Kalórie z veľkého taniera cestovín (strava, hmotnosť, jedlo)
Nejako sa vždy zamieňam s kalóriami varených rezancov a tých suchých. Na obale je uvedená suchá hmotnosť, to áno, ale ak sa pozriem na internet, dospela by som k záveru, že na tanieri je asi 200 g cestovín. Ak však päť z nás zje kilo špagiet, t. J. Na každých 200 g, potom máme vždy dva veľmi veľké taniere smerom nahor (napr. S bolonskou omáčkou, nie je to také „veľkorysé“) Dnes mám dva taniere cestovín s baklažánom a paradajka, a tanier je menší ako ten, o ktorom som práve hovoril. Teraz som chcel zistiť, koľko má kalórií, a urobil som malý prieskum, a teraz niektorí hovoria, že tanier s cestovinami má iba okolo 700-900 kalórií. V zásade by som teda cez obed spotreboval okolo 1700 - 2 000 kalórií. To si ťažko viem predstaviť. Vie niekto z vás ešte čo? Zdravím a vopred ďakujem!
3 odpovede
Spravili ste hrubý prepočet. Aj veľmi veľkorysé špagety carbonara majú „iba“ okolo 250 - 300 kalórií na 100 g, teda maximálne 400 kalórií na tanier. Bolognese má niečo cez 200 kalórií na 100 g. A paradajková omáčka s baklažánom má ešte menej. 500 g balenie špagiet vystačí na 6 tanierov.
Ďakujem pekne, to ma veľmi upokojuje!
Takže niekto má okolo 500-700 kalórií a omáčka potom má tiež okolo 200 kalórií, ale vážne plače okolo jedla, vážne hľadajte koníčka, kde chudnete kvôli športovej aktivite, naozaj preto, že zjete príliš veľa kalórií, keď už nebudete zomrieť a explodovať hneď alebo čo
Ó človeče, ty vôbec netušíš, prečo sa pýtam, ktoré otázky, koľko športu a aký šport robím a čo viem. Len som bol zmätený z rôznych informácií všade. Prosím, nepreháňajte to.
Nezmysel nezmysel. Nikdy v živote 700-900 kalórií. Okamžite na to zabudnite. Môžem vám však dať jeden tip: jedzte celozrnné cestoviny. Sú oveľa plnšie. Automaticky zjete menej. A sú zdravšie (majú lepšie živiny). Ak chcete venovať pozornosť kalóriám/zdravej výžive alebo prípadne aj diéte, mali by ste sa vyhýbať všetkému „ľahkému“. Takže žiadny toast, žiadne rožky, žiadne biele cestoviny. vždy celozrnné. A táto porcia má 400 kalórií. Zvyčajne jem veľké pesto, ktoré má 300 kalórií;), potom až 700
podobné otázky
Je to naozaj pozbavenie slobody, ak nechám svoje dieťa sedieť za stolom, kým nedojde? Predpokladajme, že sú špagety a moje dieťa sú iba tri rezance. Keď potom poviem svojmu dieťaťu: „Vstávať môžeš iba dovtedy, kým nebude tvoj tanier prázdny!“ To by znamenalo pozbavenie slobody, a teda trestné.?
Objednal som si jedlo na cestoviny, ktoré si mám odniesť v pizzerii. Ale dnes už nemám hlad a chcem zajtra jesť jedlo. Rezance sú v takej hliníkovej miske a hliníkovú misku väčšinou dávam do rúry, ale jedlo je potom väčšinou veľmi suché alebo v mikrovlnke. Máte nejaký tip, čo by som ešte mohol urobiť? Možno to zohrejte na vrchu a pridajte trochu vody, pretože sa trochu pretriasala alebo iná myšlienka?
Už dva týždne pracujem v jasliach, ktoré majú vďaka celodennej starostlivosti aj teplý obed. Je úplne zrejmé, že deti sú nabádané, aby vyskúšali všetko - nemusia jesť všetko, ale skúste to aspoň raz.
Existujú však 2 deti, ktoré s tým majú obrovské problémy. Osobne si myslím, že to musíte rešpektovať a potom dieťa nenútiť. Napríklad ide o dieťa, ktoré každý deň robí okolo šalátu obrovský rozruch. Kým nevyskúša šalát, nedostane žiadne teplé jedlo. Nakoniec zje kúsok štvorcového milimetra a dostane svoje hlavné jedlo. Ak sa mu to tiež nepáči, už som počul (inak naozaj milého) kolegu hovoriť: „No tak, alebo si mám dať šalát znova?!“
Ďalšie, podobne ťažké dieťa nedávno začalo utekať alebo zavýjať, keď niekto zavolá na obed. Pravidelne sedí za stolom, keď všetci vstanú, pretože musí stále jesť hrášok alebo niečo podobné. Občas sa im tiež páči a všetko je super.
Už som cítil s rôznymi kolegami, ktorí o tom a ako premýšľajú, a nie všetci považujú tento prístup za dobrý. Je však pravidlom, že všetky deti by mali vyskúšať všetko aspoň raz.
Myslím si však, že stravovanie by malo byť pozitívnou skúsenosťou a nie povinnou situáciou, preto zvažujem, či by som sa tým nemal zaoberať na tímovom stretnutí. Zaujímal by ma preto váš názor na túto tému - môžete mať niekoľko dobrých argumentov o tom, ako môžem presvedčiť svojich kolegov bez toho, aby som bol neobľúbený.
Mám teda 13 a moji rodičia sú asi 9 rokov rozvedení. Otec mi dal svoj starý iPhone 6 a je s ním aj „moja“ zmluva. Môže mi moja matka (ktorá je vo väzbe) vziať môj smartphone odo mňa? Hovorí, že príliš často telefonujem. Chodím okolo 2 hodín denne.
Dnes si počas obeda vyzdvihla laptop a počas jedla zverejňovala inzeráty na Ebay. Keby som to urobil, musel by som sa vzdať mnohých problémov a počítač (alebo smartphone, pravdepodobne obaja priamo).