Kapha zdôrazňoval typ - AyurVeda AG
Charakteristika Kapha
V nasledujúcich troch tabuľkách nájdete všetky dôležité charakteristiky, ktoré môžu charakterizovať typ Kapha.
| tvar | Silný vzrast, zavalitý, ťažký, veľký alebo malý |
| Kĺby | Veľký, guľatý, silný |
| Ruky a nohy | Veľký, silný, často mäkký, studený a vlhký |
| Nechty | Veľký, silný, mastný, širší ako dlhý |
| tvár | Okrúhle, plné, mäkké znaky, rovnomerné, plné pery, veľké, pravidelné, biele zuby |
| oči | Veľké, jemné, pokojné, s dlhými riasami, modré |
| nos | Veľký, nudný, mäsitý |
| vlasy | Silný, hustý, zvlnený, tmavý, mastne lesklý |
| koža | Jemné, mastné, hladké, bledé, chladné |
| hlas | Hlboké, zvučné, príjemné |
| Charizma | Dobromyseľný, stabilný, vyrovnaný, pokojný, pohodlný, odolný, vytrvalý, súcitný |
| Zmysly | Silný čuch, jemný vkus |
| Pohyby | Pomalý, zámerný, uvoľnený, elegantný, občas nemotorný |
| chuť do jedla | Spravidla dobré, vynechané jedlo alebo pôst je možné bez problémov, má rád teplé jedlo s korenistou, trpkou a koláčovou chuťou |
| trávenie | Pravidelné, skôr pomaly, tendencie k spomalenému tráveniu |
| energie | Metodické, praktické, pomaly naberá rýchlosť, ale potom veľkú vytrvalosť a odolnosť |
| spať | Dlhé a hlboké |
| imunitný systém | Dobrá a spoľahlivá obrana |
| duch | Rozvážny, pokojný, pomalý, stabilný až nemotorný a tvrdohlavý |
| Pocity | Trpezlivý, spokojný, jemný, láskavý, lojálny, veľkorysý |
| Jazyk | Hovorí málo, ale pokojne, pomaly a premyslene |
| Počasie/podnebie | Averzia k vlhkému a chladnému počasiu |
| Sklon k | Letargia, malátnosť, melanchólia, obezita, opuchy, nachladnutie s tvorbou hlienu, vysoká hladina lipidov v krvi a cukrovka |
| Spôsob života | Má rád manuálne, praktické činnosti, oceňuje materiálne hodnoty, bezpečie, tradície, útulnosť a kulinárske špeciality |
Kapha z rovnováhy
Ajurvéda rozlišuje medzi vrodenou prírodnou konštitúciou (Prakriti) a získanou poruchou zdravia (Vikriti).
Okrem typu Kapha môžu byť typy Vata a Pitta ovplyvnené aj nevyváženým alebo zvýšeným Kapha Dosha.
Nasledujúce značky môžu naznačovať a narušená kapha dóša Indície:
- Letargia, ľahostajnosť, fádnosť
- Melanchólia, depresia
- Malátnosť, priberanie na váhe
- Zadržiavanie tekutín, opuchy (nohy, okolie očí)
- Mastná pokožka, mastné vlasy, mastné lupiny
- Zvýšené hladiny tukov v krvi, cukrovka
- Tupá bolesť (zvyčajne nie je príliš citlivá na bolesť)
Počas popísané v ajurvéde Čas Kapha medzi 6. a 10. hodinou a medzi 18. a 22. hodinou sa Kapha dosha prirodzene zvyšuje.
Ajurvéda bulletin
Aktuálne, fundované a zábavné vedomosti o rôznych ajurvédskych témach na vás čakajú po celý rok v našom pravidelnom vestníku.
Kompenzujte zvýšenie kapa
Všeobecné odporúčania
- Počiatočnou prechádzkou pod holým nebom vyrovnajte začínajúcu apatiu
- Začleňte pravidelné cvičenie do svojej každodennej rutiny
- Sledujte, ako sa vaša pohoda zvyšuje so zvyšujúcim sa cvičením
- Nevzdávaj to, buď prísna, ale stále buď k sebe milujúca
- Skúste spochybniť staré zvyky a v prípade potreby ich zmeňte
- Buďte šťastní, keď sa vám nepodarí nepriaznivé správanie opustiť
- Užívajte si spoločnosť iných ľudí, pretože sa s vami cítia dobre
- Vstaňte pred začiatkom času Kapha (6:00 hod.), Bude to jednoduchšie
Odporúčania týkajúce sa stravovania
- Doprajte si ľahké, zdravé jedlá s nízkym obsahom tuku
- Pretože váš metabolizmus pracuje pomaly a vaša chuť k jedlu je ráno pomerne nízka, raňajky by mali byť malé alebo vynechané
- Ďumbier, čerstvo nastrúhaný pred jedlom alebo ako korenie k jedlám, podporuje váš tráviaci oheň
- Váš jedálniček by mal obsahovať viac zeleniny ako sacharidov a bielkovín
- Uprednostňujte ostré, horké a kyslé príchute
- Sladké, kyslé a slané, naopak, zvyšujú Kapha Dosha
- Jedzte veľké porcie, menší tanier vám môže pomôcť
- Počas dňa pite dostatok teplých alebo horúcich nápojov
Poznámka:
Informácie na tejto webovej stránke boli zostavené a podľa našich najlepších vedomostí skontrolované. Slúžia iba na informačné účely. Informácie a odporúčania poskytnuté pre svojpomoc v žiadnom prípade nenahrádzajú návštevu lekára alebo federálne uznávaného alternatívneho lekára so špecializáciou na ajurvédu.