Kardio telocvičňa
krátky. intenzívne. efektívne
Inteligentné spaľovanie tukov vyzerá takto.
Cvičenie 4x4 min
Toto školenie z vás robí šampióna.
Samozrejme, vytrvalostný, kardiovaskulárny alebo kardio tréning je nevyhnutnou súčasťou výkonu, pohody, vitality a spaľovania tukov. Jediná požiadavka: musíte to trénovať správne.
Vytrvalostný tréning nie je vždy vytrvalostný tréning.
Alte Ziegelei Cross Training ponúka najjednoduchší, najbezpečnejší a najefektívnejší prístup: zmena pohybových vzorov sprevádzaná krátkymi intervalmi so zvyšujúcim sa zaťažením, ktorá je vďaka jemnej kontrole fitnesových tréningových staníc vždy v zdravom rozmedzí.
Neuveriteľný EFEKT PÁLENIA
Alte Ziegelei Cross Training zvyšuje energetický výdaj podstatne viac ako bežné vytrvalostné tréningy. Fáza následkov popálenia sa tiež predlžuje: 22-minútový kardiotréning má efekt až 24 hodín a dlhodobo spaľuje ďalšie kalórie. Pri bežnom polhodinovom fitnes tréningu je tento efekt už po zhruba štyroch hodinách nulový.
Výcvik Cardio.Cross je tu pre každého.
Bez ohľadu na vašu základnú fyzickú zdatnosť môžete svoj individuálny tréning zahájiť okamžite.
športová medicína
Posledné štúdie potvrdzujú, že systematická zmena pohybových vzorcov, ako aj fáz s intenzívnym stresom a intervalmi na zotavenie, je veľmi účinnou formou vytrvalostného tréningu. V stresovej fáze by sa mal do istej miery prekročiť stimulačný prah - iba tak je možné vyvolať zmeny v endotelových bunkách. Spolu s bunkami hladkého vaskulárneho svalu sú zodpovedné za reguláciu tónu cievnych svalov v kardiovaskulárnom systéme.
Efekt: