Kalorický kalendár! Fórum na chudnutie
Ahoj milá komunita:)
Napadla ma myšlienka vytvoriť „kalorický kalendár“, ktorý by každý deň zaznamenával, koľko kalórií som skonzumoval, a či je to pod „MUSÍM!“ alebo stojí nad ním. Myslíte si, že by to bol dobrý nápad? Ach, a koľko kalórií by ste vlastne mali denne skonzumovať? Takže ako tínedžer: 3 Za odpovede vopred ďakujem. glg Lena
Lepšie je viesť si denník o jedle, ale nepočítajte kalórie. Počítanie kalórií je zlý nápad, ktorý vedie hlavne mladé dievčatá k anorexii. Často všetko začína počítadlom kalórií.
Nikto nemôže odpovedať na vašu otázku o bazálnom metabolizme, podľa ktorého by ste mali orientovať príjem kalórií. Pretože to tiež závisí od vášho presného veku, výšky, váhy a fyzickej konštitúcie alebo od toho, či tiež športujete alebo nie.
Napíš odpoveď
Vytvorte novú tému v kategórii Chudnutie
Viac príspevkov k tejto téme
Schudnite za 8 týždňov?
Dobrý deň, chcel by som schudnúť, vážiť 68 kíl, som 1,58 vysoký cieľ 50 kíl. Potrebujete tipy, ako rýchlo schudnúť? čítať viac>
Chcem okamžite schudnúť bez tabla
Ahojte všetci, potrebujem vašu pomoc. Chcem rýchlo schudnúť bez tabingu ! Mám 170 cm, 90 kg a 20 rokov. Potrebujete viac I. Prečítajte si viac>
Ako môžem pomôcť svojej priateľke schudnúť?
Mám priateľku a je tučná. Za to bola často šikanovaná. Má niekto pre mňa nejaké tipy, ako by som jej mohla pomôcť schudnúť, prehradené. čítať viac>
chcem schudnúť.
Mám 15, 1,67 m a vážim 45 kíl. Chodím na balet a milujem krasokorčuľovanie, cvičím 4-krát do týždňa a balet 2-krát. . čítať viac>
Nie som so sebou spokojný.
Mám 14 rokov a 65 kíl, nie som tučný, ale tučný. Mám svoje problémy hlavne na bedrách a bruchu ... I. čítaj viac>
Chodím plávať na stravu, málo cvičím?
Do konca augusta chcem schudnúť tri Kolos, pretože som si kúpil bikiny, ktoré sú pre mňa príliš malé. Bol v mojej veľkosti. čítať viac>
Chcela by som byť modelkou, ale som príliš tučná
Ahoj Naozaj by som chcela byť modelkou. Ale myslím si, že som príliš tučná. Pretože berú len veľmi tenkých ľudí a ako ja u agenta. čítať viac>
Prečo moja priateľka pri joggingu chudne viac ako ja?
S priateľkou beháme dvakrát týždenne zakaždým takmer desať kilometrov. Predtým sme mali takmer rovnakú váhu, ale moji priatelia. čítať viac>
Schudol už niekto z vás s výrobkami Bodymed?
Ahoj, už nejaký čas sa snažím schudnúť, ale bohužiaľ mi to až tak nejde. Preto chcem produkty Bodymed na chudnutie. čítať viac>
Môžete to urobiť až do leta 15 kg?
Odkedy som stretla svojho bývalého priateľa, pribrala som z nudy 15 kg! A oveľa viac. Len sa nemôžem dostať na lec. čítať viac>