Kalkulačka potreby vody Mali by ste piť toľko vody denne!

Koľko vody by ste mali skutočne vypiť?

Nakoniec dosť vypite pomocou kalkulačky potreby vody

Koľko vody musím každý deň vypiť?

Pomôžeme vám vypočítať vašu dennú potrebu vody. Používame vzorec, ktorý počíta vaše individuálne požiadavky na vodu na základe vášho veku, telesnej hmotnosti, pohlavia a ďalších faktorov.

toľko

Koľko vody musím každý deň vypiť?

Kalkulačka potreby vody vypočíta vašu optimálnu potrebu tekutín a objasní tak otázku, koľko tekutín denne skutočne potrebujete. Tu vypočítaná hodnota zahŕňa aj príjem vody potravou.

Tieto faktory ovplyvňujú každodennú potrebu vody:
  • Ročné obdobia a s nimi spojená vonkajšia teplota.
  • Individuálna úroveň hydratácie, pretože každé telo používa a potrebuje odlišné množstvo vody.
  • Športové aktivity.
  • Stravovacie návyky.

Pijeme príliš málo

Každý druhý človek pije príliš málo vody. Desivý výsledok štúdie berlínskeho inštitútu v mene spoločnosti SodaStream® ukazuje na nedostatok vedomostí o vlastných požiadavkách na vodu. V štúdii bolo viac ako 1 000 nemeckých občanov požiadaných o spotrebu vody.

Nájdite odpoveď na otázku: koľko by som mal vypiť?

Spotreba vody Nemcov je v každodennom stresujúcom živote rýchlo zanedbávaná a často jednoducho zabudnutá, najmä staršími ľuďmi. Mnohí sú v strate, koľko vody ich telo v skutočnosti každý deň potrebuje.

  • 48 percent opýtaných je pod minimálnym množstvom 1,5 litra za deň.
  • 20 percent uviedlo, že skonzumovali iba 1 liter vody denne.
  • 5 percent dokonca spotrebovalo menej ako 0,5 litra vody denne.

Pre zdravie je veľmi dôležité, aby bolo ľudské telo zásobované dostatkom vody po celý deň. Fyzické ťažkosti, emočné krízy a prírastok hmotnosti sú len niekoľkými z mnohých následkov nízkeho, ale stáleho nedostatku vody.