Sedem chutných receptov z mandľového mlieka na sladké
Aj vy máte chuť na sladké a hľadáte recept s mandľovým mliekom? Potom si tu na mieste. Predstavím vám sedem lahodných receptov s mandľovým mliekom:
Všetky boli vyvinuté blogermi zaoberajúcimi sa jedlom a potravinami a od mojich kolegov získali niekoľko ocenení.
Od kaše až po nedeľný koláč. Nájdite, čo hľadáte - zdravé a kreatívne:
Prvý recept, ktorý vám predstavujem, je čokoládová lieskovooriešková kaša. Vyšla pred rokom dnes - aká pekná náhoda. Je samozrejmé, že recept má v mojom zozname receptov na mandľové mlieko čestné miesto:
Kaša z lieskových orieškov
Pred rokom Schokojunky a potravinová alchymistka Sonja zo Schwetzingenu hodili cez palubu svoje predsudky o tom, čo má spoločné s kašou.
A vyvinula recept na kašu s mandľovým nápojom/mandľovým mliekom, ktorý má tiež rada - hoci sa zvyčajne vyhýba takým raňajkám.
Na kašu používa mandľové mlieko a ovsené vločky. Okrem toho existujú kúsky tmavej čokolády, kúsky lieskových orieškov, kakao, škorica, banán, granátové jablko a agávový sirup.
Všetko je vrstvené v pohári a potom sa teší. Vynikajúca čokoládová kaša s nízkym obsahom sacharidov, ktorá vás zasýti na dlhší čas a teraz je na programe potravinového alchymistu častejšie - možno aj čoskoro s vami.?
Mandľový a čokoládový koláč z panvice
Nezvyčajný recept na mandľové mlieko pochádza od Sassyho z Dülmen. Bloguje na Sassyho ceste s programom Get Fit Fitness a zameriava sa na stravu s nízkym obsahom sacharidov.
Váš koláč na chudnutie sa pripravuje na panvici: vynikajúci čokoládový koláč s mandľovou múkou, bez cukru, s nízkym obsahom sacharidov a relatívne vysokým obsahom bielkovín.
Panvica môže obsahovať asi pol mikrogramu vitamínu B12 na kus - to je osmina vašej dennej potreby vitamínu B12, čo sú 4 mikrogramy.
Tu nájdete recept, ktorého konzumácia pomôže predchádzať príznakom nedostatku vitamínu B12:
Pekný krémový základný recept
Ďalší recept na sladké zuby z mandlí pochádza od Sassy. Menovite pekný krém vo variante banán. Keď som si prečítal popis, bol som veľmi prekvapený, aké ľahké je pripraviť chutnú a zdravú zmrzlinu.
Musíte len nakrájať banány. Zmrazte to a potom vložte mrazené banány s arašidovým maslom alebo arašidovým maslom a trochou mandľového mlieka do mixéra, dôkladne pretlačte a pripravte pekný banánový krém bez ďalšieho cukru alebo tuku.
Nicecream je super chutný, ale neobsahuje žiadny vitamín B12, pokiaľ si Nicecream neurobíte s mandľovým mliekom obohateným o vitamín B12.
Vegánsky jablkový koláč
Pečiete každý týždeň a stále hľadáte kreatívne recepty? Potom je pre vás ideálny vegánsky jablkový koláč od spoločnosti Cooking Catrin. Vyrába sa okrem iného zo škorice, mandľového mlieka a jabĺk.
Sľubujem vám: celý dom nádherne vonia po jablkách, hneď ako ho máte na pár minút v rúre.
Rakúska Catrin je vášnivá hobby kuchárka. A na jej blogu sa všetko točí okolo receptov z rakúskej a stredomorskej kuchyne.
Šikovne prekonáva priepasť medzi tradíciou a modernosťou. To znamená, že interpretuje tradičné recepty moderným spôsobom:
Sen z vrstvenej mliečnej ryže, bez laktózy
Pretože mala podozrenie, že jej dvojča netoleruje laktózu, prišla Bettina z Altertheimu s nápadom pripraviť ryžový puding s mandľovým mliekom z blogu die Everyday Party - pretože mandľové mlieko je bez laktózy.
Bettina zbiera tvorcov šťastia a jej sen o vrstvenej mliečnej ryži je skutočne jedným z nich. Je pripravený s mandľovým mliekom, ryžovým pudingom, ananásom, mangom, nasekanými mandľami, sušeným kokosom, krémovou vanilkou a trochou cukru.
Pretože krém Bettina používa, poskytuje dokonca minimálne množstvo vitamínu B12. Odhadujem 0,2 mikrogramu na pomer:
Opečená kaša s lieskovým orieškom krehkým a bobuľovým ovocím
Keď bol môj dedo ešte nažive, večer bola často kaša. Mal ho naozaj rád. A dovŕšilo 95 rokov. Ako dieťa som vôbec netušil, že kaša bude jedného dňa trendy - a kedy sa kaša v našich kuchyniach rozbehne.
Ale Manu z blogu Gelesi to dokazuje. Kaša s krehkou lieskovcovou a bobuľami pražená podľa ich receptu. Potrebujete mandľové mlieko, ovsené vločky, agávový sirup, lieskové orechy a mix čučoriedok a malín a môžete začať podľa Manuových pokynov.
Manu žije v Halle an der Saale a ohliada sa za zbierkou viac ako 500 receptov. Venuje sa predovšetkým téme času na varenie a pripravuje každodenné recepty aj pre vašu kuchyňu.
Tip: Receptúra Manus neposkytuje B12, ale kvôli ovocnej chuti ho môžete napodobniť organickým granulátom Sidea B12.
Vegánsky makový závin
Predstavte si: Na tanieri vedľa naparovacej šálky kávy sú dva plátky čerstvého makového závinu. Keď to vyskúšate, všimnete si, že makový závin je z alpskej kuchyne niečím veľmi zvláštnym. Tajomstvo:
Náplň je tvorená slivkovým vínom a trochou rumu a droždie alebo kvasnicové cesto sú vegánske: pretože sú vyrobené z mandľového mlieka. Ochutnajte dnes lahodný recept od Christiny z blogu marhuľových dám.
Christina žije v rakúskom Linzi a jej blog sa venuje vareniu a pečeniu. Vypracováva vlastné recepty alebo znovuobjavuje staré recepty. A užije si na ňom toľko zábavy, že jej skriňa a fototechnika neustále pribúdajú.
Vyberte si svoj obľúbený recept z mandľového mlieka
Milá Sonja, Sassy, Manu, Bettina a Christina!
Keď som podával správy o vitamíne B12 v rastlinných nápojoch, myslel som si, že niektoré recepty môžu byť pekné. Okamžite som vypísal Výzvu na recepty.
A pripadalo mi to ako čarodejnícky učeň zo slávnej Goetheho balady: Prišla záplava receptov, jeden lepší ako druhý. Nepodarilo sa mi vypnúť záplavu receptov.
"V rohu,
Metla, metla!
Bol tam.
Pretože ako duchovia
volá ťa iba pre jeho účel,
najskôr vyjdi starý pán. ““
Aby som urobil spravodlivosť pre všetkých, otočil som sa k pánovi a rozdelil som recepty na:
Drahí, veľmi pekne vám ďakujem za účasť na mojej Výzve na recepty !
Vážený čitateľ: Ktorý zo siedmich vynikajúcich receptov na mandľové mlieko máte radi?
Spravodaj s vitamínom B12
Alebo sa prihláste na odber môjho bulletinu a raz mesačne dostanete zadarmo najnovšie informácie o vitamíne B12, vrátane chutných receptov na domácu kuchyňu.