Kalórie z alkoholu

Pohár vína vám neublíži, ale silné nápoje nie sú len škodlivé pre vaše zdravie, ale sú škodlivé aj pre váš pás. Alkoholické nápoje obsahujú milióny kalórií.

Skryté kalórie z nápojov

Víno, pivo, vodka a všetky tieto nápoje kombinované do koktailov sa vyrábajú fermentáciou a prírodnou destiláciou cukru. Alkohol obsahuje veľa cukru, čo samozrejme prirodzene znamená milióny kalórií. 1 g alkoholu obsahuje 7 kalórií, zatiaľ čo 1 g sacharidov obsahuje 4 kalórie, ako si dokážete predstaviť, vďaka noci v meste prinesiete milióny kalórií.

Potom dôjde na cukor. Aj keď je na fľaši s nápojom napísané, že nie je žiadny cukor, spoznáte to podľa chuti nápoja. Najhoršou kombináciou sú koktaily: miešanie tvrdých nápojov s ovocným džúsom, veľa ton kalórií.

Kalórie, ktoré prinášajú kilá navyše

Alkohol nielenže pláva v kalóriách, ale naše telo ich nepoužíva, keď sa snaží. Nemajú žiadnu výživovú hodnotu a povzbudzujú organizmus, aby ich udržiaval na tukoch a cukroch. A alkoholické nápoje idú ruka v ruke s občerstvením, sušienkami a inými podobnými potravinami.

Prečo alkohol nie je dobrý

Naše telo potrebuje bielkoviny, tuky, sacharidy, vitamíny a minerály. Naše telo nemá biologickú potrebu alkoholu. Nemali by ste piť a ak budete piť, ohrozíte to svoje zdravie. Štúdie ukazujú, že nadmerná konzumácia alkoholu môže viesť k riziku kardiovaskulárnych problémov.

1 pohár červeného vína: 82 kalórií
1 pohár bieleho vína: 105 kalórií
1 pohár vodky a pomarančového džúsu: 163 kalórií
1 Bloody Mary: 211 kalórií
1 pohár sapmánie: 105 - 180 kalórií
1 pivo: 125 - 200 kalórií
1 gin: 177 kalórií
1 whisky: 100 kalórií

Ak nemáte radi chuť alkoholu, nenúťte sa do pitia. Pite zeleninový džús alebo čistú vodu, džúsy bez cukru alebo domáce džúsy. Ak stále chcete piť trochu alkoholu, skúste si do pohára jablkového džúsu dať čo najmenej.