Kaša z ovocných obilnín bez mliečnych výrobkov ako druhý krok v doplnkových potravinách
Čas čítania: minúta Približne 4 týždne po zavedení zeleninovej kaše možno iné mliečne jedlo nahradiť ovocnou a cereálnou kašou bez mlieka. Popoludňajšie jedlo je obzvlášť lacné pre dojčiace ženy. V opačnom prípade je možné kašu podať v ktorúkoľvek inú dennú dobu.
Kaša z ovocných obilnín bez mliečnych výrobkov ako druhý krok v doplnkových potravinách
Toľko zdravia je v ovocnej a obilnej kaši
Zeleninová kaša je dobrým úvodom do doplnkových potravín. Ďalším krokom je potom ovocná kaša. Dodáva dieťaťu vitamíny, minerály a vlákninu bez nadmerného zvyšovania príjmu bielkovín. Prípravok bez mliečnych výrobkov tiež zaručuje ľahšiu dostupnosť železa. Kašu si môžete pripraviť aj sami. Tu je základný recept.
Ovocná kaša z obilnín - vynikajúci recept, ktorý si môžete pripraviť sami
Vyžadujú sa nasledujúce zložky:
- 100 ml horúcej vody
- 2 lyžice jemných ovsených vločiek alebo obilnín
- 100 g ovocného pyré
- 1 čajová lyžička repkového oleja (prirodzene lisovaný za studena a v bio kvalite!)
Príprava je veľmi jednoduchá. Ručným mixérom rozmixujte všetky ingrediencie na kašu. Jedlo vášho dieťaťa je pripravené!
Moje tipy na výber ovocia
Uistite sa, že ovocie je vždy čerstvé a pochádza z kontrolovaného ekologického pestovania. Tolerancia ovocia sa veľmi líši od človeka k človeku a musí sa vyskúšať. Odporúčam miestne alebo európske ovocie, ako sú jablká, hrušky, čerešne, nektárinky, broskyne, maliny, egreše a medový melón. Banány sú veľmi obľúbené aj u bábätiek. S jahodami a kivi buďte opatrní, môžu spôsobiť alergie!
Ako skúsený tréner v oblasti výživy som vám k dispozícii pri akýchkoľvek ďalších otázkach týkajúcich sa výživy detí!
Fotografický kredit: asph/stock.adobe.com
PS: Manažment kvality je pre nás dôležitý!
Dajte nám prosím vedieť, ako sa vám náš príspevok páči. Kliknite na hviezdičky zobrazené nižšie (5 hviezdičiek = veľmi dobré):