Kapustová polievka zázračná diéta

Fóra

Hej, to som zase ja, stále v Austrálii a stále tučná.
Teraz som už vyčerpal všetko a len neviem, prečo tu v mojom ročníku v zahraničí toľko priberám:-(
Ale keďže leto začína o 5 dní a ja už každý deň špliecham s deťmi do bazéna, chcem naozaj aspoň trochu schudnúť.
Ale keďže žijem s hostiteľskou rodinou, nemôžem začať so správnou stravou.-
Ale čoskoro budem sám 7 dní a rozmýšľal som nad tým, že urobím túto zázračnú diétu na 7dennú kapustovú polievku. Máte s tým niekto skúsenosti? Funguje to?
Ak si to naozaj vyzlečiete a potom si to môžete nechať?
Nájdené toto vyhlásenie:
Zloženie polievky:

novembra 2020

6 dlhých jarných cibúľ
1 alebo 2 plechovky paradajok alebo nejaké čerstvé paradajky
1 veľká biela kapusta
2 veľké zelené papriky
1 zväzok zeleru
1 zväzok petržlenovej vňate
4 kocky zásob Maggi

Dochutíme soľou, korením, kari, petržlenovou vňaťou a chilli.

Zeleninu nakrájajte na malé kúsky, podlejte vodou v hrnci a potom povarte 10 minút
varíme na miernom ohni.

Túto polievku môžete jesť kedykoľvek chcete. Táto polievka vám už nedáva žiadne kalórie!
Čím viac polievky zjete, tým viac tukov spálite. Keď ste vonku, vezmite si termosku-
môže polievka s. Jesť iba polievku dlho povedie k podvýžive!

Jedzte všetky druhy ovocia okrem banánov, vodových melónov a medových melónov. Dnes už len jete
Polievka a ovocie. Pite čaje, neperlivú vodu alebo a ostružinový džús.

Jedzte čerstvú, surovú alebo konzervovanú zeleninu. Najlepšie zelená zelenina. Zdržať sa surového
Fazuľa, kukurica a hrášok. Jesť polievku so zeleninou. Odmena za večeru
Vy sami s pečeným zemiakom s margarínom. NEJEDzte ovocie!

Jedzte toľko polievky, ovocia a zeleniny, koľko chcete. Žiadne pečené zemiaky. Ak ste počas
ktorí jedli 3 dni, ako je tu popísané, a nepodviedli, máš medzi 5 a 7 kilami
odstránený!

Jedzte 3 banány s nízkotučným mliekom a čo najviac stojatej vody. Sprevádzajte toto menu
s polievkou. Banány majú vysoký obsah kalórií a sacharidov, rovnako ako mlieko. Potrebné dnes
Sacharidy, bielkoviny a vápnik vo vašom tele, aby sa znížila túžba po sladkom.

Mäso a paradajky! Môžete si dať 1 libru mäsa, 1 plechovku paradajok alebo 6 čerstvých paradajok
Jedzte deň. Snažte sa vypiť 6 až 8 pohárov vody, aby ste zabránili vylučovaniu všetkej kyseliny z tela-
je rozvedený. Nezabudnite na polievku!

Mäso a zelenina koľko chcete. Zelenina musí byť zelená. Nezabudnite na polievku.

Celozrnná ryža, zelenina, ovocný džús a polievka. K dnešnému dňu ste schudli až 15 kíl.

Bol by som naozaj rád, keby ste mi mohli napísať svoje skúsenosti, pretože som tu naozaj zúfalý:-(
S Pozdravom!

no, tento týždeň kapustovej polievky som nikdy nerobil, ale pozrel som sa na popis týždňa.
Podľa môjho názoru je tento popis dosť nepresný. Ak budete jesť všetky druhy ovocia, ktoré vám chutia, a máte hlad v jeden z ovocných dní, môžete ľahko prekročiť kalorickú hranicu - a potom je tu kapustnica (aká „chutná“ môže byť?).
Ak v hostiteľskej rodine nemôžete dodržiavať správnu stravu, čo by sa stalo, keby ste začali jesť iba polovicu z tých porcií, ktoré tam zvyčajne jete? To by malo fungovať.

No vyskúšal som to už pred rokmi. Potom som uvaril obrovský hrniec plný vecí (zvyšky som z neho našiel minulú jar, keď som vyprázdňoval mrazničku. Vyzliekol som to, ale po niekoľkých dňoch som už kapustnicu nevidel a preto sa to nepodarilo.
Musíte si vypestovať veľkú lásku ku kapustnici, aby ste vydržali týždeň. Stále si pamätám, že som v tom čase musel často chodiť na toaletu (malý), čo pre mňa naznačuje čistiaci/odtokový efekt, čo samozrejme nemá za následok odbúravanie tukov.
Každý si musí sám vyskúšať, ako ďaleko sa s ním dostane.

Nie sú zázraky, kapustnica alebo nie. Aby ste zhodili kilo tuku, musíte spáliť 7 500 KCal, pretože myš si neodhryzne vlákno.

Neexistuje nič také ako jedlo, ktoré spaľuje tuky a spotrebuje kalórie. Keby to skutočne existovalo, už by jednoducho neexistovali ľudia s nadváhou.

Odporúčam viac pohybu a zmenšené porcie. Rodina by to musela akceptovať.

A ako si potom vysvetlíte, že toľko priberáte? Je to dobrý austrálsky vzduch? Alebo možno krajina? Nie, musí to byť slnko. Rastliny napokon rastú aj na slnku.

Ak je vaša športová záťaž skutočne správna, určite máte záťaž takmer 3000 Kcal za deň. Ak stále chudnete alebo nechudnete, zjete jednoducho viac ako 3 000 alebo 2 500 kcal denne, čo by som nevyhnutne nepovažoval za nízke.

Správa bola upravená (28.11.2008 5:39)

Ahoj mm,
Pozrel som sa znovu na váš prvý príspevok z októbra - ak som dobre pochopil, zhruba od júla ste boli dole, však? Ak sú všetky vaše údaje správne, potom skúste stáť pred zrkadlom a pozorne sa pozrite na svoje brucho. Buď ste už zhruba v 5. mesiaci tehotenstva (čo by dobre vysvetľovalo váš prírastok hmotnosti), alebo ste na veľkom omyle, pokiaľ ide o kalórie a veľkosť porcií, ktoré odhadujete, alebo by ste mali naozaj urgentne podstúpiť kontrolu. Nikto nepriberá z „ničoho“, jedlo, ktoré popisujete, znie zdravo, podľa vášho názoru to podľa všetkého nie je kvôli množstvu - nuž, veľa toho nezostáva.
Ak môžete jednoznačne vylúčiť tehotenstvo, nemali by ste priberať na svojom cvičebnom poriadku a množstve jedla, ktoré ste popísali, takže by ste si to mali skutočne skontrolovať. Koľko ste si celkovo dali, odkedy ste prišli do Austrálie?


Počítanie nízkotučných + kalos - začiatok 1.1.2007/koniec apríla 2008
25.11.09: 61,0 kg
f, 47 rokov, 1,68 m, vh, 1 dieťa

@ steppenwolf: ďakujem, ale myslím si, že si bez vašich komentárov vystačím.

@belight:
Rozhodne nie som tehotná, určite to môžem vylúčiť.
od júla som teraz pribral asi 9 kg a musel som sa úplne prezliecť. Už som zvažoval, že pôjdem k lekárovi, ale priateľ mi povedal, že každá žena má v živote obdobie, keď jednoducho priberie, bezdôvodne, je to tak? Zatiaľ som o tom nepočula.
už naozaj neviem, čo mám robiť, som stále chudobná, pretože si vždy musím kupovať nové oblečenie a o mesiac mi čas au pair vyprší a potom budem cestovať a už nebudem môcť chodiť do posilňovne, ktovie, ako rýchlo a veľa potom získam.
Ach človeče:-(

.
> Od júla som pribral asi 9 kg a musel som to urobiť sám
> šaty úplne nové. Už som nad tým raz premýšľal
> ísť k lekárovi, ale priateľ mi povedal, že všetci
> žena má raz v živote obdobie, keď sa jednoducho zväčšuje,
> bezdôvodne, je to správne? Zatiaľ som o tom nepočula.

Nepriberáte bezdôvodne. Hovorí sa, že schudnúť sa dá ľahšie, keď ste mladší, ale to nemôžem posúdiť, pretože som v mladosti bojoval s diétami a mám na to veľmi stresujúce spomienky. Naproti tomu som svoje súčasné chudnutie ako rallye jedného muža (ženy) zachránil;-), niekedy s trochou snahy, ale aj s veľkým potešením.

> Už naozaj neviem, čo mám robiť, stále budem
> chudobné, pretože vždy musím kupovať nové oblečenie všetko v jednom
> mesiac môj čas au pair vypršal a potom budem cestovať
> a už nemôže chodiť do posilňovne, ktovie ako
> rýchlo a veľa potom priberiem.
> ach človeče:-(

V takom prípade vám odporúčam skutočne sa poradiť s lekárom - možno niečo nie je v poriadku so štítnou žľazou alebo s akýmikoľvek inými možnosťami. Napísala by som, čo zjete 14 dní (vrátane množstva - a nezabudnite na nič, ani na sladkosti medzi tým), čo by lekárovi povedalo, či je to kvôli diéte, alebo či má iné príčiny. Všimnite si tiež mesačný cyklus kvôli Zadržiavanie vody atď. Robte niečo ako denník, v ktorom tiež uvediete svoje športové aktivity, zapíšete si svoju počiatočnú váhu, s ktorou ste odleteli do Austrálie, akékoľvek informácie, ktoré by doktorovi mohli pomôcť získať informácie o vašom prírastku.

Chystáte sa cestovať v Novom roku a ako dlho celkovo zostanete v Austrálii?


Počítanie nízkotučných + kalos - začiatok 1.1.2007/koniec apríla 2008
25.11.09: 61,0 kg
f, 47 rokov, 1,68 m, vh, 1 dieťa

> @ steppenwolf: ďakujem, ale myslím, že vaše komentáre môžu
> Zriekam sa dobre.

radšej si ich pozorne prečítaj. Pretože má pravdu: buď podvádzate svoj stravovací plán a plán cvičení, alebo ste chorí.

> priateľ mi povedal, že všetci
> žena má raz v živote obdobie, keď sa jednoducho zväčšuje,
> bez dôvodu, to je pravda?

Myslím si, že všetky tieto formy stravovania majú veľkú nevýhodu:

Hneď ako budete jesť normálne opäť na pol ceste, zvyčajne na to máte väčšiu váhu za kratší čas ako pred diétou !

Musíte permanentne zmeniť svoje stravovacie návyky - potom chudnete a chudnete tiež !

S Pozdravom
Andrea

Máme iba jeden život; prečo si to obvykle tak sťažujeme?

Posledné komentáre

SlimJo
Pondelok 30. novembra 2020 o 15:24 hod.
Ďakujem, Steffi, to je veľmi užitočné! To je dobrá správa, čakal som oveľa viac kalórií!:) [Pokračovať v čítaní]

Fettrechner.de
Pondelok 30. novembra 2020 o 10:27 hod.
Ahoj SlimJo. zaradili sme aj gaštany s veľkosťou porcie 200 g (to je „normálne“ vrece pečených gaštanov). To je takmer 500 kcal:. [Pokračovať v čítaní]

Fettrechner.de
Pondelok 30. novembra 2020 o 10:25 hod.
Ahoj SlimJo. zaradili sme aj gaštany s veľkosťou porcie 200 g (to je „normálne“ vrece pečených gaštanov). To je takmer 500 kcal:. [Pokračovať v čítaní]

Fettrechner.de
Pondelok 30. novembra 2020 o 10.12 hod.
Ahoj SlimJo, bielkovinový chlieb je v strede s 247 kcal na 100 g. Zaradili sme ho do porovnávacieho zoznamu. LG Steffi [čítať ďalej]

Fettrechner.de
Pondelok 30. novembra 2020 o 10:07 hod
Ahoj SlimJo, informácie sa týkajú obvyklej veľkosti porcie. LG Steffi [čítať ďalej]

Obsah stránky

Plány na cvičenie a chudnutie

Kalkulačka kalórií na chudnutie

  • Obdobie chudnutia
  • Body Mass Index - kalkulačka BMI
  • BMI pre amputácie
  • Pas do HIP - kalkulačka WHR
  • Pas do výšky - kalkulačka WHtR
  • Kalkulačka prírastku hmotnosti
  • Percento telesného tuku
  • Hodnoty P.
  • Ideálna váha
  • Normálna váha
  • Normálna hmotnosť podľa Creffa
  • Bazálny metabolizmus
  • Výcviková kalkulačka
  • kcal na kg
  • kcal do kJ
  • kJ do kcal
  • Deficit kalórií
  • Ročná kalkulačka kalórií

Chvála, kritika, priania a otázky do kalkulačky tukov

Dajte nám vedieť, či môžeme niečo vylepšiť alebo či vám niečo chýba. Ak nenájdete jedlo, môžete nám ho nahlásiť na stránke chýbajúcich potravín.