Kardiovaskulárne choroby sa čudujú drogovému hlohu

Zdravé srdce je najlepším predpokladom dlhého života. Ale: Kardiovaskulárne choroby sú v Nemecku stále rozšíreným ochorením číslo jeden a ohrozujú naše zdravie. Toto sú temné stránky civilizácie, pretože nadmerný „luxus“ neprospieva nášmu srdcu. Hlavne nie, keď sa vyjadruje v podobe krémových koláčov, hôr mäsa a výletov autom do schránky. Naša hektická, stresujúca spoločnosť, tlak na výkon alebo psychologické problémy tiež poškodzujú naše srdcia - porekadlo „mať niečo na mysli“ nie je náhoda.

hlohu

Potom sa to stiahne pre srdce

Dôvodom oslabenia srdca je zvyčajne artérioskleróza, ktorá vedie k zlému prietoku krvi v dôsledku usadenín v cievach. Výsledkom je, že srdcu chýba dostatok kyslíka, bez ktorého už nemôže adekvátne fungovať. Nedostatočné zásobenie srdca zvyčajne vedie k angíne pectoris. Angina pectoris sa prejavuje ako tlak na hrudníku a bodavá alebo pálivá bolesť. Keď sa zúženie otvorí, krvné doštičky tvoria zrazeniny, ktoré úplne blokujú cesty k srdcu a vedú k núdzovému zásobeniu.

Stále viac žien je ohrozených

Infarkty už nie sú mužskou doménou. V posledných rokoch ochoreli na srdcové choroby častejšie aj mladšie ženy. Kardiovaskulárne ochorenia sa však u žien prejavujú inak ako u mužov: Príkladom sú rozptýlené bolesti na hrudníku, bolesti chrbta, nevoľnosť a únava. Môžu sa vyskytnúť aj žalúdočné, žlčové alebo zažívacie ťažkosti.

Uvoľnite cestu krvi

Medzi hlavné riziká aterosklerózy patrí strava s vysokým obsahom tukov a nízkym obsahom vlákniny, obezita, sedavý životný štýl, fajčenie a konzumácia alkoholu. Tuk nie je len tuk! Nenasýtené mastné kyseliny z rastlín, ako je repka olejná, sója alebo olivy, udržiavajú prietok ciev. Živočíšne tuky majú naopak tendenciu spôsobovať preťaženie na „tepne“ a zvyšovať tak riziko arteriosklerózy. S účinnými látkami, ako je hloh, horčík a vitamín E (dostupné v lekárni), môžete uvoľniť cestu krvi. Hloh stimuluje prietok krvi do srdcového svalu a prispieva tak k lepšiemu prísunu kyslíka.

Tipy pre silné srdce

  • Menej maslových a krémových koláčov, viac olivového, sójového alebo repkového oleja!
  • Ovocie a zelenina 5-krát denne
  • Posilnenie srdca prostredníctvom: hlohu, horčíka a vitamínu E.
  • Namiesto auta a televízie behanie a jóga
  • Choďte na pravidelné kontroly

Kedy by mali srdcia biť rýchlejšie

Či už ste zdraví alebo chorí, vaše srdce musí byť pripravené na vysokohorský výlet. Prázdniny v zasnežených horách sú stále veľmi populárne. Nie nadarmo prichádza do tejto zimnej krajiny zázrakov každý rok takmer 7 miliónov Nemcov. Ľudia s vysokým krvným tlakom alebo srdcovými problémami by však mali byť opatrní, keď hora volá. Podľa novej štúdie si však aj oni môžu za určitých podmienok užiť zábavu na snehu. „Nič nerobilo môjmu otcovi toľko radosti ako každoročná zimná dovolenka v horách,“ hovorí Caren (38) z Lüneburgu. "Ale keďže to získal srdcom, je to bohužiaľ preč." Riziko je pre neho jednoducho príliš veľké. “Mnoho pacientov so srdcom a vysokým krvným tlakom pozná dilemu Careninho otca. Horský vzduch by mohol jednoducho preťažiť váš kardiovaskulárny systém a mať vážne následky. Preto lekári doteraz neodporúčali cestu na samit.

Srdce cítia vôňu horského vzduchu vďaka novej štúdii

Pilotná štúdia lekárskej kliniky univerzity v Innsbrucku dospela k inému záveru: U 22 testovaných osôb mal horský vzduch pozitívny vplyv na krvný obraz, transport kyslíka, krvný tlak a hmotnosť. Účastníkmi štúdie boli muži, ktorí trpeli „zdravotnými problémami spojenými s civilizáciou“, ako je obezita, vysoký krvný tlak a vysoká hladina cukru a tukov. Muži boli vo veku od 39 do 65 rokov. Tri týždne mala túry v nadmorských výškach od 1400 do 2000 metrov. Počas tejto doby sa jej zdravotný stav výrazne zlepšil. Vedci vidia dôvod pre to v nižšom parciálnom tlaku kyslíka. To núti telo energicky naštartovať svoje činnosti.

Ale buď opatrný! Aj keď je srdcia poškodené na základe tejto štúdie zjavne povolené cítiť horským vzduchom, neznamená to, že pacienti ako Carenin otec môžu jednoducho vyraziť do hôr a potom nonstop bežať po svahoch. Je potrebné prijať niekoľko preventívnych opatrení, aby úchvatná horská panoráma v pravom slova zmysle dokázala rýchlejšie poškodiť aj poškodené srdce bez toho, aby ich príliš zaťažila.

Na čo si treba dať pozor na dovolenke v horách:

  • V každom prípade sa pred cestou poraďte so svojím lekárom.
  • Pokojne. V prvých dňoch by ste si mali oddýchnuť a
  • Relaxácia je na dennom poriadku, aby sa telo mohlo aklimatizovať.
  • Pre každý prípad by ste mali dostať miestne tiesňové čísla.
  • Posilnite svoje srdce srdcovo aktívnymi látkami, ako je hloh, horčík a vitamín E.

Hloh, horčík a vitamín E - ideálna kombinácia pre srdce

Najskôr by sa mal takýto výlet vždy prekonzultovať s ošetrujúcim lekárom. Flatlanders by tiež urobilo dobre, keby sa posunuli k zasneženým vrcholom v dvoch jazdných etapách. Keď dorazíte do svojej dovolenkovej destinácie, vaše srdce a krvný obeh tiež potrebujú niekoľko dní, aby si zvykli na horské podnebie. Na podporu srdca je užitočný príjem prírodných účinných látok. Obzvlášť sa odporúčajú prípravky, ktoré obsahujú kombináciu hlohu, horčíka a vitamínu E (dostupné v lekárňach).

Ideálna kombinácia

Hloh spôsobuje zvýšený prietok krvi v srdcových tepnách, a tým zlepšuje prívod kyslíka do srdca, aktivuje srdcový výdaj a stimuluje cirkuláciu. Horčík zároveň zvyšuje výkonnosť srdcového svalu a spolu s optimálne dávkovaným vitamínom E pôsobí proti všeobecnému kôrnateniu žíl a jeho sprievodným príznakom. Horčík, hloh a vitamín E tvoria tiež ideálnu kombináciu na prevenciu kardiovaskulárnych problémov. Ľudia s chorobami kardiovaskulárneho systému by mali vždy plánovať výlet do hôr so svojím lekárom.

Nebojte sa horúcich dní vďaka hlohu: prírodný pomocník oslobodí srdce od horúčavy

Tropické teploty teraz potešia predajcov zmrzliny a plnia bazény. Ľudia nad 50 rokov sú však často ohľadom horúcich letných dní skeptickí. Príliš sa obávajú, že by sa u nich mohli rozvinúť kardiovaskulárne problémy. Je to škoda, pretože na namáhané srdce existujú úplne prírodné prostriedky, ktoré vám zaručia, že nestratíte svoj rytmus. Ak sa teplomer cielene blíži k hranici 30 stupňov a oznámenia z rozhlasových staníc vám odporúčajú vykonávať fyzickú aktivitu kvôli nebezpečenstvu pre vaše srdce a krvný obeh. Lepšie sa večer hýbať, mnohým starším semestrom sa na čele objavujú čiary starostí.

Niet divu, koniec koncov, naše funkcie tela sa postupne menia. Jasným znakom toho je okrem iného aj to, že ľudia v druhej polovici svojho života už nechodia po schodoch na piate poschodie tak šikovne ako 20-ročný. Jedným z dôvodov je zníženie srdcovej činnosti. Ak sú tu ďalšie stresy, napríklad letné horúčavy, srdce môže vystúpiť z rytmu.

Hloh robí srdce silnými

To však nie je dôvod na ústup do „tichej malej miestnosti“. Pri troche starostlivosti a prirodzenej podpory si každý môže leto užiť naplno. Aby srdce bilo rýchlejšie od radosti, odborníci odporúčajú posilniť ho výťažkami z hlohu. Vedecké štúdie, ako napríklad štúdia profesora Andreasa Weikla z hlavnej nemocnice v Deggendorfe, ukazujú, že účinné látky z extraktov z listov a kvetov hlohu zvyšujú prietok krvi do srdca a podporujú jeho výkonnosť.