Kalórie a sviatok vianočných hororov pre obvod pása

Pozor! Čoskoro vás zlákajú kalorické bomby ako hus s červenou kapustou a knedľou alebo sladký vianočný tanier. A predsa: veľké zadočky medzi pochúťkami sa tiež líšia. News.de vykazuje najťažšie váhy.

vianočných

Bez čoho by neboli Vianoce: Lahodné pečivo, čokoláda a ušľachtilé sladké kvapky vás lákajú na hody. Obrázok: dpa

Od editora news.de Fabienne Rzitki

Očakávanie slávností nemôže byť ničím tlmené - takmer ničím. Keby nebolo toho množstva kalorických pascí, do ktorých spadnete. Pretože: Vianoce sa hodujú celé dni. Na obed sú vynikajúce pečienky s knedľou, stollen s kávou a veľa sladkostí. To dáva veľa ďalších vankúšov na boky. Pretože pochúťky sú nielen chutné, ale aj veľmi kalorické.

Porcia sviatočnej husi s knedľou a červenou kapustou poskytuje okolo 770 kilokalórií - nie práve zopár. To zodpovedá asi tretine dennej potreby dospelej ženy. Ale každý, kto si myslí, že sviatočná praženica je najväčšia kalorická nočná mora, sa vážne mýli.

To, čo vás skutočne ochudne, je veľa sladkých dobrôt, ktoré jedia mladí aj starí na boku. Iba 100 gramov maslového zrkadla pridá až 570 kilokalórií - toľko ako porcia Ratatouille s ovčím syrom a porcia Záhradný šalát spolu. Marcipánové guľky poskytujú okolo 450 kilokalórií na 100 gramov, zatiaľ čo rovnaké množstvo perníka a marcipánového chleba obsahuje zhruba rovnaký počet kalórií.

Pod mikroskopom

Ak to chcete vedieť presne, môžete ísť na das-ist-drin.de rozhliadnite sa: Prevádzkovatelia stránky podrobne preskúmali veľa vianočných dobrôt a rozdelili nutričné ​​hodnoty na 100 gramov: kalórie, tuky, bielkoviny a sacharidy. Skvelá vec: V závislosti od nálady môžete jednotlivé produkty pretiahnuť myšou do interaktívnej grafiky a nechať si zrátať nutričné ​​hodnoty.

Alebo môžete porovnať, ktorá maslová špekula má najmenej kalórií. Pretože: V závislosti od výrobcu a receptúry sa medzi jednotlivými odrodami vyskytujú ťažké, stredné a ľahké váhy. A najväčšia kalorická bomba spomedzi všetkých produktov je rýchlo odhalená: Vianočný sen od Lindta obsahuje neuveriteľných 634 kilokalórií na 100 gramov - takmer dvakrát toľko Vianoce ukradnuté z 3 Pauly, čím sa zvýši na 345 kilokalórií na 100 gramov.

Náš tip: Upustiť od nebeských pochúťok by bol nezmysel, Vianoce sú len z polovice také pekné. Preto: Užívajte s mierou. Vyberte si nízkokalorické výrobky a pokračujte v pohybe.

Napríklad po jedle je dlhá prechádzka v zime snehom nielen príjemná, ale znamená to, že kalórie sa vám neusadzujú ani na bokoch. Príklad: Žena spáli asi 37 kilokalórií za deväť minút. Ešte lepšie: bežky. Za pol hodinu spáli 220 kilokalórií, trvá mu to len 25 minút.

Ktoré pochúťky sú v priemere najväčšími kalorickými bombami, sa dozviete v našej fotogalérii.