Schudnite s turistikou cez kopec a dale - eBalance Blog
Turistika je najpopulárnejším športom vo Švajčiarsku. A dobré na chudnutie - najmä preto, že pre túto činnosť nie sú potrebné žiadne predchádzajúce vedomosti. Niekoľko tipov na ľahké opatrenia, vybavenie a možné trasy je stále užitočných. S turistikou teda môžete začať chudnúť!
Z pohľadu eBalance je turistika vďaka nízkoprahovému vstupu ideálnou formou prepravy. Je šetrný k pohybovému aparátu, je vhodný pre všetky vekové skupiny a nevyžaduje úvodný kurz. Môžete vyraziť na turistiku takmer kdekoľvek vo Švajčiarsku - často priamo od svojich vchodových dverí, do miest, na rieky alebo okolo jazier, na roviny a do hôr. A turistika - okrem kvalitnej obuvi - nepotrebuje nijaké špeciálne vybavenie.
Schudnite pri turistike: zbalte si všetkých sedem vecí
Pri chudnutí s turistikou je stále užitočných niekoľko tipov pre začiatočníkov. Nasledujúce informácie sa týkajú stredných a dlhých túr, ktoré trvajú viac ako hodinu a pol. V základnej výbave je turistická obuv (najlepšie po členkové) s dobre vyšliapanou podrážkou, funkčné oblečenie v cibuľovom systéme (tielko, košeľa/blúzka, pulóver, pláštenka), batoh s turistickou mapou, proviant, nápoje, prípadne náhradné prádlo, vreckový nôž, malá pohotovostná lekáreň a Mobilný telefón. Pri turistike v horách sú nevyhnutné slnečné okuliare, pokrývky hlavy a opaľovací krém, ako aj vychádzková palica.
Príprava na chudnutie s turistikou
Na prípravu túry potrebujete dobrú mapu regiónu, najlepšie v mierke 1: 25 000 a nie staršiu ako päť rokov. Užitočné sú špeciálne turistické mapy so zadanými trasami a časmi. Priemerní turisti prekonajú vzdialenosť asi 4 kilometre alebo 300 metrov nadmorskej výšky za jednu hodinu. Mali by ste si preto naplánovať asi tri hodiny na vzdialenosť 6 kilometrov a výškový rozdiel 450 metrov. Zostup trvá asi polovicu času.
Toto je najlepšie miesto na túru
Kde možno nájsť najlepšie túry? Švajčiarske turistické chodníky ponúkajú na svojej webovej stránke Swisshiking stovky túr so sprievodcom vo všetkých regiónoch Švajčiarska. Okrem dátumu je tu uvedený stručný popis túry s časom a nadmorskou výškou, miestom stretnutia a telefónnym číslom turistického sprievodcu. Niektoré túry sú kombinované s historickým (napr. Železničný náučný chodník, prehliadka zrúcanín) alebo so sprievodným zvieracím a prírodovedným programom („Na stope bobra“, exkurzie po vtákoch a podobne). Alebo sa končia grilovačkou a turnajom Jass.
Turizmus vo Švajčiarsku ponúka podobnú službu v časti Moje Švajčiarsko. V časti „Rok pešej turistiky“ je popísaný veľký počet individuálnych túr zo všetkých častí krajiny.
Užitočné turistické tipy ponúkajú aj dva súkromné weby: Turistický sprievodca, ktorý prevádzkuje súkromná webová agentúra Biel, a domovská stránka turistických stránok, ktorú prevádzkuje vášnivá kamarátka pre pešiu turistiku Ursi Brem. „Sprievodca“ obsahuje vo svojom repertoári desiatky túr, vrátane osvedčených klasík z regiónov Bern, Graubünden, Jura, severozápadného Švajčiarska, Ticina, Wallis, západného Švajčiarska, stredného Švajčiarska, Zürichu a východného Švajčiarska, ako aj legendárnej Svätojakubskej cesty. „Turistická stránka“ sa naopak špecializuje na diaľkovú turistiku a trekking. Prebudili sme vašu túžbu po turistike?