Kalórie z dátumov Datle obsahujú najvyššie množstvo cukru Medlife

kalórie

Plody, ktoré obsahujú najviac cukru, nie sú čerešne, jablká alebo hrozno, ale datle. Obsahujú v priemere 27 gramov fruktózy a glukózy zmiešaných na 100 gramov čerstvého ovocia, informuje directmatin.fr, cituje agentúra Agerpres.

Toto množstvo predstavuje hladinu cukru takmer dvakrát vyššiu ako v prípade iného ovocia s najbohatším obsahom. Dátumy je možné zveriť do vlastnej šťavy, v ktorej podobe sú najznámejšie a najpredávanejšie.

Za nimi nasleduje hrozno, čerešne, figy a banány s obsahom cukru medzi 15% a 20%. Tie majú zase viac cukru ako jablká, slivky alebo hrušky (10 - 15% cukru). Plody považované za najmenej kalorické sú citrusové plody (pomaranče, citróny), ako aj červené plody (jahody, maliny), ktoré majú iba 7-10% cukru, obsahujú directmatin.fr.

Preto nie sú datle vôbec vhodné pre tých, ktorí sa potrebujú stravovať bez cukru alebo chcú zhodiť kilá navyše.