Kalórie Tmavá čokoláda 85% Auchan
Radujeme sa ako deti, keď vidíme 85% tmavú čokoládu Auchan, Avšak 599 kalórií, 9,4 gramu bielkovín, 52 gramov tuku a 16,8 gramov sacharidov sú hlavné výživové hodnoty, ktoré v tomto produkte nájdeme.
Väčšina z nás si často (možno až príliš často) sladí 85% Auchan Dark Chocolate. Nechcem vám kaziť potešenie, ale kvôli vašej strave a postave vám ukážem niečo pod kompletnou nutričnou tabuľkou, v ktorej uvidíte, aké presne má nutričné hodnoty a presnejšie koľko kalórií má 85% Auchan Dark Chocolate..
Viem, že máte veľmi radi sladké, ale tieto údaje a informácie používajte na vedenie denníka o jedle alebo na zistenie, keď máte pochybnosti o tom, že jedlo, ktoré konzumujete, by mohlo sabotovať vašu stravu. Veľká opatrnosť pre kalórie v 85% horkej čokoláde Auchan, pretože z kategórie sladkostí, ktoré sú jej súčasťou, vás môže určite rozladiť výpočty, ak nebudete opatrní.
Tmavá čokoláda s 85% Auchan kalórií a výživová tabuľka
Výživová tabuľka, kde môžete zistiť, koľko kalórií, bielkovín, lipidov, sacharidov a vlákniny obsahuje 100 gramov tmavej čokolády 85% Auchan.
Môžeme teda vykrmovať 85% tmavej čokolády Auchan? 🙂
Ak vezmeme do úvahy skutočnosť, že 100 g 85% tmavej čokolády Auchan, má 599 kalórií a 9,4 gramov bielkovín, môže to byť dosť veľa a že by bolo veľmi dobré vziať do úvahy čísla, ktoré odborníci odporúčajú, keď príde o odporúčanom výživovom príjme:
- Kalórie: 2 700 kcal/deň pre mužov a 2 000 kcal/deň pre ženy
- Bielkoviny: 1,2 g/kg telesnej hmotnosti/deň
- Lipidy: 1,2 g/kg telesnej hmotnosti/deň
- Sacharidy: 4 - 5 g/kg telesnej hmotnosti/deň
Užitočné informácie: Odporúčam mať na pamäti, že tieto výživové odporúčania sú určené najmä pre ľudí, ktorí vykonávajú bežné každodenné činnosti. Výkonoví športovci alebo ľudia, ktorí vykonávajú veľmi náročné fyzické aktivity, budú potrebovať zvýšený príjem kalórií a bielkovín, takže je možné, že sa ich vyššie uvedené odporúčania netýkajú. V takýchto prípadoch odporúčam vyhľadať radu výživového poradcu.
Ak držíte diétu, je tu opísaný kalorický príjem určite príliš vysoký, takže si ho príliš neužite vopred 🙂
Kalórie 85% Auchan tmavá čokoláda: 599/100 g vás skutočne môže pripraviť o tuk?
Viem, že veľa z vás si kladie otázku, ako je možné pribrať (alebo mať v tomto ohľade akýkoľvek vplyv) z 85% tmavej čokolády Auchan, ale bohužiaľ je to veľmi všeobecná otázka, ktorá vám dá odpoveď. Použite informácie v tabuľke vyššie (100 g 85% tmavej čokolády Auchan, má 599 kalórií) a urobte si vlastné výpočty počtu kalórií, ktoré denne skonzumujete. Ak prekročíte odporúčanú hranicu, áno, existuje riziko priberania.
Veľa záleží na tom, aká je vaša denná strava. Okrem 85% Auchan tmavej čokolády by ste mali jesť aj ďalšie jedlá. Možno nejaké mäso, alebo možno nejaké obilniny. Všetky tieto obsahujú množstvo kalórií (pre každú z nich ich nájdete na stránke) a pre úplnú evidenciu odporúčam viesť si denník o jedle.