Kamene v obličkách, tieto Ern; je ten pravý

Foto: iStock/Alexis Paige

Diéta je dôležitým faktorom pri zmierňovaní príznakov obličkových kameňov, pri prevencii ich rozvoja alebo pri opakovaní.

Päť až sedem percent nemeckej populácie trpí nepríjemnými obličkovými kameňmi. To je asi štyri až šesť miliónov postihnutých ľudí - aj keď ich počet môže byť podstatne vyšší, pretože obličkové kamene nie vždy spôsobujú príznaky, a preto sú často nepovšimnuté. Správna výživa môže znížiť rast a tvorbu obličkových kameňov.

Obličkové kamene často vymiznú samy a vylučujú sa močom. Ak sa však príliš zväčšia a zaseknú sa, bolesť môže byť silná a je potrebné chirurgické odstránenie. Obličkové kamene sa bohužiaľ môžu stále vracať. Ale ty možeš Prevencia obličkových kameňov prostredníctvom stravy, Zmiernite bolesť a znížte pravdepodobnosť jej návratu.

Obličkové kamene: na túto diétu by ste si mali dávať pozor

V potravinách sú určité potraviny a prísady, ktoré môžu podporovať tvorbu obličkových kameňov. Medzi vápnikové kamene patrí kuchynská soľ, ktorá spôsobuje, že sa viac vápniku vylučuje močom, a kyselina šťaveľová, ktorá okrem iného obsahuje. sa nachádza v špenáte a rebarbore.

Tvorbu močových kameňov by na druhej strane mala podporovať strava bohatá na bielkoviny - najmä živočíšne bielkoviny, ako sú mäso a mliečne výrobky. Mali by ste sa tiež vyhnúť potravinám, ktoré obsahujú puríny, pretože podporujú tvorbu močových kameňov. Medzi potraviny bohaté na purín patria predovšetkým vnútornosti a klobása.

Prečítajte si, ako vy sami kŕmte preventívne alebo v prípade akútneho ochorenia obličkových kameňov, prečo veľa pijete a ktorým potravinám by ste sa mali absolútne vyhýbať.

Obrázok bulletinu o diéte pre ženy

Máte chuť na ľahké a chutné jedlo? Potom sa zaregistrujte a dostanete informačný bulletin s receptami na stravu pre ženy. Naše najlepšie diétne recepty týždňa vám potom pošleme e-mailom a zadarmo.

Základné pravidlo pre obličkové kamene: veľa pite!

Jedna z najdôležitejších, ak nie najdôležitejšia súčasť správnej výživy pre obličkové kamene: dostatok pitia. Pretože Tekutina znižuje rast obličkových kameňov alebo riziko vytvorenia (nových) kameňov.

Takže ak ste v minulosti mali alebo ste mali obličkové kamene, nezabudnite vypiť asi 2 až 3 litre tekutín denne. Najlepšie je rozdeliť túto sumu na noc. Prinajmenšom by ste mali vypiť viac vody priamo pred spaním a potom opäť hneď po vstaní. Nezabudnite tiež piť viac v horúcich dňoch alebo pri cvičení.

Mimochodom: Kvapalina nie je vždy tekutá!

Ak máte obličkové kamene, mali by ste Dávajte pozor na takzvané močovo neutrálne nápoje. Medzi močovo neutrálne nápoje patrí minerálna voda s nízkym obsahom minerálov, obličky, močový mechúr a ovocné čaje a zriedené ovocné džúsy.
Pretože vápnikové kamene môžu byť spôsobené nedostatkom citrátu (súčasť kyseliny citrónovej) Voda s čerstvo vylisovanou citrónovou šťavou je cenným nápojom v obličkových kameňoch. Citrón má zároveň v tele zásaditý účinok, čo pozitívne ovplyvňuje hodnotu pH moču. Mali by ste tiež venovať pozornosť minerálnej vode bohatej na bikarbonát.
Na druhej strane by ste mali Ak je to možné, vyhnite sa čiernemu čaju, mätovému čaju, pivu a vínu, ak máte alebo máte predispozíciu na obličkové kamene. Tiež kofeínové nápoje rovnako ako káva, mali by ste ich konzumovať iba v malom množstve, pretože môžu podporovať tvorbu obličkových kameňov.

Hlavné princípy výživy pre obličkové kamene

Okrem prísunu dostatočného množstva tekutín vám správna voľba potravy poskytne príležitosť na zníženie rastu a tvorby obličkových kameňov. Zvyčajné stravovacie odporúčania pre obličkové kamene súvisia predovšetkým s vápnikom a močovými kameňmi, pretože sú najčastejšie:

Pravdepodobne budete musieť zmeniť časť svojej stravy, aby ste zabránili vzniku obličkových kameňov alebo zmiernili príznaky. V štyroch krokoch vám vysvetlíme, ako môžete z dlhodobého hľadiska zmeniť svoje stravovacie návyky.

Na nasledujúcej stránke máme desať jasne stanovených bodov hlavné zásady správnej výživy pre obličkové kamenen zostavené.

V skratke: Tu je, čo by ste mali jesť, ak máte obličkové kamene

Pite približne 2,5 až 3 litre denne, najmä močovo neutrálne nápoje, ako je voda s nízkym obsahom minerálov, čaj z obličiek a močového mechúra, ovocný čaj, zriedené prírodné ovocné džúsy, ako aj citrónová voda (citrát) a voda bohatá na hydrogenuhličitan (dbajte na štítok fľaše).
Venujte pozornosť dostatočnému množstvu potravín bohatých na horčík: celozrnné výrobky, strukoviny, zelenina a ovocie, ako sú banány a bobule
zabezpečte dostatočný prísun vápnika
radšej si vyberajte rastlinné bielkoviny: celozrnné výrobky, strukoviny, semená
minimalizujte živočíšne bielkoviny (najmä s močovými kameňmi): málo mäsa, rýb, mliečnych výrobkov; Najlepšie je vyhnúť sa celkom klobásovým výrobkom, mäsovým konzervám a rybám
Vyhýbajte sa potravinám bohatým na purín (močové kamene): najmä vnútornosti, chudé mäso, klobása, koža z hydiny a rýb, ako aj makrela, sardinka, sleď
Vyhýbajte sa jedlám obsahujúcim kyselinu šťaveľovú (vápenaté kamene): špenát, švajčiarsky mangold, červená repa, rebarbora, mätový čaj, čierny čaj, jedlá obsahujúce kakao ako čokoláda, orechy
Minimalizujte kuchynskú soľ a výrobky obsahujúce kuchynskú soľ (vápenaté kamene): hotové výrobky, konzervy, syry, hranolky, občerstvenie, klobása
Maximálne znížte spotrebu cukru, sladkostí, vysoko spracovaných potravín a hotových výrobkov
Znižujte čo najviac alkohol ako pivo a víno a kofeínové nápoje ako káva a cola

Ak ste niekedy mali obličkové kamene alebo máte na ne predispozíciu, rýchlo sa vrátite. Cielenou stravou a vyhýbaním sa niektorým zložkám z našej potravy sa však dá rast obličkových kameňov zastaviť a minimalizovať riziko ich opakovania. Upozornenie: Pokiaľ ide o konkrétne individuálne stravovacie odporúčania a liečebné postupy, je potrebné vopred objasniť zloženie obličkových kameňov. Potom môžete svoju zdravú výživu prispôsobiť obličkovým kameňom.

Prečítajte si tiež o tom, ako môžu lasery a lepidlo odstrániť obličkové kamene.

Ako sa tvoria obličkové kamene?

Ak sa minerály alebo kyselina močová zhromažďujú v obličkách ako kryštály v štruktúre, hovorí sa im obličkové kamene. Najbežnejším typom obličkových kameňov sú Vápnikové kamene, ktoré pozostávajú z kryštálov vápnika. Skôr sa predpokladalo, že diéta s nízkym obsahom vápnika má pre tento typ obličkových kameňov zmysel, ale dnes je známe, že za tvorbu kameňov nie je zodpovedný vápnik v strave. Okrem vápenatých kameňov existujú aj Obličkové kamene, ktoré sú tvorené kyselinou močovou, ako aj veľmi vzácne Infekčné kamene.

Zatiaľ nie je jasné, prečo sa vyskytujú obličkové kamene. Mali by okrem iného vzniknúť v dôsledku predispozície alebo zmeny hodnoty pH moču. Je isté, že muži sú postihnutí častejšie ako ženy a že nesprávna strava môže podporovať tvorbu obličkových kameňov.

Zdravá výživa by sa nemala dodržiavať iba pri obličkových kameňoch. Dozviete sa, aká je správna strava pre žlčové kamene. Pri takýchto chorobách existujú určité užitočné diéty.