Karate, Kung-Fu, Ju-Jutsu a ďalšie Ako nájsť správne bojové umenie - DER SPIEGEL
Zmiešané bojové umenia (MMA)
Foto: Ina Fassbender/TMN
Zníženie agresie, sebaobrany alebo sebadisciplíny - ľudia cvičia bojové umenia z veľmi rôznych dôvodov. Bojových umení je viac ako sto a každé z nich má svoj vlastný profil. Všetci majú spoločné: Kombinujú fitnes, umenie, sebaobranu a meditačný aspekt, vysvetľuje Klaus Härtel zo športovej školy Yawara v Kieli. Sú to strediská, ktoré odlišujú šport.
Bojové umenia môže robiť v podstate každý, pre každý vek a každú postavu existuje vhodný druh, ale s veľkým výberom je pre mnohých ťažké nájsť to pravé pre seba. „Osobné požiadavky sú dôležité,“ hovorí Kai Kirbschus z Inštitútu pre kompetencie v mediácii na Nemeckej športovej univerzite v Kolíne nad Rýnom. Šport rozdelí do štyroch rôznych skupín: bojové umenia, bojové umenia, sebaobrana a zbraňové športy.
Prehľad: Od bojových umení po zbrojné športy
Do Bojové umenia spočítajte všetky športy, v ktorých ľudia kopú, udrú alebo vrhajú. Ide napríklad o box, zápas, džudo, karate, veľmi tvrdé zmiešané bojové umenia (MMA) alebo taekwondo. Tieto športy sú vhodné pre ľudí, ktorí hľadajú fyzický kontakt a priame duely a chcú sa zúčastniť súťaží. Patria tiež medzi najobľúbenejšie bojové umenia. „Súťažné olympijské bojové umenia sú v organizáciách dobre organizované,“ hovorí Kirbschus. Bojové umenia s hmotnostnými triedami sú pre mnohých obzvlášť zaujímavé. „Malí, ľahkí alebo veľkí, ťažkí ľudia sú tu vždy vítaní,“ hovorí Kirbschus.
Existuje podstatne menší kontakt tela s Bojové umenia. V Tai Chi, Aikido alebo Kung Fu sa pozornosť sústreďuje na choreografiu, nie na konkurenciu. Tieto športy sú obzvlášť náročné z hľadiska technológie a koordinácie. „Pohyby techník môžu byť veľmi zložité,“ vysvetľuje Kirbschus. Bojové umenia preto vyžadujú vysokú koncentráciu.
K športu k čistému Sebaobrana okrem iných počítajte aj Krav Maga a Ju-Jutsu. Za posledných pár rokov sa stali veľmi populárnymi. „Športovci tu rýchlo napredujú,“ hovorí Klaus Härtel. Klasické bojové umenia tiež učia techniky sebaobrany, ale na čistú sebaobranu si vyžadujú podstatne viac trpezlivosti a práce ako športy. Ju-Jutsu je preto medzi mladými ľuďmi veľmi obľúbený.
Príkladom toho je oplotenie alebo kendo Zbraňový šport. V priamych dueloch sa zvyčajne bojuje s ručnými zbraňami, ako sú meče. Veľkú rolu tu zohrávajú rýchle pohyby a taktika. Vďaka zbrani a špeciálnemu oblečeniu sú zbraňové športy o niečo nákladnejšie vo výbave. „Bojové umenia sú v zásade pomerne lacné,“ hovorí Kirbschus.
Spoločná reč: odovzdávanie disciplíny a sebaovládania
Všetky športy majú jednu spoločnú vlastnosť: vyjadrujú osobitnú úroveň disciplíny a sebaovládania. „Bojové umenia nie sú iba súperením na podložke,“ hovorí Kirbschus. Pretože okrem duelu sa prenášajú dôležité hodnoty, bojové umenia majú vždy výchovnú zložku.
Udelenie úcty súperovi hrá v ázijských bojových umeniach významnú úlohu. „Kontrola agresie je v bojových umeniach obzvlášť dôležitá, pretože máme veľkú zodpovednosť voči našim bojovým partnerom,“ hovorí Kirbschus.
Okrem toho šport trénuje aj telo. Spravidla sa oslovujú svaly zo všetkých oblastí, ale s rôznymi dôrazmi: napríklad zápasníci alebo džudisti bojujú proti odporu a trénujú najmä hornú časť tela.
„Bojové umenia nefungujú pri sebapokuse“
Neexistuje žiadna veková hranica pre vstup. „Takmer v každom športe existujú kurzy pre začiatočníkov pre všetky vekové kategórie,“ hovorí Mark Buchholz, tréner Fight Lounge v Dortmunde. Ak však chcete na turnajoch držať krok, mali by ste už v detstve začať so súťažnými športmi, ako je džudo alebo zápasenie. Špeciálna úroveň kondície nie je pre väčšinu športov nevyhnutná. „Tí, ktorí sú zdraví, môžu ísť podľa svojich preferencií,“ vysvetľuje Buchholz. Aj pri fyzických problémoch si môžete nájsť vhodné bojové umenie pre seba.
Bez ohľadu na to, aký šport si potom niekto zvolí: „Potrebujete dobrú školu a dobrého učiteľa,“ hovorí Klaus Härtel. Z dôvodu náročnej techniky je dôležité naučiť sa svoje bojové umenie od nuly v skupine. Ak sa pokúsite naučiť džudo alebo karate, môžete sa vážne zraniť. „Bojové umenia nefungujú pri vlastnom experimente.“
Härtel odporúča vopred sa informovať o rôznych bojových umeniach a školách v okolí. Skúšobný tréning je užitočný aj pri spoznávaní tohto športu.