Runar’s World March 2015
Vitajte v mojom rozprávkovom lese ^^ Toto je miesto, kde môžete listovať, učiť sa a relaxovať. Pozývam vás do môjho farebného sveta kníh, receptov, rastlín a ďalších. Podotýkam, že mám aj reklamu --- Runar RavenDark
Štvrtok 26. marca 2015
Monorerecepty banánov
Banánové mliekoBanán pretlačte v mixéri veľkým množstvom vody, aby ste vytvorili mlieko.
Banánové smoothieRozmixujte banán s trochou vody a pripravte krémový nápoj. Ak chcete, môžete pridať aj kôpky ľadu.
Dehydrované banány-Ako občerstvenie a na dochutenie ďalších jedál-Banány nakrájajte na malé kúsky a sušte ich v sušičke na 40 stupňov, kým banány skutočne nebudú suché. Ak nemáte dehydratátor, môžete banány sušiť v rúre na 50 stupňov. Aby mohla vlhkosť z rúry unikať, musíte počas sušenia medzi dvere rúry napichať drevenú lyžičku. Proces sušenia trvá niekoľko hodín, niekedy aj deň. Podľa toho, aké silné je ovocie nakrájané.
Banánové sushiVezmite si obdĺžnikovú ovocnú kožu alebo ju nakrájajte na štvorcový tvar. Rožte 1 banán v ovocnej koži čo najrovnejšie, ovocnú kožu trochu stlačte a nakrájajte na kúsky sushi.
Banánové zábalyVezmite okrúhlu stredne veľkú ovocnú kožu a natrite ju banánovým pudingom. Na vrch posypte čerstvé, nakrájané banány a sušené banány a zrolujte ich ako zábal.
Banánová zmrzlinaBanány (asi 3 - 5 kusov) nakrájajte na malé kúsky a zamrazte. Potom mrazené banány pretlačte v mixéri s trochou vody, aby ste vytvorili krémovú zmrzlinu.
Banánová zmrzlinová tortaBanán nakrájajte podlhovasto a napríklad ním zakryte dno starej formy na zmrzlinu alebo inú formu vhodnú na mrazenie.
Streda 25. marca 2015
Banánový ostrov
Prvý deň môžem informovať o účinku banánov na to, že mám veľmi dobrú náladu, aj keď som mal medzitým niekoľko miernych výkyvov nálady, psychicky sa cítim naozaj dobre. Tiež nemám náladu na sladké alebo na niečo slané, som úplne spokojná. Fyzicky nemám nijaké silné príznaky detoxikácie, ale veľa detoxikujem. Takže už stále cikám na toalete. Dnes som zjedol 11 banánov.
Dnes ráno som sa zobudil s upchatým nosom, opuchnutou tvárou a bolesťami hlavy. Moja pokožka je tiež nečistšia a viac sa potím. Znamenie pre mňa, že telo sa už začína detoxikovať. Mimochodom, pre každého sa to môže prejaviť inak a závažnosť detoxikácie je pre každého iná. Okrem iného to súvisí s tým, ako nezdravo ste predtým žili alebo ako ste čistí. Inak som celkom fit a na Banánovom ostrove sa mi celkom darí. Stále milujem banány a v bruchu mám skvelý pocit šťastia Dnes som si dala smoothie, banánový puding, sushi, musli a čisté banány. Dnes som zjedol 14 banánov.
Dnes večer som mal nočnú moru. Snívalo sa mi, že som náhodou zjedol niečo iné ako banány a mal zlé svedomie. Som rád, že to bol iba sen.Zobudil som sa s nafúknutou tvárou a nejako mi to nešlo. Trvalo dlho, kým som vstal z postele. Môže to však byť aj kvôli mimoriadne nepriaznivému počasiu, ktoré momentálne máme. Medzi tým ma stále bolí hlava a stále musím neustále močiť. Každú chvíľu som dostal malú plynatosť. Každú chvíľu dostanem nočný klobúk, kde by som chcel ísť spať, ale celkovo sa mi zvýšila nálada a tiež sa cítim oveľa vitálnejší a plný energie, s výnimkou tých krátkych okamihov, keď som totálne unavený. Ale zvyčajne sú to po pol hodine. Pomedzi to som myslel na iné jedlo, ale len na krátky čas a nie veľmi stresujúce. Nemám žiadne chute na jedlo a som stále veľmi plný a spokojný s banánmi. Dnes som dostala zábaly, smoothie, banánové mlieko a puding.
5. deň: 30.03.15 polčasDnes som * zíval * veľmi unavený celý deň. Naozaj nejdem a som veľmi citlivý a precitlivený. Inak už nemám žiadne príznaky detoxikácie alebo čistenia. Túžim po šaláte, ale tieto chute nie sú príliš silné. S banánmi stále vychádzam veľmi dobre a stále ich chcem jesť. Čo som ešte ani nenapísal, odkedy som na dovolenke na banánovom ostrove, bola mi veľmi zima. Vždy som teda bol omrzlinou, ale momentálne je to ešte horšie ako obvykle a zlé počasie neprispieva k mojej pohode. Celý deň chodím v hrubom plášti a zvyčajne s fľašou s horúcou vodou. Dnes som zjedol 14 banánov.
Dnes sa mi naozaj darí. Cítim sa vitálne a fit, mám dobrú náladu a mám pocit, že dokážem myslieť jasnejšie ako obvykle. Inak je mi stále zima a mám mierne plyny. Už mám chuť zjesť šalát a Co. a dúfam, že si dokážem urobiť svojich 10 dní. Ak nie, potom to nemá význam. Skúšam:) Zjedol dnes 9 banánov.
Záver:Skončil som síce wg. Musel zastaviť chorobu, bol to skvelý zážitok na banánovom ostrove a bol tiež skutočne zábavný. Dozviete sa, aké rozmanité môže byť ovocie, a budete veľmi kreatívni. Počas celého monofastu som nebol hladný a až do konca som nemal veľké chute, ale prekvapivo som bol spokojný. Bola som nesmierne motivovaná a po prvých príznakoch detoxikácie som sa cítila veľmi ľahká, fit, plná energie, očistená a cítila som sa dobre všade naokolo. Tiež sa cítite tak beztiažový a oveľa bližšie k božskému. Moje myšlienky sú jasnejšie a po celý čas som mal väčšinou veľmi dobrú náladu. Takže môžeme túto skúsenosť odporučiť všetkým:)
Dodatok: Craven počas nasledujúcich dní nemohol vidieť viac banánov. Ale každý deň som si robil smoothie zo zeleného banánu a pripravil som aj zmrzlinový koláč. Takže stále mám rád banány.