Kalórie slnečnicové semienka

V téme diskutujte o kalóriách, lipidoch, bielkovinách, sacharidoch, vitamínoch a mineráloch v semenách a olejnatých semenách Kalórie slnečnicové semienka, súčasť kategórie Potravinový index; Týždeň mám veľkú nejasnosť, keďže jem semená, neviem, čo mám, ale mám chuť .

semienka

Mám týždeň veľkú nejasnosť, keďže jem semená, neviem, čo mám, ale mám na ne chuť., To nie je problém, ale skutočnosť, že som veľmi zmätená, ako som to dala do jedálnička.

Pri 100 g sa hovorí, že majú okolo 500 kcal. ale čo sa uvažuje, 100 g šupky?
Ja jednoducho nejem šupku.
Jem len jadro, a keď to tak vezmeme, zo 100 g mi po odstránení šupky ostane asi 50 g.

Kalórie sú teda 100 g bez škrupiny alebo 100 g bez škrupiny?

__________________
MERANIA 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
poprsie - 89,8 cm | 89,9 cm | 89 cm
rameno - 30,8 cm | 30,8 cm | 30 cm
dno - 97 cm | 94,5 cm | 94,5 cm
pás - 71,5 cm 68,5 cm | 68,5 cm
stehno - 58,3 cm | 57 cm | 57 cm

Nechudneme, meníme životný štýl!

* SLABÝ VESTNÍK
Môj osobný denník, skúsenosti s diétou, tipy na stravovanie, zdravý životný štýl atď.

* SLABUTA.RO
Moje osobné webové stránky, recepty na stravu, slabé správy, novinky a tipy týkajúce sa výživy, zdravý životný štýl atď.

* VÝŽIVOVÝ KALKULÁTOR
Ideálny nástroj na porozumenie, sledovanie a zaznamenávanie denníka do dennej formy stravovania a fyzických aktivít