Kamaráti držia diéty - cítim sa zle (zdravie, stravovanie, chudnutie)
Ahojte . v mojej triede veľa ľudí momentálne hovorí o chudnutí a o tom, koľko toho už dosiahli. Neviem, či sú ich príbehy pravdivé alebo nie.ale vždy sa cítim úplne mizerne a myslím si, že musím schudnúť. -/Mal som pred letnými prázdninami malý problém, že som vždy chcel schudnúť a vzal som si na to aj tabletky, ale všetko sa veľmi zlepšilo. teraz sa bojím, že keď niečo zjem, priberiem a neodíde to . ľudia v mojej triede jedia veľa nezdravých jedál a hovoria, že by za týždeň schudli viac ako 2 kg. ak to nestihnem tak som smutný . včera som mal také zlé svedomie, že som proste nič nejedol . dnes ráno som sa podľa toho cítil zle a musel som niečo zjesť aj keď som nebol hladný. je normálne, že sa tak cítim? čo mám robiť? Ďakujem za odpoveď
5 odpovedí
Keď sa objekt objaví, mierne sa usmejte. Môžete tiež povedať, že je téma pre „staré ženy“ v menopauze. 2 kg za týždeň je obyčajne iba pokles vody. Nenechajte sa vtiahnuť do tohto. Je viac zábavných vecí, niečo také.
Nenechajte ostatných, aby vás prehovárali do nezmyslov! Samozrejme, že nás dievčatá často sužujú skreslené sebaobrazy, verte nám, že sme príliš tuční a hladujeme jedno kilo za druhým. Viem to tiež. To je však hlúposť. Žiadny normálny muž nemá rád ženu, ktorá je iba z kostí a kostí. naozaj to tiež nevyzerá dobre. Trvalo mi to dlho, kým som to pochopil, menovite keď mi môj priateľ povedal, že ho nezaujíma, či mám na rebrách o 3 - 4 kg viac ako pred rokom. Takže sa len usmievaj na chvastanie svojich priateľov a preboha pokračuj v normálnom stravovaní. LG;)
prepáčte, ale vaši priatelia sú hlúpi. 2 kg za týždeň nie sú možné, najmä ak jete veľa nezdravých jedál. 2 kg za mesiac sú v poriadku, zdravé a odporúčané. kto stratí viac/rýchlejšie, len škodí svojmu telu.
Jedzte zdravo, najmä ovocie a zeleninu. Pokiaľ je to možné, vyhýbajte sa zlým sacharidom, ako sú chlieb, cestoviny, sušienky, sladkosti, sladké nápoje atď., A zhodíte kilá takmer sám. nepotrebujete tabletky, diétne nápoje atď., ktoré sú jednoducho nezdravé a z dlhodobého hľadiska stoja peniaze a prinášajú jojo efekt. nehonte nejaký pobláznený mozog len preto, že to robia iní. nič ti neprináša. a ani ostatní.:-)
Máš pravdu. Sú proste hlúpi. Existujú ľudia, ktorí majú skutočné problémy s váhou. Poznám také dievčatá v mojej triede. To ma naozaj štve a tiež ma robí neistým, pretože sú oveľa tenšie ako ja: /
Nenechajte sa zmiasť, nestojí to za to. každopádne to nie je všetko o vonkajších veciach. iné hodnoty sú dôležitejšie a nikto nemá hlad. problémom je, že veľa dievčat si takýmto konaním poškodzuje zdravie a neskôr majú vážne problémy, ktoré by nemali, keby boli v mladosti rozumnejšie. Takže vám to nevadí, zostaňte tým, kým ste, kým rastiete a nájdite si ľudí, ktorí vás prijímajú takých, akí ste. stravujte sa rozumne a zdravo, potom sa nemusíte báť, že si urobíte postavu.
"Odborný" tip na chudnutie vám bohužiaľ nemôžem dať, ale musím povedať pár slov:)
Myslím, že by ste si mali položiť otázku, či vám je dobre v tele, a nevenovať toľko pozornosti rečiam iných ľudí. Som veľmi aktívny v športe a platím trochu (!) Svojej strave, takže svoje telo držím trochu „na pozorovaní“ a 2 kg neznejú zdravo a hlavne nie veľmi jednoducho. Poznáte to tak, že sa na ne pozriete? Nechcem súdiť vašich priateľov, nenechajte sa pomýliť, ale ľudia tiež jednoducho veľa chatujú. Ak nemáte žiadne zdravotné problémy, je dôležité, aby ste sa vo svojej pokožke cítili príjemne. Buďte opatrní, aby ste sa nepripravili o chuť do života len preto, že niekto hladuje po niekoľkých povrchoch.
Ešte jedna vec na tému „nejedz“. To je naozaj zlé! Dajte telu občas niečo, aby nehladovalo. Inak dosiahnete pravý opak a budete sa cítiť ešte kyprejšie.