Kalórie Konzervujte zrná sladkej kukurice D; Aucy
jedlo: Zachováva sladkú kukuricu D’Aucy
Stručné výživové hodnoty: 95 kalórií, 3,4 gramu bielkovín, 1,7 gramu tuku a 16,5 gramu.
Ako vidíte Konzervovaná sladká kukurica, D’Aucy je z hľadiska kalórií dosť ľahký. Aj keď držíte diétu alebo nie, odporúčam vám jesť zeleninu a ovocie pri každej príležitosti, pretože majú len úžitok.
Kalórie Zachovajte zrná sladkej kukurice D’Aucy a výživový stôl
Tabuľka výživových hodnôt, v ktorej vidíte, koľko kalórií, bielkovín, lipidov, sacharidov a vlákniny sa nachádza v 100 gramoch konzervovaných zŕn kukurice cukrovej D’Aucy.
Môžeme teda vykrmovať kukuricu D’Aucy sweet corn? 🙂
Ako vidíte, máme: 100 g konzervovanej cukrovej kukurice D'Aucy, má 95 kalórií a 3,4 gramu bielkovín, takže je ľahké pochopiť, že konzervovanú sladkú kukuricu D'Aucy môžete jesť bez rizika výkrm. Ďalej je uvedený zoznam nášho denného príjmu kalórií, takže si môžete sami vypočítať, koľko konzervovanej sladkej kukurice D’Aucy by sa malo denne skonzumovať, aby sa dosiahol tento limit:
- Barbie: 2 700 kcal/deň
- Dámske: 2 000 kcal/deň
- bielkoviny: 1,2 g/kg telesnej hmotnosti/deň
- LIPID: 1,2 g/kg telesnej hmotnosti/deň
- sacharidy: 4 - 5 g/kg telesnej hmotnosti/deň
Užitočné informácie: Odporúčam mať na pamäti, že tieto výživové odporúčania sú určené najmä pre ľudí, ktorí vykonávajú bežné každodenné činnosti. Výkonoví športovci alebo ľudia, ktorí vykonávajú veľmi náročné fyzické aktivity, budú potrebovať zvýšený príjem kalórií a bielkovín, takže je možné, že sa ich vyššie uvedené odporúčania netýkajú. V takýchto prípadoch odporúčam vyhľadať radu výživového poradcu.
Kalórie Zachovajte sladkú kukuricu D’Aucy zrná: 95/100g vás môže dokonca pripraviť o tuk?
Viem, že veľa z vás sa pýta, ako je možné pribrať (alebo mať v tomto ohľade akýkoľvek vplyv) z konzervovanej sladkej kukurice Grain D’Aucy. Ako som vám povedal vyššie, v 100 gramoch konzervovanej sladkej kukurice D’Aucy máme 95 kalórií, takže nechápem, ako by to mohlo viesť k výkrmu. Buďte však opatrní, ako ich kombinujete, pretože ak okrem kalórií z konzervovaných zŕn sladkej kukurice D’Aucy pridáte do rovnice aj niekoľko stoviek gramov mäsa, veci nie sú také ružové 😀
To platí pre väčšinu výrobkov v tejto kategórii, preto sa odporúča, aby ste ich počas diéty konzumovali bez akýchkoľvek problémov. Využite informácie z tabuľky vyššie (100 g konzervovanej sladkej kukurice D’Aucy - 95 kalórií) a urobte si vlastné výpočty počtu kalórií, ktoré môžete bez problémov denne skonzumovať.