Karotenoidy • 17 najlepších potravín
Batáty majú vysoký obsah karotenoidov
Žiadna iná potravina nemá toľko betakaroténu, koľko ponúka: Sto gramov poskytuje 8,6 miligramov.
Karotenoidy v mrkve
Na druhom mieste je mrkva so 7,8 miligramami na sto gramov suroviny.
Špenát tiež poskytuje karotenoidy
Rovnako ako mnoho iných zelených druhov zeleniny, aj špenát je dobrým zdrojom karoténu (5,2 miligramov na sto gramov).
Fenikel obsahuje karotenoidy
Aromatická zelenina obsahuje 4,7 miligramov karotenoidov na sto gramov.
V medovicovom melóne sú karotionidy
Pokiaľ ide o karotenoidy, je medzi plodmi číslo jedna: sto gramov obsahuje 4,6 miligramov.
Kel a kel poskytujú karotenoidy
V tomto množstve šťavnatá zimná kapusta stále poskytuje 4,1 miligramu karotenoidov, čo môže zabrániť rakovine.
Jahňací šalát je dobrým zdrojom karotenoidov
S 3,9 miligramami beta-karoténu na sto gramov ponúka jahňací šalát veľa karotenoidov.
Čakanka obsahuje karotenoidy
Mierne horký šalát poskytuje 3,4 miligramu karotenoidov v dávke 100 g.
Paprika obsahuje karotenoidy
Červená paprika obsahuje 3,8 mg karotenoidov na sto gramov tovaru.
V marhuliach sú aj karotenoidy
Marhule poskytujú 1,9 mg beta-karoténu.
Tekvica poskytuje karotenoidy na jeseň
Jemná jesenná zelenina obsahuje 1,4 mg karotenoidov na sto gramov.
Karotenoidy v brokolici?
Brokolica obsahuje veľké množstvo bioaktívnych, zdraviu prospešných látok vrátane karoténu: 0,8 mg na sto gramov.
Paradajky obsahujú málo karotenoidov
Sto gramov paradajok obsahuje 0,5 miligramu karoténu - a mnoho ďalších sekundárnych rastlinných látok.
V špargle je niekoľko karotenoidov
Tyčinky obsahujú 0,5 miligramu betakaroténu na sto gramov čerstvých produktov.
Broskyne tiež poskytujú karotenoidy
S 0,4 miligramami na porciu sú broskyne tiež dobrým zdrojom karoténu.
Karotenoidy sa nachádzajú aj v kivi
Kivi obsahujú presne toľko, 0,4 mg karoténu na sto gramov.
Elderberry dodáva karotenoidy
Čierne bazy tiež poskytujú toto množstvo karoténu - 0,4 miligramu zdravej látky je v sto gramoch čerstvých plodov.
Nie je to mrkva, ktorá dodáva najviac vitamínu A. Tu prichádza top 30
Niektoré potraviny obsahujú rastlinné látky, ktoré môžu pomôcť predchádzať rakovine
Zdravé od A do Z: S týmito potravinami urobíte pre svoje telo niečo skutočne dobré
Zápal, vezikuly alebo povlaky na jazyku - táto obrazová galéria pomáha identifikovať typické ochorenia v.
Koronavírus môže mať v tele dlhodobé účinky - zhoršenú funkciu pľúc.
Migrénový záchvat? Tieto domáce opravné prostriedky a tipy vám pomôžu
Ktoré potraviny obsahujú veľa skrytého cukru? 13 úžasných príkladov
Ovocie a zelenina, ktoré sú bohaté na karotenoidy, chránia naše bunky a môžu dokonca predchádzať rakovine. V galérii obrázkov je ovocie a zelenina, ktoré poskytujú väčšinu týchto cenných fytochemikálií.
Nie je to mrkva, ktorá dodáva najviac vitamínu A. Tu je ďalších 30 vodcov.
Niektoré potraviny obsahujú fytochemikálie, ktoré môžu viac predchádzať rakovine.
Zdravé od A do Z: S týmito potravinami urobíte pre svoje telo niečo skutočne dobré.
Štúdie preukázali, že ovocie a zelenina znižujú riziko určitých druhov rakoviny. Okrem vitamínov tento ochranný účinok majú aj karotenoidy. Patria k sekundárnym. viac.
Diskutujte online s lekárskymi odborníkmi a inými odborníkmi.
Aktuálne témy o vašom zdraví e-mailom zadarmo.
Naša ponuka spĺňa kritériá transparentnosti afgis.
Logo afgis predstavuje vysoko kvalitné informácie o zdraví na internete.