Karlie Kloss TO JE jej štíhle tajomstvo! •

Modelka Karlie Kloss má samozrejme dobré gény. Jej štíhlym tajomstvom je ale aj špeciálna strava, ako prezrádza na Instagrame.

kloss

Na výške 1,80 metra sa supermodelka Karlie Kloss nemusí obávať o svoju postavu - všetko sa jednoducho lepšie distribuuje. Okrem toho samozrejme nechýba štíhla postava a obzvlášť disciplinovaný životný štýl: „Športujem každý deň hodinu - pilates, box, strečing a beh, aby boli precvičené a definované skutočne všetky svalové skupiny.“

Pre udržanie svojej štíhlej postavy sa krásna blondínka spolieha tiež na mimoriadne disciplinovaný stravovací plán - ktorý je na rozdiel od nezdravých nárazových diét skutočne vyvážený.

Preto vám ponúkame ponuku Karlie Klossovej, ktorú supermodelka teraz zverejnila na Instagrame, s odporúčaním:

RAŇAJKY. Karlie Kloss začína každý deň dobrou porciou zdravých omega-3 tukov a bielkovín: lososom, praženicami a avokádom - jednou z najvyváženejších raňajkových možností. Sacharidy sú na stole zriedka a keď sú, je to vo forme ovocia alebo medu. Palacinky sa podávajú ako pšeničné a bezlepkové verzie v kombinácii s ovocím. Výhoda tejto diéty: hladina cukru v krvi stúpa pomaly, zostanete dlhšie sýti a vyhnete sa tak nezdravým chutiam na jedlo.

SILNÝ SNACK. Aby ste sa pred dôležitými schôdzkami poriadne nakopli, nahradila Karlie Kloss kávu 2-go čerstvým miešaným matcha. Japonský prášok zo zeleného čaju je skutočným vyzvedačom, ale nezasahuje do žalúdka ako kofeín.

OBED. Zelenina všetkých druhov a najlepšie „surová“, napríklad ako cuketové cestoviny. Model navyše kombinuje chudé bielkoviny vo forme tofu, ako aj zdravých tukov, bylín - a len zriedka sacharidov.

POPOLUDNIE SNACK. Namiesto nezdravých bielych rožkov alebo čokoládovej tyčinky uprednostňuje Karlie Kloss smoothie misku s chia semiačkami a čerstvým ovocím, keď máte hlad.

VEČERA. Karlie Kloss má posledné jedlo dňa pred 18:00. Večera vás nemá zasýtiť, ale pozostáva buď z výdatnej polievky s kuracím mäsom a zeleninou - alebo z bielkovín vo forme rýb. Tiež má rada ryby surové ako sushi a spolu s nakladaným zázvorom. Ku každému jedlu je dostatok zeleniny. Karlie tiež vypije najmenej 3 litre vody denne. Ale večer si doprajte pivo.