Kalorická mandarínka

mandarínka

Kalórie a nutričné ​​hodnoty mandarínky na 100 g:

  • Energia: 50,0 kcal
  • Tuk: 0,3 g
  • Bielkoviny: 0,7 g
  • Sacharidy: 10,1 g
  • Vláknina: 1,7 g
  • Palt 0,9
  • Pneumatika 1.29

Informácie o produkte

Mandarínky sú tropické ovocie a majú iba 33 kcal na 100 g. S Váha Približne 80 g mandarínky má 26 kcal na kus. Rozdiel medzi mandarínkami a klementínkami je v tom, že mandarínky majú väčšinou kôstky a klementínky sú prakticky bez semien. Kvôli vyššiemu obsahu cukru sú však klementínky o niečo sladšie.

kalorická

Mandarínky majú podstatne menej kalórií ako jablko, ktoré má 48 kcal na 100 g, a iba o polovicu menej kalórií ako banán, ktorý má 64 kcal.

Pri konzervovaných mandarínkach sa však odporúča opatrnosť, pretože majú oveľa viac kalórií ako čerstvé ovocie. Konzervované mandarínky, tiež nazývané mandarínky, majú ohromných 83 kcal na 100 g. Pri diéte by ste teda mali mať vždy radšej čerstvé ovocie ako konzervované ovocie.

Získate to

Koľko získate, ak si doprajete 100 g mandarínky denne, môžete zistiť pomocou ročnej kalórie na kalórie:

0 komentárov

Zaujímavé tiež

Kalkulačka kalórií: Kalkulačka prírastku hmotnosti

"Dnes som zjedol celú tabuľku čokolády. Zajtra budem mať asi na váhe o 2 kilá viac!" - Niečo také určite bolo .

To je dôvod, prečo low carb nie je dobrý na chudnutie.

To, či sa úplne vyhýbate sacharidom v strave alebo konzumujete iba veľmi málo sacharidov, nemá vplyv na váš úspech pri chudnutí .

Ideálna hmotnosť podľa Creffovho vzorca

Okrem vzorca Broca je BMI pravdepodobne najznámejšou metódou na výpočet alebo výpočet vašej ideálnej hmotnosti alebo normálnej hmotnosti. .

Vypočítajte bazálny metabolizmus

Aká je bazálna rýchlosť metabolizmu? Každá živá bytosť potrebuje energiu na udržanie všetkých svojich funkcií. Aj keď spíš, tvoj .