Kaša s banánom a medom recept JETE CHYTREJŠIE

chytrejšie

Kaša s banánom a medom - sladký začiatok dňa

Zdravo preto

Inteligentný tip

Nutričné ​​hodnoty

Hrejivá ovsená kaša vás nielenže udrží na dlhšiu dobu plnú vďaka bohatej vláknine, ktorú obsahuje. Ovos je obzvlášť ľahko stráviteľný a môže bodovať rozpustnou vlákninou betaglukánom: Môže tak znížiť koncentráciu škodlivého cholesterolu v krvi a dokonca zabrániť niektorým typom rakoviny. Betaglukán tiež viaže škodlivé látky v čreve a podporuje ich vylučovanie.

Kaša umožňuje nekonečné variácie, a preto je perfektnou raňajkou na každý deň. Vyskúšajte rôzne polevy z vlašských orechov, mandlí, kešu orechov a bobuľovitého ovocia, ako sú čučoriedky, maliny alebo jahody. Podľa želania je možné ochutnať aj jogurt alebo tvaroh.

Pekné jemné ovsené vločky získate, ak použijete jemné ovsené vločky.