Kalkulačka kalórií Koľko kalórií spálim; časopis pre farmáciu

Pomocou našej kalkulačky môžete zistiť svoj osobný bazálny metabolizmus a napríklad určiť, ako vyzerá vaša spotreba kalórií v práci alebo pri joggingu

kalkulačka

Či už v kancelárii alebo vo voľnom čase: kalórie spaľujeme celý deň. Znovu ho prijímame jedlom. Niekedy až príliš veľa. V závislosti od veku, pohlavia a hmotnosti však telo potrebuje pre správne fungovanie určité množstvo energie. Okrem tohto takzvaného bazálneho metabolizmu existuje aj energia, ktorú napríklad používame na prácu, šport alebo záhradu.

Svoju bazálnu rýchlosť metabolizmu môžete určiť pomocou našej kalkulačky spotreby kalórií. Môžete si tiež vypočítať svoje ďalšie energetické požiadavky. Závisí to od toho, či cez deň sedíte za pracovným stolom alebo sa namáhate na stavbe, či nie ste fanúšikmi športu alebo každý deň beháte v mestskom parku. Stačí kliknúť na to, akú činnosť robíte, ako dlho deň.

Mimochodom: Ak chcete schudnúť, mali by ste sa uistiť, že nekonzumujete viac kalórií, ako skonzumujete denne.

Na určenie bazálneho metabolizmu potrebuje kalkulačka kalórií informácie o výške, hmotnosti, veku a pohlaví. Potom kliknite na „Vypočítať bazálny metabolizmus“.