Karfiolový šalát so zelenou špargľou Recept na chudnutie Sanguinum
Doprajte si vlažné alebo studené
Je sezóna špargle - samozrejme máme recept na špargľu. Môžete si tiež vychutnať špargľu bez holandskej omáčky alebo mastnej šunky - v tomto prípade chrumkavá zelená špargľa spolu s karfiolom v lahodnom šaláte.
Karfiol 1/2 hlavy
1/2 zväzku zelenej špargle
1 jarná cibuľka
1 cibuľa (voliteľné)
olivový olej
Na obväz:
Odstredený tvaroh alebo odstredený jogurt (do 3%)
Soľ, korenie, muškátový oriešok
Byliny
prípadne sladidlo (o použití sladidla sa poraďte s ošetrujúcim terapeutom Sanguinum)
The karfiol Varte alebo naparujte na ohryzok - nemalo by byť príliš mäkké, inak sa dá príliš ľahko rozdrviť, keď ho zamiešate do šalátu. Medzitým zelená špargľa a Cibuľa čisté a podľa vášho vkusu s olivový olej (všimnite si individuálnu dennú sumu!).
The Obliekanie Zmiešajte spolu ingrediencie uvedené vyššie a pridajte trochu sladidla podľa chuti. Môžu sa pridať čerstvé bylinky, inak sem veľmi dobre padnú aj talianske bylinkové zmesi.
Teraz zálievkou zalejte karfiol a špargľu a s Jarná cibuľka ozdobiť. Tí, ktorí nedajú dopustiť na surovú jarnú cibuľku, si ich môžu samozrejme tiež usmažiť so špargľou, potom budú lepšie stráviteľné.
Viac chutných receptov so šalátom:
Zaujíma vás kúra metabolizmu sanguínu a chceli by ste získať nezáväznú radu? Myslíš si ...? Nájsť tu Váš osobný spoločník na chudnutie.
Vyhľadajte náš blog
Tu uvedené úspešné príbehy sú popismi jednotlivých prípadov. Okrem osvedčeného programu a osobnej podpory našich terapeutov má na úspech v Sanguinum vplyv aj individuálna vôľa a vytrvalosť účastníka! Preto nemožno zaručiť úspech opísaný v týchto jednotlivých prípadoch.