Kalórie v koktailoch, ktoré sú najmenej; zlé

Vyhnete sa tak odbúravaniu svalov

Dobrá hudba, dobrá atmosféra a čo je najlepšie, kokteil v ruke?! Znie to celkom dobre ... Prebudenie z vychladeného večerného večera však prichádza rýchlejšie, ako sa čakalo, pretože sladké, farebné nápoje zasiahli kalorický účet dosť. Nemusíte sa úplne zaobísť bez koktailov, pretože je ich tiež zopár menej hrubých kalorických bômb. Ktoré to sú a koľko Kalorické koktaily dozviete sa tu!

ktoré

To sú tie lepšie koktaily

Nízkokalorické kokteily pravdepodobne nikdy nebudú, alkohol už má na to príliš veľa kalórií a alkohol bez kalórií je nemožný. 1 gram čistého alkoholu má ľahko 7 kalórií! Ale jeden alebo druhý kokteil je lepší ako jeho veľký brat. Najmä niektoré druhy alkoholu majú o niečo menej kalórií ako iné - čím vyššie percento, tým vyššie kalórie. A ak máte v koktailoch málo alebo žiadny krém, môžete si ušetriť niekoľko kalórií. Príklad tohto: Koktejlová porcia cukrového sirupu je 2 cl, t. J. 20 ml, a má 41 kalórií. Ale stále sú Koktaily nič na chudnutie alebo na budovanie svalov a mali by byť iba tak alebo onak absolútna výnimka byť!

Mimochodom: Hranica medzi víťazmi a porazenými je in 200 kalórií na kokteil!

Kalórie sú všetky na jeden kokteil - to znamená na pohár, v ktorom sa zvyčajne podáva v baroch a reštauráciách. Preto sa líši aj množstvo prísad.

To je v 10 lepších koktailoch

Krvavá Mary

  • 4 cl vodky
  • 15 cl paradajkovej šťavy
  • Tabasco
  • Worcesterová omáčka
  • 1 cl citrónovej šťavy
  • Soľ korenie
  • Kocky ľadu

Omáčka Tabasco je vaša metabolizmus Mimochodom, ešte jedna navyše. Je vyrobený na báze chilli tabasco a chilli je jedným z zabijakov tukov! S Tabascom to však nepreháňajte, inak už kokteil nebudete ochutnávať!

Chudá sučka

  • 5 cl vodky
  • 1 cl limejuice sirup
  • 10 cl sódovej vody
  • Kocky ľadu

Kozmopolitný

  • 4 cl vodky
  • 1 cl Cointreau
  • 2 cl brusnicového džúsu
  • 1 cl limetkovej šťavy
  • Kocky ľadu

Margarita

  • 4 cl tequila
  • 2 cl trojitá sek
  • 2 cl citrónovej šťavy
  • Kocky ľadu

Gin Sour

  • 5 cl gin
  • 2 cl citrónovej šťavy
  • 1 polievková lyžica cukrového sirupu
  • 6 cl sódovej vody
  • Kocky ľadu

Daiquiri jahoda

  • 5 cl bieleho rumu
  • 4 mrazené roztlačené jahody
  • 2 cl limetkovej šťavy
  • 1 cl jahodový sirup
  • Drvený ľad

Mojito

  • 5 cl bieleho rumu
  • 1 polievková lyžica trstinového cukru
  • 1 organické vápno
  • 1 stonka mäty
  • 8 cl sódovej vody
  • Kocky ľadu

Sex na pláži

  • 4 cl vodky
  • 4 cl broskyňový likér
  • 8 cl brusnicového džúsu
  • 2 cl citrónovej šťavy
  • Kocky ľadu

Moskovský mul

  • 6 cl vodky
  • 15 cl zázvorového piva
  • 1 cl citrónovej šťavy
  • 4 plátky uhorky
  • Kocky ľadu

tequila Sunrise

  • 6 cl tequily
  • 12 cl pomarančového džúsu
  • 1 cl citrónovej šťavy
  • 1 cl grenadínu
  • Kocky ľadu

Kalórie v koktailoch: Porazení

Krém, mlieko, krémy, sirupy a určité druhy alkoholu sú pre vás jednoducho predurčené Tukové vankúšiky postaviť. Alebo aj keď je v ňom viac ako jeden alebo dva druhy alkoholu! Populárne koktaily ako Pina Colada a ľadový čaj z Long Islandu bohužiaľ skutočne patria medzi porazených ...

To je medzi 10 porazenými

Kto z vás, aj napriek všetkým týmto varovaniam Kalorické bomby Mám tu pre vás ingrediencie:

Mai Tai

  • 3 cl hnedého martinského rumu
  • 3 cl hnedého jamajského rumu
  • 2 cl bieleho Curacaa
  • 2 cl limetkovej šťavy
  • 1 cl mandľového sirupu
  • 1 cl cukrového sirupu
  • Kocky ľadu

Martini

  • 8 cl gin
  • 2 cl vermút
  • 1 zelená oliva

Plantážnici punč

  • 3 cl hnedého rumu
  • 3 cl bieleho rumu
  • 3 cl pomarančového džúsu
  • 3 cl ananásovej šťavy
  • 2 cl grenadínu
  • 1 cl citrónovej šťavy
  • Drvený ľad

Dotknite sa nadol

  • 4 cl vodky
  • 2 cl marhuľovej brandy
  • 6 cl mučenky
  • 2 cl pomarančového džúsu
  • 2 cl citrónovej šťavy
  • 1 cl grenadínu
  • Kocky ľadu

Biely Rus

  • 3 cl vodky
  • 3 cl kávový likér
  • 4 cl mlieka
  • 1 cl šľahačky
  • Kocky ľadu

Ľadový čaj z Long Islandu

  • 2 cl vodky
  • 2 cl hnedého rumu
  • 2 cl tequily
  • 2 cl Cointreau
  • 2 cl gin
  • 2 cl citrónovej šťavy
  • 2 cl pomarančového džúsu
  • 2 cl cola
  • Kocky ľadu

Caipirinha

  • 5 cl cachaca
  • 25 g trstinového cukru
  • 1 organické vápno
  • Kocky ľadu

bazén

  • 4 cl bieleho rumu
  • 2 cl vodky
  • 1 cl Modrý Curacao
  • 2 cl Kokosový krém
  • 1 cl krému
  • 4 cl ananásovej šťavy
  • Kocky ľadu

zombie

  • 3 cl vysoko odolný rum
  • 2 cl zlatého rumu
  • 1 cl hnedého rumu
  • 1 cl bieleho rumu
  • 1 cl čerešňovej brandy
  • 1 cl marhuľovej brandy
  • 4 cl ananásovej šťavy
  • 2 cl pomarančového džúsu
  • 1 cl šťavy z papáje
  • 3 cl limetkovej šťavy
  • 0,5 cl mandľového sirupu
  • Kocky ľadu

Piňa coláda

  • 4 cl bieleho rumu
  • 4 cl Kokosový krém
  • 2 cl kokosového mlieka
  • 2 cl krému
  • 9 cl ananásovej šťavy
  • Kocky ľadu

A čo dlhé nápoje?

Dlhé nápoje majú menej prísad, menej alkoholu, takže tiež oveľa menej kalórií?! Bohužiaľ vás musím sklamať. Niektoré z týchto nápojov sú tiež skutočné Diéta Annihilator. Najmä ak stále používajú Sodovky alebo vysokokalorické ovocné šťavy sú zmiešané. Pre veľa limuzín existujú ľahké výrobky, ale nie sú ani zďaleka lepšie ako tie s cukrom. Napriek tomu: Existujú aj dlhé nápoje s limonádou a džúsom o niečo menej kalórií mať.

Hranica medzi víťazmi a porazenými je tu 150 kalórií za dlhý nápoj!

Víťazi long drink

Skrutkovač

  • 4 cl vodky
  • 8 cl pomarančového džúsu
  • Kocky ľadu

Vodka Citrón

  • 5 cl vodky
  • 10 cl horkého citrónu
  • 2 cl limetkovej šťavy
  • Kocky ľadu

Campari sóda

  • 5 cl Campari
  • 10 cl sódovej vody
  • Kocky ľadu

Aperol spritz

  • 5 cl Prosecco
  • 5 cl Aperol
  • 1 cl sódovej vody
  • Kocky ľadu

Cuba Libre

  • 4 cl bieleho rumu
  • 12 cl cola
  • 1 cl citrónovej šťavy
  • Kocky ľadu

Porazení dlhých nápojov

Whisky cola

  • 5 cl whisky
  • 12 cl cola
  • Kocky ľadu

Vodka E.

  • 5 cl vodky
  • 12 cl energetického nápoja

The Vplyv energetických nápojov na vašu kondíciu nie je dobrý. Kliknite sem a urobte to: Fitness a energetický nápoj.

Rum-Cola

  • 5 cl hnedého rumu
  • 12 cl cola
  • Kocky ľadu

Gin s tonikom

  • 5 cl gin
  • 10 cl tonickej vody
  • 2 cl citrónovej šťavy
  • Kocky ľadu

Campari Orange

  • 5 cl Campari
  • 10 cl pomarančového džúsu
  • Kocky ľadu

Športovejšie koktailové recepty s alkoholom

Najlepšie je koktejlom sa vôbec vyhnúť. Pretože môžete aj úplne Ľahké koktaily si namiešajte sami a presne vie, koľko a čo v ňom je a čo v ňom nie je. Takže na budúci večierok doma sú to oni Recepty na kokteily nastaviť!

Ľadový čaj z Long Island Sports

  • 2 cl vodky
  • 6 cl chladeného čierneho čaju
  • 4 plátky organickej limetky

Nechajte čierny čaj poriadne vychladnúť! Môže pochádzať aj priamo z chladničky. Zmiešajte to s vodkou a pridajte do pohára limetkové plátky.

Cocoloco s kokosovou vodou

  • 2 cl bieleho rumu
  • 6 cl kokosovej vody
  • 1 plátok ananásu
  • 2 lístky mäty
  • Kocky ľadu

Zmiešajte rum a kokosovú vodu, dajte do pohára plátok ananásu a zalejte ho rumovo-kokosovou vodou. Na vrch poukladáme lístky mäty.

Frozen Sports Margarita

  • 200 g pyré podľa vášho výberu (napr. Jahody alebo mango)
  • 2 cl tequily
  • Kocky ľadu

Musíte len zmiešať ovocné pyré s tequilou a potom ho pridať do pohára s kockami ľadu.

Ak vám stále chýba niečo alebo dve, čo potrebujete na miešanie koktailov, potom sa pozrite na túto koktejlovú súpravu. Chcete sa dozvedieť viac receptov alebo dokonca vedieť, ako pripraviť koktaily? Potom by možno bola táto kniha o koktailoch pre vás to pravé.

Športovejšie koktailové recepty bez alkoholu

V baroch a reštauráciách je počet koktailov pre vodičov dosť zlý ... a väčšina z nich nie je vhodná ani na fitnes. Pretože práve to Koktaily bez alkoholu sú často načerpané plné sirupu, aby ste nepili len džús. Doma to môžete urobiť aj tu chutné výtvory športovcov Knock Out. Ani nikomu nechýba alkohol.

Baby kozmo

  • 10 cl neperlivej vody
  • 2 cl brusnicového džúsu
  • 1 cl limetkovej šťavy
  • Kocky ľadu

Strawberry Daiquiri Kiss

  • 8 mrazených roztlačených jahôd
  • 2 cl limetkovej šťavy
  • 2 cl neperlivej vody
  • Drvený ľad

Rozmiešajte si svoje jahody s vodou a so šťavou. Potom všetko zmiešate s jemným drveným ľadom.

Coco Noloco

  • 25 cl kokosovej vody
  • 1 stonka mäty
  • 1 plátok organickej limetky
  • Kocky ľadu

Naplňte kocky ľadu, pár lístkov mäty a plátok limetky do pohára, zalejte kokosovou vodou a ozdobte svoj kokteil zvyšnou mätou.

Kalórie v koktailoch: spodný riadok

Koktaily sú vynikajúce, o tom niet pochýb. Nezabudnite si však objednať koktaily, ktoré nezničia vaše zisky okamžite. Teraz viete, koľko Kalorické koktaily mať. „Nízkokalorické“ koktaily chutia rovnako dobre ako do očí bijúce kalorické bomby. Ak si pripravujete koktaily doma, máte najlepší prehľad o svojich surovinách a môžete si tiež namiešať svoje vlastné výtvory - bez cukrového sirupu, silnej smotany alebo vysokokalorických krémov.

Vedeli ste koľko Kalorické koktaily ktorí patria medzi vaše obľúbené?

PS: Je jasné, že by ste sa nemali zastreliť kokteilmi a potom ísť do telocvične, však?! Alkohol a cvičenie a cvičenie so zvyškovým alkoholom v krvi nie sú dobrý nápad. Presne pozri prečo!