Kaša s jablkovou omáčkou - Fórum

Diskutujte o kaši s jablkovou omáčkou v Vaše súkromné ​​recepty Fórum v oblasti diétnych receptov; Zloženie: (1 dávka, vďaka ktorej sa budete cítiť sýti) 50 g ovsených vločiek 50 ml nízkotučného mlieka, 50 ml vody 5 g masla 50 g jablkovej omáčky (nesladenej) škorice, sladidla, prisej soli Pridajte maslo

Kaša s jablkovou omáčkou

Zloženie: (1 dávka, vďaka ktorej sa budete cítiť sýti)
50 g ovsených vločiek
50 ml nízkotučného mlieka, 50 ml vody
5 g masla
50 g jablkovej omáčky (nesladenej)
Škorica, sladidlo, soľ Prisa

Na kastróliku si rozpustíme maslo (funguje aj obalená panvica) a za stáleho miešania niekoľkokrát pražíme ovsené vločky.
Celé to podlejeme mliekom a vodou, znížime teplotu a za stáleho miešania necháme zhustnúť. Pridajte sladidlo a soľ.
Vložte do misy alebo do hlbokého taniera a zmiešajte s jablkovou omáčkou a škoricou.

Skutočne vás zasýti, vynikajúco chutí, ľahko a rýchlo sa pripravuje a má iba 290 kcal.

---