Kalórie z vodného melónu

Kalórie z vodného melónu. Koľko kalórií má melón? Je obdobie melónov a všetci ich majú najradšej, najmä preto, že melón je veľmi osviežujúci a zdravý. Mnoho ľudí sa však pýta, koľko kalórií má melón a či z nich robí tuk alebo nie.!

Kalórie z vodného melónu. Koľko kalórií má melón? 30 kalórií na 100 gramov

100 gramov melónu má iba 30 kalórií. Takže priemerný plátok melónu dosahuje asi 100 kalórií. Navyše, melón je ovocie, ktoré má najvyšší obsah vody zo všetkých druhov ovocia, čo sa uvádza v strave.

Ak chcete schudnúť, melón by sa nemal vylúčiť z jedálnička. Celkovo má 100 gramov melónu takmer 34 kalórií.

Na porovnanie, 100 gramov jabĺk môže dosiahnuť 50 kalórií, zatiaľ čo v prípade pomarančov hovoríme o 47 kalóriách.

Vitamíny, minerály a fytonutrienty

Vodný melón je zdrojom antioxidantov a fytonutrientov, látok, ktoré zabezpečujú správne fungovanie tela.

Vodný melón je tiež zdrojom vitamínu A, ktorý je nevyhnutný pre imunitný systém.

Okrem toho toto ovocie obsahuje aj antioxidačné flavonoidy, ako sú lykopén, betakarotén a luteín.

Prečítajte si tiež Nepublikovaná štúdia: Ako môžete variť ryžu tak, aby znižovala počet kalórií a už vám nesadla tuk

Kalórie z vodného melónu. Koľko kalórií má melón? Ďalšie vitamíny a minerály, ktoré melón obsahuje

  • Niacina (B3)
  • Kyselina listová
  • Pyridoxín (B6)
  • Tiamín (B1)
  • Vitamín C.
  • Vitamín A
  • Vitamín E.
  • Vápnik
  • Žehliť
  • Horčík
  • Mangán
  • Draslík
  • Zinok

Prečítajte si tiež Koľko kalórií má baklažánový šalát. Dôvod, prečo sa musíme vzdať pridávania majonézy

Prečítajte si tiež o:

  • kalórie
    Podujatie Sustainable Romania - AgriBusiness sa koná 7. novembra v utorok 7. novembra od 8.30 h. Podujatie Sustainable Romania - AgriBusiness sa koná „Príspevok poľnohospodárstva k budúcemu rumunskému ekonomickému modelu“ v rámci Akadémie ekonomických štúdií - učebňa [...]
  • melónu
    Nápady na správu o sviatkoch Nápady na správu o sviatkoch. Počas zimných prázdnin by ste nemali zanedbávať svojich obchodných partnerov alebo zamestnancov. Musíte im ich tiež poslať, pretože […]
  • melónu
    AIP diéta: recepty a menu pre autoimunitnú stravu AIP diétne recepty a menu. Diéta AIP alebo autoimunitná diéta je diéta, ktorá pomáha znižovať zápaly v tele. Táto strava je odvodená od stravy Paleu a zahŕňa […]
  • vodného
    U 80% Rumunov je kvalita života spojená s dobrým zdravotným stavom. Veľká časť rumunských zamestnancov (71%) sa domnieva, že sú zodpovední za svoje zdravie. Väčšina z nich hovorí o cvičení a zdravej výžive ako o hlavných metódach zlepšovania a zlepšovania kvality života. [...]
  • kalórie
    Flexitariánska strava: Všetko, čo potrebujete vedieť o tejto životospráve. V poslednej dobe je v móde nová strava alebo, lepšie povedané, nový životný štýl. Reč je o flexitariálnej strave. Tu je uvedené, čo táto kúra obnáša a aké výhody vám môže priniesť! [...]

Zdieľajte príspevok „Koľko kalórií má melón?“