Kalórie Chia semená (priemerná hodnota)
Obsah kalórií 100 g je
Viac výživových hodnôt
| 474 | kcal |
| 33 | G |
| 2 | G |
| 22 | G |
| 40 | G |
Uvedené výživové hodnoty platia pre 100 g chia semienok (priemerná hodnota). Môžete si však tiež nechať vypočítať kalórie pre akékoľvek množstvo: Zmeniť množstvo .
Vyššie uvedené nutričné hodnoty platia pre 100 g. Nižšie môžete zmeniť čiastku.
Zmeniť sumu
Hľadajte iné jedlo
Tu môžete vypočítať nielen obsah kalórií v chia semienkach (priemerná hodnota), ale aj obsah kalórií v tisícoch ďalších potravín. Za týmto účelom zadajte nižšie jedlo, ktorého obsah kalórií by ste chceli tiež poznať:
Informácie o produkte
Sú chia semienka naozaj toľko superpotraviny, ako si každý myslí?
Fanúšikovia tejto takzvanej superpotraviny si zmiešajú chia semiačka s musli, v smoothie, na dezerte, v jogurte alebo v zmrzline. Veľmi obľúbený je aj chlieb a pečivo s chia semiačkami.
S obsahom 474 kcal a 33 g tuku na 100 g nie sú práve nízkokalorickou potravinou, ale majú tiež 40 g vlákniny a 22 g bielkovín na 100 g, a preto vás udržia sýtosti na dlhú dobu a sú dobré pre trávenie. Buďte však opatrní, niektorí ľudia tiež reagujú s plynatosťou, keď požijú príliš veľa chia semienok.
Je tiež pravda, že v semenách chia je veľa výživných látok, ako sú minerály, vápnik, železo, vysoko kvalitné mastné kyseliny a antioxidanty.
Či už si chcete müsli posypať drahou superpotravinou alebo radšej použijete miestne produkty ako mak, ľanové semiačko alebo orechy, ktoré obsahujú dosť podobné ingrediencie, každý sa musí rozhodnúť sám.