Kathleen Schmidt-Prange ŽENY ZDRAVIE
Kathleen každý deň hľadá nové potravinové trendy a najdôležitejšie recepty. A nijaký spôsob nie je pre ňu príliš ďaleko: Odborník na výživu už na Aljaške ulovil divokého lososa, na Novom Zélande ohrýzal kiwi (zelené, nie operené) a napil sa polievky z leguánov na Curacao. Daľšia zástavka? Peru. S typickým „morčaťom na pľuvaní“ to však bude musieť prejsť, pretože doma si radšej poškriabe roztomilé hlodavce.
Varíte si darčeky sami? Iste, funguje to! 7 chutných darčekov, ktoré si môžete ľahko pripraviť sami
Chutné, vianočné a nízkokalorické: sušienky s nízkym obsahom sacharidov sú hitom
Zelenina z rúry sa pripravuje rýchlo a je tak ľahká, že uspejú aj tie najtalentovanejšie nevraživosti. Takto to bude perfektné
Iba čokoláda v adventnom kalendári? Nudné! Tieto kalendáre jedál a krásy s müsli, krémami a podobne sú zábavnejšie.
Od minimalistov sa môžete veľa dozvedieť o zdravom stravovaní. Prečo sa vám tiež oplatí jesť minimalisticky
Lyžovanie fíg priamo je chutné, ale aj dosť nudné. Lepšie jesenné ovocie jedzte v kombinácii s kozím syrom & spol.
Nechudnete napriek nízkosacharidovej strave? Toto sú 3 najčastejšie chyby, ktoré sabotujú váš úspech pri chudnutí
Tieto kuchynské nástroje vám pomôžu pripraviť chutné fitnes jedlá - plus recepty a tipy na nakupovanie
Chcete jesť menej cukru, ale neviete presne, v ktorých potravinách sa skrýva? Odkryjeme 6 pascí na cukor
Takto rýchlo skutočne môžete schudnúť pomocou ketogénnej diéty
Ak je strava správna, bude fungovať aj budovanie svalov: Povieme vám, ktoré jedlá sú ideálne pre ženy na budovanie krásnych, definovaných svalov
Nepotrebujete žiadne doplnky výživy. Tieto potraviny pokrývajú vašu dennú potrebu horčíka.
Takto si dávate dokopy svoje vlastné proteínové müsli - máme perfektný recept!
Máte radi na jeseň lyžicu tekvicovej polievky? Vyskúšajte pre zmenu kari, chrumkavú pizzu alebo šťavnaté muffiny s tekvicou.
Či už chcete schudnúť alebo sa stravovať zdravšie, zelenina by mala byť neoddeliteľnou súčasťou vašej stravy. Takto môžete jesť viac zelene
Športovci milujú banány, pretože sú dokonalým občerstvením pred a po tréningu. Plus: 6 ďalších dôvodov, prečo by ste ich mali jesť oveľa častejšie
Fázujte sa nalačno, inak sa stravujte normálne: To znie ako uskutočniteľné, však? Tu je 7 argumentov v prospech prerušovaného pôstu
Jete obed pred počítačom alebo pri chôdzi? Zlá pasca! Ako sa vyhnúť týmto a ďalším chybám pri obede
Keď vám žalúdok zavrčí okolo obeda, je najvyšší čas na jeden z týchto vegetariánskych šalátov - najlepšie s kelmi, orechmi a podobne.
Každý, kto chápe jogu ako celostnú prax, vie, aká dôležitá je výživa. Vďaka týmto jedlám v ponuke môžete na podložke zažiariť ešte viac
Stres! Poďme! Potom! Žiadny problém: Týchto 8 potravín zaručene znižuje hladinu stresu
Váš metabolizmus beží iba na vedľajšiu koľaj? Ukazujeme najlepší spôsob, ako vylúčiť metabolické zátky
Aby ste mohli behať, aj keď beháte, musíte najskôr jesť správnu vec. Mali by ste si dávať pozor na tieto jedlá
Pri nízkosacharidovej diéte je toast na raňajky tabu! Tu je 20 receptov na raňajky s nízkym obsahom sacharidov
Vždy ide o nasledujúce štyri témy: ochrana zvierat a podnebia, naše zdravie a hlad vo svete