Kardiometabolické testovanie, VO2max Superfit Medical Center

Pre koho je tento test určený?

Ľudia, ktorí chcú zmeniť svoj životný štýl a chcú športovať a zmeniť svoje stravovacie návyky (s nadváhou alebo bez nej);
Amatérski športovci, klienti fitnes/aerobiku/plávania, hodnotiť svoje zdravie a funkčné schopnosti prispôsobiť druh telesnej prípravy a zvýšiť fyzickú výkonnosť;
Výkonní športovci pri obnovení fyzickej aktivity po období zotavenia alebo fyzického odpočinku;
Výkonní športovci, na kardiologické hodnotenie a kapacitu úsilia s cieľom zlepšiť športový výkon;
Bývalí výkonní športovci, ktorí chcú pokračovať v športovej príprave, aj keď sa už nezúčastňujú súťaží;
Na posúdenie rizika v prípade výkonnostných športovcov na žiadosť trénerov alebo lekára športovej medicíny.

Kardiometabolické testovanie je medzinárodne uznávané vyšetrovanie ako „zlatý štandard“ pre meranie fyziologických parametrov, ktoré charakterizujú schopnosť človeka cvičiť a vykonávať. Toto vyšetrovanie bolo donedávna dostupné iba vo výskumných laboratóriách, teraz je však dostupné v našom centre.

Táto komplexná analýza vám dáva príležitosť zistiť veľa podrobností o vašom tele, parametroch, ktoré budú tvoriť základ stravy a skutočne prispôsobený tréningový program, pomocou ktorého budete schopní dosiahnuť svoje ciele.

Kardiometabolické testovanie nie je jednoduchým lekárskym vyšetrením, ale metódou hodnotenia fyzickej výkonnosti. Po tomto fyziologickom vyšetrení nestanovujeme diagnózy, ale môžeme presnejšie dávkovať úroveň fyzickej námahy a výživové odporúčania.

Čo môžete zistiť po kardiometabolickom testovaní?

Kardiometabolické testovanie je komplexné vyšetrenie, ktoré určuje:

- rýchlosť pokojového metabolizmu (skutočný bazálny metabolizmus získaný meraniami, neurčený výpočtami) - predstavuje množstvo energie, ktorú spotrebujete v pokoji; z tejto hodnoty je postavená akákoľvek strava

- rýchlosť metabolizmu v úsilí - koľko kalórií skonzumujete pri rôznych prahových hodnotách úsilia - pomocou týchto hodnôt môžete vytvoriť skutočne prispôsobený tréningový program

- stanovenie podielov, v ktorých sú hlavné živiny metabolizované (lipidy, uhľohydráty) počas cvičenia (v skutočných hodnotách a percentách) - týmto spôsobom budeme presne vedieť, aké hodnoty pulzu musíte prispôsobiť, aby bol tréning efektívny pre daný účel

- meranie dychového objemu (O2 a CO2)

- zriaďovanie tréningových oblastí - aká je hranica, pri ktorej vaše telo spotrebuje najefektívnejší tuk, aká je hranica, pri ktorej vstúpite do anaeróbnej zóny atď.

Všetky tieto merania sú základom pre návrh osobného tréningového programu založeného na tréningových plochách, ktoré je možné navrhnúť tak, aby ako metóda proti starnutiu chudli, zlepšovali vytrvalosť alebo udržiavali kondíciu.

Čo obnáša toto vyšetrovanie?

Pri prvom nedostatku vážnych zdravotných stavov.

Kardiometabolické testovanie skutočne trvá 10 - 20 minút (ale pri všetkej príprave a zotavení po cvičení môže celá procedúra trvať 45 - 60 minút)

Pred samotnou analýzou sa zmeria krvný tlak, vykoná sa pokojový elektrokardiogram (má skríningovú úlohu, nie diagnózu) a spirometria.

Začína sa to meraním metabolizmu v pokoji, potom sa vykoná záťažový test, buď zapnutý bežecký pás (zvlášť odporúčané pre skúsených športovcov), alebo na stacionárny bicykel (cykloergometer - odporúča sa najmä pre cyklistov, triatlonistov, športovcov v nebehových športoch, ako aj pre sedavých ľudí). Vo väčšine prípadov bude úsilie submaximálne, tj jeho intenzita sa zvýši z miernej na strednú. Z tohto dôvodu je test vhodný aj pre ľudí so zníženou fyzickou kondíciou (sedavý, bez formy) alebo pre staršie osoby.

V prípade amatérskych a výkonnostných športovcov je možné vykonať maximálne testy VO2 Max (najdôležitejší parameter, ktorý zobrazuje úroveň fyzickej kondície). Počas testu budete dýchať cez malý náustok (hadičku) pripojený k analyzátoru a ďalej k počítaču. Výmenou dýchacích plynov sa dá určiť, ako metabolizmus reaguje na rôzne intenzity fyzickej námahy. Výsledky meraní ukazujú, ktoré tréningové oblasti vaše telo konzumuje hlavne tuky alebo sacharidy.