Kalorie Cereálie Ovsené vločky - kalkulačka kalórií

Kompletné výživové informácie, odhadované denné množstvo, štítok, názory a tipy týkajúce sa jedla - výhonky.slabute.ro

kalorie

  • Kalórie
  • Súvisiace
  • CZE
  • Názory
  • snímky
  • fórum

Ak stále neviete, ako pridať jedlo „Ovsené vločky“ do kategórie „Obilniny“, prečítajte si novú sekciu užívateľskej príručky.

Nutričné ​​hodnoty

  • * CZE% hodnoty na 100 g
  • 19%Kalórie 389 kcal
  • 11%TUKY 6,9 g
  • 6% Nasýtené tuky 1,2 g
  • Polynenasýtené tuky 2,5 g
  • Mononenasýtené tuky 2,2 g
  • cholesterolu 0 mg
  • 0%Sodík 2 mg
  • 28%sacharidy 66,3 g
  • 38% Vláknina 10,6 g
  • -% Zaharuri - g
  • 19%bielkoviny 16,9 g
  • - vitamíny
  • - ťažba
  • - Iné
  • * Hodnoty vypočítané pre požiadavku 2000 kcal za deň.
Kalorická hustota
Distribúcia kalórií na živinách
Tuky (mastné kyseliny)
  • 6,9 Celkový tuk (g)
    • 1.2 Nasýtené tuky (mastné kyseliny) (g)
    • 2.5 Polynenasýtené tuky (mastné kyseliny) (g)
    • 2.2 Mononenasýtené tuky (mastné kyseliny) (g)
    • - Trans-tuky (mastné kyseliny) (g)
    • 0 Cholesterol (mg)
    • 0,111 Omega-3 mastné kyseliny (g)
    • 2 424 omega-6 mastných kyselín (g)
    • - CLA (konjugované kyseliny linolové) (g)
sacharidy
  • 66,3 Sacharidy, spolu (g)
    • 10,6 vlákniny (g)
    • - Škrob (g)
    • - Cukry, spolu (g)
      • - Sacharóza (g)
      • - Glukóza (g)
      • - Fruktóza (g)
      • - Laktóza (g)
      • - Maltóza (g)
      • - Galaktóza (g)
Bielkoviny a aminokyseliny
  • 16,9 bielkovín, spolu (g)
    • 0,234 tryptofánu (g)
    • 0,575 treonínu (g)
    • 0,694 izoleucín (g)
    • 1 284 leucín (g)
    • 0,701 lyzín (g)
    • 0,312 metionínu (g)
    • 0,408 cystín (g)
    • 0,895 fenylalanín (g)
    • 0,573 tyrozín (g)
    • 0,937 valín (g)
    • 1 192 arginínu (g)
    • 0,405 histidín (g)
    • 0,881 alanín (g)
    • 1 488 kyselina asparágová (g)
    • 3 712 kyselina glutámová (g)
    • 0,841 glycín (g)
    • 0,934 prolín (g)
    • 0,75 serínu (g)
    • - Hydroxyprolín (g)
vitamíny
  • - Betaín (mg)
  • 56 folátov, celkom (mcg)
    • 0 vitamín B9 (kyselina listová) (mcg)
    • 56 folátov (v potravinách) (mcg)
  • 0 vitamín A (UI)
    • 0 retinol (mcg)
    • - Beta-karotén (mcg)
    • - Alfa karotén (mcg)
    • - Kryptoxantín (mcg)
    • - Lykopén (mcg)
    • - Luteín + zeaxantín (mcg)
  • 0,763 vitamín B1 (tiamín) (mg)
  • 0,139 vitamín B2 (riboflavín) (mg)
  • 0,961 vitamín PP/B3 (niacín) (mg)
  • 1 349 vitamínu B5 (kyselina pantoténová) (mg)
  • 0,119 vitamín B6 (mg)
  • - Vitamín B8 (cholín), spolu (mg)
  • 0 vitamín B12 (mcg)
  • 0 vitamín C (celková kyselina askorbová) (mg)
  • Vitamín D (UI)
    • - Vitamín D2 (mcg)
    • - Vitamín D3 (mcg)
  • 1,09 vitamín E (alfa-tokoferol) (mg)
    • - Beta-tokoferol (mg)
    • - Gama-tokoferol (mg)
    • - Delta-tokoferol (mg)
  • - Vitamín K (mcg)
ťažba
  • 54 Vápnik (mg)
  • 4,72 železo (mg)
  • 177 horčík (mg)
  • 523 fosfor (mg)
  • 429 draslík (mg)
  • 2 Sodík (mg)
  • 3,97 zinok (mg)
  • 0,626 meď (mg)
  • - Fluór (mcg)
  • 4 916 mangánu (mg)
  • - Selén (mcg)
Iné
  • 1,72 Zvyšok (g)
  • 0 Alkohol (g)
  • 8,22 voda (g)
  • - Kofeín (mg)
  • - Teobromín (mg)

Všetky práva na preklad názvu potraviny do rumunčiny sú vyhradené komunite Slabute.ro. Akákoľvek publikácia, reprodukcia a rozmnožovanie bez súhlasu spoločnosti Slabute.ro sa bude riadiť podľa zákona č. 8/1996.

CZE - odhadovaná denná suma

CZE% Ovsené vločky zhodiť 0,5 kg/týždeň.
Musíte byť zaregistrovaní a pripojení.

CZE% Ovsené vločky na chudnutie podľa stanoveného cieľa.
Musíte byť zaregistrovaní a pripojení.

CZE% - Odhadované denné množstvo na 100 g z Ovsené vločky pre osobu vážiacu 70kg (dospelý) na úrovni fyzickej aktivity Normálne a kalorická požiadavka 2 000 kcal/deň.

Informácie

V súčasnosti neexistujú žiadne ďalšie informácie o „ovsených vločkách“

Popis výrobcu

Momentálne neexistuje žiadny popis pre "Ovsené vločky"

Názory na jedlo

Najlepšie chudé mravce!

Menu uložené v počítači výživy
Partnerstvá

Chceš byť partnerom slabý? Kontaktujte nás na e-mailovej adrese [email protected]

Monitorovanie, porozumenie a denník vašej stravy a fyzickej aktivity sú veľmi dôležité pre zdravý život a správne chudnutie. Pomocou nutričného počítača na Slăbuţe je možné robiť tieto veci a dosahovať výsledky, ako to dokázali už desaťtisíce členov, jednoduché:

  • Pridajte jedlo, ktoré jete
  • Pridajte svoje aktivity
  • Zobraziť výsledky, odhady a tipy
  • Aktualizujete ponuky v kalendári
  • Prezrite si svoje vývojové tabuľky

Aby ste mohli využívať výživový počítač na Slăbuţe, musíte sa prihlásiť alebo zaregistrovať, ak ešte nemáte účet.