KalorienJoule Rôzne informácie v archíve Ergo, denníku tréningov a športových dráh - Bikeboard
Pri účinnosti 23% by to bolo 622 kcal. 1 Snickers 280 kcal.
Prečo z ergo, tréningového denníka a športových dráh dostanem rôzne hodnoty SPOTREBOVANÝCH kalórií pre ten istý výlet?
Ktorá hodnota je správna?
Prijímajú sa rôzne vzorce a nachádza sa „aproximácia“.
Predchodca vám dáva viac kalórií ako Polar. Daum viac ako ST3.
to je to, čo som zatiaľ na internete našiel s výskumom.
Ale keďže ste individuálna osoba a kcal konzumujete úplne inak ako ja. Výsledkom je, že v týchto vzorcoch sú iba približné hodnoty
Najbezpečnejšia vec, ktorú môžete urobiť:
porovnajte sa s ostatnými výsledkami (čas, watt, otáčky za minútu), ktoré ste dosiahli!
Nedávajte hovno o kcal, ak nedržíte diétu s deficitom kcal (a aj tak túto hodnotu vôbec nepotrebujete)
Vaše kalórie používate každý deň inak. Trénujete lepšie a lepší metabolizmus to robí inak ako 3 mesiace predtým:
Seru na kcal a zmerajte sa a viete, že presne to bolo lepšie ako naposledy a viete, čo jete, a viete, čo vážite.
UUUND v súťaži Počíta sa výkon a nepoužitý kcal. A nebudete štíhlejší, pretože ste práve priekli 600kcal (alebo 720. nie 550.), ale preto, že VŠETKO MUSÍ ZAMPASEN. (Životospráva)
Všetko ostatné je pekný marketingový gýč, ktorý vás len poblázni, pretože to nie je porovnateľné.
Ďakujem za ohnivú odpoveď.
KCals na chudnutie sa až tak nezaoberám. Chcem len vedieť, prečo mi rôzne zariadenia alebo programy dávajú rôzne hodnoty. Stále chápem rozdiely medzi rôznymi monitormi srdcového tepu.
ALE:
Trénoval som na Ergu s Ergoplanétou. Tieto údaje boli odovzdané do tréningového denníka a na športové dráhy. Nebolo to teda namerané žiadnym iným prístrojom. Keď prevádzate Kjoul z ergo na KCal na dvoch tréningových záznamových programoch, stane sa čudná vec. hodnoty sa menia a naozaj zvláštne.
Takže.
Včera:
Ergo Phys. 615 Kjoul, Real 2773 KJoul, tréningový denník 616 KCal, športové trate 359 Kcal (LґAlpe dґHuez)
Dnes:
Ergo Phys. 700 Kjoul, Real 3009 KJoul, tréningový denník 700 KCal, športové trate 1288Kcal (prehliadka mesta Dьsseldorf)
Zdá sa, že tréningový denník robí z KJoule od Ergo 1 do 1 KCals, čo by bolo zlé.
ALEBO čítanie na Ergu je nesprávne a Phys Kjoules sú KCals?
700 KJ by malo byť okolo 167 Kcal, 3099 KJ je 740 Kcal (to by bolo približne 700 Kcal, ktoré sú v tréningovom denníku)
Ako Sportstrack premení 600 KJ (phys Ergo) na 359 kcal a potom zo 700 KJ (phys Ergo) 1288 kcal je pre mňa záhadou.
Ak vezmete 600 Kcal/h od Doc ako porovnanie, hodnota v tréningovom denníku by bola „správna“ a jednotka SI na Ergu (phys-KJ) by bola nesprávna.
Na chudnutie nepotrebujem KJoule/Kcals, robím to podľa Dr. Strunz a tento týždeň už schudli 4 kilá: skvelé:
Stačí sa pozrieť na údaje a pretože potom tiež zaznamenávam svoje tréningy pomocou 2 programov, všimol som si, že hodnoty alebo jednotky SI nemôžu byť správne.
Vo WATTZAHLEN mám často rozdiely.
ergoplanéta ukazuje napr. 248 až . na výstupe je ich zrazu 222, na rubitrackoch napr. 226 a v tréningovom denníku 240. to neplatí vždy, ale často. vtipné.: f:
Včera:
Ergo Phys. 615 Kjoul, Real 2773 KJoul, tréningový denník 616 KCal, športové trate 359 Kcal (LґAlpe dґHuez)
Dnes:
Ergo Phys. 700 Kjoul, Real 3009 KJoul, tréningový denník 700 KCal, športové trate 1288Kcal (Citytour Dьsseldorf)
Por. tento príspevok (http://nyx.at/bikeboard/Board/showthread.php?134338-Ergoplanet-2011-Version-1.0.0-Erfahrungsberichte&p=2197391&viewfull=1#post2197391) a mojím zistením je problém, ktorý fyzika-energia namiesto
skutočná energia vyhodnotená v tréningovom denníku ešte nie je vyriešená.
Podľa môjho názoru sú fyzikálna energia v kcal a skutočná energia (s prihliadnutím na účinnosť tela) tiež v kcal.
Edit: To bol nezmysel, podľa dokumentu Daum:
fyzický kiloJoule (skratka: phys-kJ)/fyzická megajoul (skratka: phys-MJ)
Toto je iba mechanická práca vykonaná na ergometri, ktorá sa dosahuje pomocou
ľahko vypočítať pomocou nasledujúceho fyzikálneho vzorca:
Výkon [watt] * čas [s] = práca [joule]
Príklad: 100 wattov * 60 s = 6000 joulov = 6 kJ
realistický kiloJoule (skratka: real-kJ)/realistický MegaJoule (skratka: real-MJ)
Tu sú informácie o výške, hmotnosti, veku a pohlaví osoby
vypočítaný približný základ a obrat služieb. Ergometer
ukazuje približne kJoule, ktorý sa používa počas tréningu ergometra
sú skutočne spotrebované.
A predpokladám, že sú to rovnaké hodnoty, aké ukazuje Ergoplanet.