Kapsule z rybieho oleja sú jednoducho zbytočné!
Milióny ľudí užívajú omega-3 mastné kyseliny ako pilulky na prevenciu srdcových chorôb. Môžete sa tým však zachrániť, ako teraz ukázala veľká randomizovaná štúdia.
Zverejnila Veronika Schlimpert: 28.08.2018 12:39
„Kapsule z rybieho oleja nie sú ryby“: Aj keď suplementácia omega-3 mastnými kyselinami nepreukázala v štúdii žiadny účinok, podľa autora štúdie ASCEND by ryby mali zostať súčasťou zdravej výživy.
MNÍCHOV. Obchod s doplnkami výživy zažíva boom. Kapsule z rybieho oleja obsahujúce napríklad omega mastné kyseliny sa dajú kúpiť takmer všade, či už v supermarkete alebo v jednej z veľkých sietí drogérií. Mnoho ľudí je presvedčených o zdravotných výhodách tohto doplnku výživy - a je to tak?
„Neexistuje jediné opodstatnenie pre konzumáciu omega-3 mastných kyselín,“ uviedol Dr. Louise Bowman, ktorá na kongrese ESC v Mníchove predstavila výsledky doteraz najväčšej randomizovanej štúdie o kardiovaskulárnych účinkoch omega-3 mastných kyselín.
Štúdia ASCEND by teraz mohla konečne znamenať koniec doplňovania omega-3 mastných kyselín. V nedávno zverejnenej metaanalýze sa už ukázalo, že suplementácia takýchto polynenasýtených mastných kyselín je úplne zbytočná.
Vyše 15 000 účastníkov
V štúdii ASCEND bolo náhodne rozdelených 15 480 pacientov s cukrovkou, ktorí dostávali buď kapsuly z rybieho oleja (1 g), alebo kapsuly obsahujúce olivový olej (1 g) ako placebo. Štúdia bola navrhnutá v faktoriálnom prevedení 2 × 2 a okrem tejto otázky sa skúmal aj vplyv ASA v primárnej kardiovaskulárnej prevencii.
Po priemerne 7,4 rokoch užívanie kapsúl omega-3 mastných kyselín nepreukázalo žiadny účinok, riziko srdcových infarktov, mozgových príhod, TIA alebo úmrtí na kardiovaskulárne ochorenia bolo rovnaké ako v skupine s placebom (8,9 oproti 9, 2-percentný pomer rizika: 0,97).
Nebol nájdený žiadny účinok
Niekto by mohol namietať, že suplementácia mohla mať okrem kardiovaskulárneho rizika aj iné účinky. „Snažili sme sa nájsť nejaký efekt, ale nič sme nenašli,“ hovorí Bowman. To neznížilo riziko rakoviny ani frekvenciu respiračných komplikácií.
Pokusy nájsť podskupiny, ktoré by mohli byť prospešné, tiež zlyhali.
Epidemiológ z Oxfordskej univerzity požaduje „prehodnotenie odporúčaní odporúčaní“. Americké smernice v súčasnosti odporúčajú suplementáciu omega-3 mastnými kyselinami a zvýšenú konzumáciu rýb v rámci sekundárnej kardiovaskulárnej prevencie. Štúdie preukázali, že táto suplementácia nemá zmysel, tvrdí Bowman.
Zdôrazňuje však, že „kapsula rybieho oleja nie je ryba“. Preto by teraz človek nemal vylúčiť ryby ako súčasť zdravej výživy.
Viac z kongresu ESC
- Primárna prevencia: V štúdiách mala ASA iba primárny účinok v primárnej kardiovaskulárnej prevencii.
- Angina pectoris: Pacienti so stabilnou angínou pektoris majú zjavný väčší úžitok zo skorého koronárneho CT ako z vyšetrenia pomocou záťažového EKG.
Hosťujúci príspevok
Keď ste infikovaní HIV, myslite na srdce!
Autoimunitná tyroiditída
Chorá štítna žľaza pôsobí po celom tele
Aj u asymptomatických pacientov
Pred operáciou výmeny kĺbu vyhľadajte srdcové riziká!
Prečítajte si prosím pozorne článok!
Porovnávalo sa „placebo“ kapsúl rybieho oleja s kapsulami olivového oleja. Účinok omega 3 mastných kyselín z olivového oleja sa porovnáva s účinkom omega 3 mastných kyselín z rybieho oleja. Rozdiel samozrejme nie je.
Je to ako keby ste robili štúdiu o účinkoch vodky a nechali placebo skupinu piť zrno. Nebol by tiež žiadny iný účinok. Je však ťažko pravdepodobné, že dôjde k záveru, že vodka nemá žiadny vplyv.
Kapsule z rybieho oleja ešte stále nie sú mŕtve - zavádzajúci humbuk s kapsulami rybieho oleja?
Po nespočetných pozorovaniach, kontrole prípadov, štúdiách RCT, metaanalýzach a publikáciách v popredných lekárskych časopisoch, ktoré sú pre farmaceutické prípravky z rybieho oleja zničujúce, zostáva len otázkou, prečo tento zavádzajúci humbuk v kapsuli rybieho oleja pretrvával tak dlho?
Konzumácia morských rýb s obsahom jódu, bielkovín, stopových prvkov a polynenasýtených omega-3 mastných kyselín s dlhým reťazcom (n-3 LCPUFA = n-3 polynenasýtené mastné kyseliny s dlhým reťazcom) je v priemyselne vyspelých krajinách s vysokým rizikom obezity, hyperlipidémie, hypertenzie a metabolický syndróm sa stále hodnotia ako kardioprotektívne.
Atlantický losos má 1,8%, sardely 1,7%, tichomorské sardinky 1,4%, sleď atlantický 1,2% a makrela s obsahom 1% O-3-FS = n-3 LCPUFA. 300 g lososa ako veľká porcia by prinieslo asi 5400 mg a 300 g makrely 3000 mg omega-3 mastných kyselín. Príjem väčšieho množstva ľanového oleja (Linum usitatissimum) s obsahom 56–71% O-3-FA alebo vlašského oleja s 13% môžu tento príjem potravy zvýšiť.
Pre porovnanie: kapsula omega3-loges® obsahuje 504 mg O-3-FA, z toho 420 mg je eikosapentaénová + kyselina dokosahexaénová. Omacor®/Zodin® obsahujú 840 mg esterifikovaného O-3 FA v kapsule. Nikto neodpovedá na otázku, či by esterifikácia v týchto prípravkoch mohla spôsobiť aj ich neúčinnosť?
S takou „detskou“ vierou v zázraky sa vždy utíšim v tom, že celá spoločenská a politická elita Európskej únie už celé desaťročia jednoznačne verí, že zavedením letného a zimného času môžu skutočne ovplyvniť skutočné trvanie slnečného svitu. . Okrem toho, že 500 miliónov obyvateľov EÚ by malo tiež veriť v efekt úspory energie, ak je umelé osvetlenie v lete kvôli sezónnym faktorom zapnuté na oveľa kratšiu dobu, v zime musí byť ponechané oveľa dlhšie.
A keď sú vlaky späť od 3:00 do 2:00, musia stáť celú hodinu v pokoji, aby neprišli skôr, ako bolo plánované.
Mf + kG, Dr. med. Thomas G. Schätzler, FAfAM Dortmund