Kalorické displeje - sú najrealistickejšími archívmi - bikeboard
čo ma zamestnáva už dlho:
Mám hodinky Sigma Fitwatch, moja priateľka Polar 720 a tvrdo trénujem na bicykli a vo fitnescentre (spinning a beh atď.)
Spotrebu kalórií vždy dostanem prostredníctvom svojej zábavnej elektroniky.
138:
Sigma 1860 Kcal
Bežecký pás 1220 Kcal
alebo:
Točenie 75 min
Sigma 1780 Kcal
alebo:
Výstup GA 2h 1 450 kcal
Výstup z GA 5 hodín 3 960 Kcal
polár naznačuje opäť niečo iné.
Sú tieto hodnoty realistické?
Koľko môže človek dať takýmto hodnotám?
Je všeobecne viac alebo menej spoľahlivé určiť spotrebu kalórií pomocou pulzu?
Ako môžem kalibrovať faktory, ktoré sa majú nastaviť (jazda na bicykli - rýchla - stredná - pomalá)?
. Podľa mojich skúseností je tento príbeh kcal pekným príbehom predaja, takže je možné predať ďalšiu doplnkovú funkciu.
Jeden problém vidím v tom, že ľudia sú čoraz početnejší a jednoducho zabúdajú počúvať svoje telo. znie to ako málo, ale je to nevyhnutné.
napr. všeobecné hodnoty príjmu tekutín v litroch za deň. úplný nezmysel, pretože ťažko možno zahrnúť všetky faktory. výstup riadi vstup, pretože výstup poskytuje informácie o vnútornom fungovaní.
to isté platí aj o stravovaní: ak sa pravidelne pozorujete (opticky, pomocou váh a iných prístrojov, testami atď.) a jete opatrne, správna výživa (množstvo, obsah) vyústi do prirodzenej cesty.
Keď vezmete do úvahy, aké rôzne sú informácie o kcal na jednotlivých zariadeniach, domnievam sa, že odpoveď na otázku, aké presné sú tieto zariadenia, je takmer odpoveďou.
Jeden problém sa mi zdá byť ten, ak človek predpokladá, že napr. oan zone, nemá vyššiu úspešnosť zásahov ako 50%, minimálne 50% tréningov je nesprávne hodnotených a pravdepodobne to už vedie k závažnej chybe pri využívaní kcal (napr. beh 12 km/h je vhodný pre jeden, pre druhý Max.).
ale som zvedavý, ako ten príbeh vidia ostatní. Pri výučbe som s tým neustále konfrontovaný.
Pôvodne napísal irieman420
. Podľa mojich skúseností je tento príbeh kcal pekným príbehom predaja, takže je možné predať ďalšiu doplnkovú funkciu.
. mňam. Vidím to tiež. Každý test monitora srdcového tepu vyhodnotí viac čísel ako lepších. Ale Polar Pulser je pre mňa už prehnaný. Zakaždým potrebujem pokyny.
Pôvodne napísal irieman420
Jeden problém vidím v tom, že ľudia sú čoraz početnejší a jednoducho zabúdajú počúvať svoje telo. znie to ako málo, ale je to nevyhnutné.
Ak zvážite, aké rôzne sú informácie o kcal na jednotlivých zariadeniach, domnievam sa, že odpoveď na otázku, aké presné sú tieto zariadenia, je takmer odpoveďou.
Dáva mi zmysel, že v podstate trénujete na „dobrý pocit“, myslím si, že to tak robím.
Okrem toho sú komparatívne údaje tiež motiváciou (najmä ak sa školenie v zime koná viac v interiéroch).
Rozdiely v hodnotách môžu tiež závisieť od rôznych „faktorov intenzity“, ktoré sa zadávajú manuálne podľa približného zoznamu.
Preto moja otázka o kalibrácii.
Prístroje sa teraz snažia odhadnúť objektívne merateľný faktor - v závislosti na svojich schopnostiach - pomocou dostupných informácií (rýchlosť na bežiacom páse, srdcová frekvencia pre pulzátor) (užitočné, iba ak pulzátor lepšie pozná aspoň maximálny pulz, Vo2max pre ušľachtilý impulz). Sadnite si do sauny s Polar, pretože podľa hodín konzumujete veľa kalórií, v skutočnosti je dodatočná spotreba kalórií (na odpočinok) minimálna, pretože fungujú IBA srdce a potné žľazy. Preto Polar v skutočnosti funguje iba pre priemerný šport, ktorý je zameraný priemerne na veľa svalov. Lukostrelec s pulzom 160 má u Polaru rovnakú spotrebu ako veslár s pulzom 160. Preto sa prostredníctvom malého svalu (srdca) odhaduje celková spotreba tela.
Podľa môjho názoru je bežecký pás jednoznačne lepší s dokonalou kalibráciou, pretože sa blíži k objektívnemu faktoru. Ak ste chladení a váš pulz je o 20 úderov vyšší, stále potrebujete iba o niečo viac kalórií.