Kalinkas Blog Kalinkas Hashimoto Diéta, 6. deň - Kalinkas Blog
Vitajte na blogu Kalinky.
Som Inga, s láskou menom Kalinka po babičke. Diéte s nízkym obsahom sacharidov sa venujem od roku 2012 - najskôr som schudol, od mojej Hashimotovej diagnózy hlavne preto, aby som žil zdravo a udržal svoju váhu. Každý, kto miluje kreatívne varí a premýšľa o jedle a výžive, je tu vítaný!
- bochník
- dezert
- vajce
- Zmrzlina a semifreddo
- ryby a morské plody
- Mäso a kuracie mäso
- zeleninu
- Korenie
- Koláče a sušienky
- Cestoviny a pizza
- Šaláty
- Kokteily a smoothie
- Občerstvenie a chrumky
- Omáčky
- Polievky
- Vegetárian
- Vegetariánske
- Vianočné pečenie
- ryby
- Zelená omáčka
- Hashimotova diéta
- Denný rozvrh
- Dukan PG (bielkoviny + zelenina)
- vajce
- ryby a morské plody
- Hashimotova diéta
- Nízky obsah sacharidov so zeleninou (napr. Veronino tajomstvo)
- Osobné
Ó človeče - nenapísal som včera, že to bol hlúpy deň? No - podľa hesla „Horšie je vždy možné“, moja váha dnes ráno ľahko zobrazila o 2,2 kg viac ako včera…. to si musíš nechať roztopiť na jazyku ... pribrať 2,2 kg cez noc je skutočná motivácia skoro ráno.
Takže dnes sme mali na raňajky iba 2 kávy s mandľovým mliekom, môj L-tyroxín a jednu vitamín B a jednu D tabletu.
Potom na obed 2 plátky morčacieho kasslera som tentoraz našiel variant, ktorý obsahuje podstatne menej jódu alebo Pöckelsalzu. Pridanie malého avokáda k tomu bol vynikajúci obed.
Dnes večer potom primerane dusený rybí a fazuľový šalát, s 2 lyžicami zelenej omáčky. Je v ňom chudý tvaroh a jogurt, ale mám ho tak rád, že som neodolal a musel zjesť 2 lyžice ... Teraz vypijem liter vody a 2 šálky žihľavového čaju so zeleným čajom ... pozrime sa, čo mi váhy prinesú zajtra.
Parná ryba so zelenou omáčkou
Je zaujímavé, že už 2 dni ma výrazne menej bolí hrdlo a večer mi už členky toľko neopúchajú. Môže to byť kvôli ranným striedavým sprchám, ktoré sa nútim brať. Každé ráno 5 minút striedavo sprchuje a potom roluje a krémuje…. pozrime sa, či nohy opäť idú.