Kalórie Zelenina Mrkva, surová - kalkulačka kalórií

Kompletné výživové informácie, odhadované denné množstvo, štítok, názory a tipy týkajúce sa jedla - výhonky.slabute.ro

surová

  • Kalórie
  • Súvisiace
  • CZE
  • Názory
  • snímky
  • fórum

Ak stále neviete, ako pridať do jedálnička jedlo „Mrkva, surové“, v kategórii „Zelenina“ si pozrite novú sekciu užívateľská príručka.

Nutričné ​​hodnoty

  • * CZE% hodnoty na 100 g
  • 2%Kalórie 41 kcal
  • 0%TUKY 0,24 g
  • 0% Nasýtené tuky 0,037 g
  • Polynenasýtené tuky 0,117 g
  • Mononenasýtené tuky 0,014 g
  • cholesterolu 0 mg
  • 3%Sodík 69 mg
  • 4%sacharidy 9,58 g
  • 10% Vláknina 2,8 g
  • 9% Cukor 4,74 g
  • 1%bielkoviny 0,93 g
  • - vitamíny
  • - ťažba
  • - Iné
  • * Hodnoty vypočítané pre požiadavku 2000 kcal za deň.
Kalorická hustota
Distribúcia kalórií na živinách
Tuky (mastné kyseliny)
  • Celkom 0,24 tukov (g)
    • 0,037 nasýtených tukov (g)
    • 0,117 polynenasýtené tuky (g)
    • 0,014 Mononenasýtené tuky (mastné kyseliny) (g)
    • - Trans-tuky (mastné kyseliny) (g)
    • 0 Cholesterol (mg)
    • - Omega-3 mastné kyseliny (g)
    • - Omega-6 mastné kyseliny (g)
    • - CLA (konjugované kyseliny linolové) (g)
sacharidy
  • 9,58 Sacharidy, spolu (g)
    • 2,8 vlákno (g)
    • - Škrob (g)
    • 4,74 cukru, spolu (g)
      • - Sacharóza (g)
      • - Glukóza (g)
      • - Fruktóza (g)
      • - Laktóza (g)
      • - Maltóza (g)
      • - Galaktóza (g)
Bielkoviny a aminokyseliny
  • 0,93 bielkoviny, spolu (g)
    • - Tryptofán (g)
    • - Treonín (g)
    • - Izoleucín (g)
    • - Leucín (g)
    • - Lyzín (g)
    • - Metionín (g)
    • - Cystín (g)
    • - Fenylalanín (g)
    • - Tyrozín (g)
    • - Valín (g)
    • - Arginín (g)
    • - Histidín (g)
    • - Alanín (g)
    • - Kyselina asparágová (g)
    • - Kyselina glutámová (g)
    • - Glycín (g)
    • - Prolín (g)
    • - Serín (g)
    • - Hydroxyprolín (g)
vitamíny
  • - Betaín (mg)
  • 19 folátov, celkom (mcg)
    • 0 vitamín B9 (kyselina listová) (mcg)
    • 19 folát (v potravinách) (mcg)
  • 16706 vitamín A (IU)
    • 0 retinol (mcg)
    • 8285 Beta-karotén (mcg)
    • 3477 Alfa karotén (mcg)
    • 0 kryptoxantín (mcg)
    • 1 lykopén (mcg)
    • 256 luteínu + zeaxantín (mcg)
  • 0,066 vitamín B1 (tiamín) (mg)
  • 0,058 vitamín B2 (riboflavín) (mg)
  • 0,983 vitamín PP/B3 (niacín) (mg)
  • 0,273 vitamín B5 (kyselina pantoténová) (mg)
  • 0,138 vitamínu B6 (mg)
  • 8,8 vitamínu B8 (cholín), celkovo (mg)
  • 0 vitamín B12 (mcg)
  • 5,9 vitamín C (celková kyselina askorbová) (mg)
  • Vitamín D (UI)
    • - Vitamín D2 (mcg)
    • - Vitamín D3 (mcg)
  • 0,66 vitamínu E (alfa-tokoferol) (mg)
    • - Beta-tokoferol (mg)
    • - Gama-tokoferol (mg)
    • - Delta-tokoferol (mg)
  • 13,2 vitamínu K (mcg)
ťažba
  • 33 Vápnik (mg)
  • 0,3 železa (mg)
  • 12 horčík (mg)
  • 35 fosfor (mg)
  • 320 draslík (mg)
  • 69 Sodík (mg)
  • 0,24 Zinok (mg)
  • 0,045 meď (mg)
  • - Fluór (mcg)
  • 0,143 mangánu (mg)
  • 0,1 selénu (mcg)
Iné
  • 0,97 zvyšku (g)
  • - Alkohol (g)
  • 88,29 voda (g)
  • - Kofeín (mg)
  • - Teobromín (mg)

CZE - odhadovaná denná suma

CZE% Mrkva, surová, aby schudla 0,5 kg/týždeň.
Musíte byť zaregistrovaní a pripojení.

CZE% Mrkva, surová na chudnutie podľa stanoveného cieľa.
Musíte byť zaregistrovaní a pripojení.

CZE% - Odhadované denné množstvo na 100 g z Mrkva, surová pre osobu vážiacu 70kg (dospelý) na úrovni fyzickej aktivity Normálne a kalorická požiadavka 2 000 kcal/deň.

Informácie

Momentálne nie sú k dispozícii žiadne ďalšie informácie o surovej mrkve

Popis výrobcu

Momentálne nie je žiadny popis pre „Mrkva, surová“

Názory na jedlo

Ak chcete napísať názor, hlasujte za potravinu a do hlasovacieho formulára napíšte svoj názor na ňu.

Zobrazenie názorov na jedlo 1–5 z 5

Páčilo sa mi to: veľmi chutné, majú malé množstvo tuku a cholesterolu. Namiesto toho dopĺňa denný príjem živín o vitamíny a vlákninu, ktoré vyživujú organizmus, vyvolávajú pocit sýtosti a udržiavajú zdravie črevného traktu.

Nepáčilo sa mi to: 100 gramov mrkvy poskytuje 17 000 jednotiek vitamínu A, čo je trikrát viac ako odporúčaná denná dávka 5 000 jednotiek, čo je príliš veľa, nie je dobré. Podľa mňa je mrkva v poriadku každých pár dní.

Páčilo sa mi: Mám ho rád jednoduchý alebo na šaláte .

Nepáčilo sa mi to: nemám čo povedať

Páčilo sa mi to: že sú dobré, keď chcete niečo papať

Nepáčilo sa mi to: niekedy trpký chrbát

Páčilo sa mi: sú vynikajúce pre \ "rontait \" v práci a pridávam ich takmer do každého šalátu

Nepáčilo sa mi to: menej sladké odrody

Páčilo sa mi: Chuťovo sú dobré pre oči, sú dobré v šaláte so zelerom a červenou repou.

Nepáčilo sa mi to: Niet čo dodať.

Najlepšie chudé mravce!

Menu uložené v počítači výživy
Partnerstvá

Chceš byť partnerom slabý? Kontaktujte nás na e-mailovej adrese [email protected]

Monitorovanie, porozumenie a denník vašej stravy a fyzickej aktivity sú veľmi dôležité pre zdravý život a správne chudnutie. Pomocou nutričného počítača na Slăbuţe je možné robiť tieto veci a dosahovať výsledky, ako to dokázali už desaťtisíce členov, jednoduché:

  • Pridajte jedlo, ktoré jete
  • Pridajte svoje aktivity
  • Zobraziť výsledky, odhady a tipy
  • Aktualizujete ponuky v kalendári
  • Prezrite si svoje vývojové tabuľky

Aby ste mohli využívať výživový počítač na Slăbuţe, musíte sa prihlásiť alebo zaregistrovať, ak ešte nemáte účet.