie väčšinou nazývajú - trans-tuky:
Obilný sirup s vysokým obsahom fruktózy: spracované sladidlo vyrobené z obilia. Prečo je to také zlé? Použité zrno je viac ako pravdepodobné geneticky modifikované a toto sladidlo môže tiež spôsobiť cukrovku.
Polievky, krémový syr, omáčky, šalátový dresing, pečivo, mäso, želé, džemy, cukrovinky, sirupy, zmrzlina, spracované ovocie a zelenina, nápojové zmesi, mliečne výrobky, krekry, sirup proti kašľu, koláče, obilniny, korenie, sušienky, chleby, nápoje, prísady na pečenie a varenie.
Rafinovaný cukor: Cukor je pre človeka toxický a je hlavným vinníkom mnohých chorôb a degeneratívnych stavov; spôsobuje chaos v imunitnom systéme a prispieva k chorobám, ako je obezita, zubný kaz, poškodenie pankreasu, nedonosenie, osteoporóza, hyperaktivita u detí a zhoršený zrak. Prispieva k riziku srdcových chorôb a auto-chránených chorôb, ako je artritída, astma a roztrúsená skleróza.
Umelé sladidlá: Umelé sladidlá používané v diétnych nápojoch a iných nízkokalorických výrobkoch sú pre vás skutočne zlé! Tieto chemické sladidlá môžu spôsobiť alebo prispieť k obrovskému zoznamu neuropsychiatrických porúch a chronických chorôb - depresie, úzkosti, migrény, zmeny nálady, záchvaty paniky, nerovnováha, amnézia, Alzheimerova choroba, mozgové nádory - potrebujete viac? Tiež sa trápite so svojím hormonálnym systémom, ktorý môže spôsobiť katastrofu v mnohých oblastiach vášho tela a dokonca aj vašej mysle. Používajte prírodnejšie sladidlá ako agátový nektár, med, stévia alebo xylitol.
• Často sa nazýva aspartám, draselný acesulfám (K), sacharín alebo sukralóza Peer®, NutraSweet® alebo Splenda®.
• Nepoužívajte výrobky označené ako „nízkokalorické“, „diétne“, „bez cukru“ alebo „bez pridania cukru“, pretože pravdepodobne obsahujú náhrady cukru.
Hlavne spracované potraviny sú hlavnými vinníkmi prírastku hmotnosti a zhoršeného zdravia. Keď vylúčite tieto potraviny zo svojej stravy, výrazne zvýšite svoju šancu na chudnutie, a nielen, že sa priblížite k dosiahnutiu maximálneho zdravia a skvelého pocitu.!