Karlie Kloss robí tento úžasný tréning pred každou Viktóriou; s Secret Show

Tesne pred prehliadkou Victoria's Secret Fashion Show prisahá Karlie Kloss tomuto športovému programu, že sa rýchlo dostane do formy. Video je k dispozícii tu

tréning

Karlie Kloss prisahá na toto cvičenie na poslednú chvíľu

Ako vlastne trénujú anjeli Victoria Secret pred veľkou šou, aby dostali svoje vysnívané telá do optimálnej formy? Karlie Kloss teraz odhalila svoje špeciálne cvičenie.

Školenie na poslednú chvíľu

V troch až piatich kolách začína Karlie Kloss cvičením na spodnú časť tela. Patria sem: 20 sumo drepov so širokými nohami, 30 sekúnd behu s Terra-Bandom, split drepy s 12 opakovaniami, 10 plankov s rotáciami na každej strane a jedna minúta pohyblivých drepov s váhami.

Ďalej sa model stará o hornú časť tela. 40 horolezcov na každej strane, jedna minúta upravených v-upov a 10 bočných dosiek so zákrutami na každej strane.

V poslednej časti tréningu robí Karlie Kloss špeciálne cviky na nohy.

Ako celé cvičenie vyzerá a ako presne cviky fungujú, si môžete pozrieť v nasledujúcom videu.