Kalkulačka indexu telesnej hmotnosti takto vypočítate svoje BMI!

telesnej

Na výpočet indexu telesnej hmotnosti je potrebný špeciálny kalkulátor BMI. Pomocou tohto inteligentného počítača môžu zainteresované strany zistiť, či je ich telesná hmotnosť stále v normálnom rozmedzí alebo či sa pomer veľkosti tela k hmotnosti príliš líši.

Získajte jasnosť pomocou kalkulačky indexu telesnej hmotnosti

Normálna váha, podváha alebo možno nadváha? S BMI (Body Mass Index) je hračkou určiť vzťah medzi telesnou hmotnosťou a výškou. Hmotnosť je napriek tomu možné prečítať z príslušnej tabuľky. Z tohto dôvodu sú priechody pod normálnou hmotnosťou a nadváhou rozdelené do určitých kategórií. Vzorec telesnej hmotnosti/výšky² je dôležitý pre výpočet BMI - s týmto vzorcom indexu telesnej hmotnosti možno vypočítať hodnotu BMI pre mužov, ženy a deti vo veľmi krátkom čase. Nasledujúce pokyny sú užitočné pri určovaní hodnôt:

    Silná podváha - BMI je menej ako 16

Stredne podváha - BMI je medzi 16 a 17

Mierna podváha - BMI sa pohybuje medzi 17 a 18,5

Normálna hmotnosť - BMI je medzi 18,5 a 25

Pre-obezita - BMI je medzi 25 a 30

Obezita 1. stupňa - BMI je medzi 30 a 35

Obezita 2. stupňa - BMI je medzi 35 a 40

Obezita 3. stupňa - BMI je nad 40

Aj keď je index telesnej hmotnosti populárny po celom svete, tabuľka indexu telesnej hmotnosti nemá stopercentný význam. Pomer medzi tukom a svalovou hmotou tu stále hrá dôležitú úlohu, ktorú je potrebné ovládať. Berie sa do úvahy aj vek a postavenie príslušnej osoby. Dá sa skôr povedať, že index telesnej hmotnosti môže slúžiť ako vodítko pre vzťah medzi telesnou hmotnosťou a výškou, ale v prípade pochybností by sa mal vždy poradiť s dôveryhodným lekárom.

Každú chvíľu si skontrolujte index telesnej hmotnosti

Každý, kto bojuje s príliš vysokým indexom telesnej hmotnosti, ho môže konkrétne znížiť. V prvom rade je dôležité kontrolovať stravu a venovať zdravú časť pohybu. Touto zmesou je možné postupne dosiahnuť požadovaný BMI bez väčších ťažkostí. Zdravá a vyvážená strava je však dôležitá a zostáva dôležitá pre dosiahnutie požadovaného indexu telesnej hmotnosti.