Kancelárska strava vegetariánska - fórum o chudnutí - fórum
Grécko a USA sa mi lepili na boky, už je čas pre mňa schudnúť pár kíl.
Keďže je nuda držať vždy rovnakú stravu, tentokrát som sa dal na to Kancelárska strava rozhodol. Poznám ju odpradávna a teraz sa vrátila „na stôl“ od používateľa tu vo fóre.
V sieti sa tiež nachádza pod kľúčovým slovom Srdcová strava nájsť. Užitočný MANUÁL nájdete tu:
(Stačí kliknúť na Vybrať a skopírovať odkaz a skopírovať ho do riadku prehľadávača)
Schudnúť 10 kíl za 10 dní, nemyslím si, že je to možné, ale 3 kg by boli tiež pekné. Uvidíme. Keďže som vegetarián, musím si vymeniť pár vecí, samozrejme nejem mäso, ani ryby, klobásu. Na to potom používam vegetariánske alternatívy.
Chlieb si vždy pečiem sám a používam tento recept:
Chutí nám obzvlášť dobre a rýchlo sa pečie. Plátky tohto chleba sú veľmi malé, takže ich vždy použijem ešte niekoľko.
Potom existuje niekoľko ďalších alergií. Napríklad, ak nejem jablká alebo surovú mrkvu, vezmem si len niečo iné.
Inak sa snažím držať pokynov.
Budem sa hlásiť tu a samozrejme pridám niekoľko obrázkov.
Poďme na prvý deň:
Do raňajky bol čaj, chlieb s maslom a vajíčko na mäkko, ako aj hruška
Poludnie bol tam chlieb s vegetariánskou klobásou, malé kyslé uhorky a pohár džúsu
večera bolo vegetariánske filé, 2 naberačky zeleniny, 1 pohár cmaru a 1 pomaranč
Zeleninu (dá sa aj mraziť) som podusila na troche zeleninového vývaru a dochutila som ju iba soľou a korením. (bez rouxu/omáčky)
Vynechal som 2 zemiaky, ktoré som mal jesť. Ale aj bez toho som bola plná.
Dotazy alebo komentáre tu, prosím, v Vlákno komentára