Kalórie čerstvý karfiol (priemerná hodnota)
Obsah kalórií 100 g je
Viac výživových hodnôt
| 23 | kcal |
| 0,3 | G |
| 2 | G |
| 3 | G |
| 3 | G |
Uvedené výživové hodnoty sa vzťahujú na 100 g čerstvého karfiolu (priemerná hodnota). Môžete si však tiež nechať vypočítať kalórie pre akékoľvek množstvo: Zmeniť množstvo .
Vyššie uvedené nutričné hodnoty platia pre 100 g. Nižšie môžete zmeniť čiastku.
Zmeniť sumu
Hľadajte iné jedlo
Tu môžete vypočítať nielen obsah kalórií v čerstvom karfiole (priemerná hodnota), ale aj obsah kalórií v tisícoch ďalších potravín. Za týmto účelom zadajte nižšie jedlo, ktorého obsah kalórií by ste chceli tiež poznať:
Informácie o produkte
S 23 kcal na 100 g je karfiol obľúbeným a veľmi stráviteľným jedlom v zime, či už pri diéte alebo len tak. Rovnako ako brokolica, aj karfiol má veľmi nízky obsah kalórií a nízky obsah tuku.
Čo mnohí nevedia, je to, že môžete jesť aj listy karfiolu, nielen kvetinky. V listoch je dokonca veľa výživných látok. Musíte ich len dôkladne umyť, potom ich môžete nakrájať a uvariť so sebou. Karfiol je bohatý na vitamíny a minerály.
Karfiol sa dá použiť na mnoho spôsobov, napríklad ako zelenina, do polievok, ako karfiolový šalát, ako príloha k rybám alebo cestovinám a dokonca aj ako pizza základ, ak držíte diétu s nízkym obsahom sacharidov.
Ak máte radi cestoviny, ryby a karfiol, máme pre vás nízkokalorický a nízkotučný recept:
- Cestoviny s karfiolom a lososom